Wat is zelfliefde? Zelfliefde is diepe acceptatie en respect voor de eigen persoonlijkheid, waarden en overtuigingen. Het is het vermogen om je fouten en tekortkomingen te vergeven, jezelf te zien als een bron van kracht en geluk. Mensen die van zichzelf houden, hebben de constante niet nodig goedkeuring van anderen en energie putten uit interne bronnen. Waarom is het belangrijk om van jezelf te houden? Zelfliefde is de basis van gezonde relaties met anderen. Alleen door onszelf volledig te accepteren en te waarderen, kunnen we harmonieuze verbindingen met andere mensen opbouwen. Bovendien helpt het om moeilijkheden te overwinnen, vergroot het het gevoel van eigenwaarde en geeft het kracht om doelen te bereiken. Maar hoe kun je echt van jezelf leren houden? Tekenen dat iemand van zichzelf houdt? Of misschien wel van jou? heb je geleerd 'nee' te zeggen tegen wat je niet leuk vindt? - Al deze kwaliteiten zijn indicatoren van eigenliefde, hebben de goedkeuring van anderen niet nodig, ze lopen vol vertrouwen door het leven en genieten van elk moment. Zorgen voor je lichaam en gezondheid. Goede voeding. Een persoon die van zichzelf houdt, begrijpt het belang van een uitgebalanceerd en gezond dieet. Hij let op wat hij op zijn bord legt en geeft de voorkeur aan verse, natuurlijke producten. - Sportactiviteiten. Doe fysieke oefeningen. Beweging verlengt de jeugd, verbetert de gezondheid en verbetert het humeur. Sporten is geen verplichting, maar een bron van vreugde en plezier. Voldoende slaap is de sleutel tot een goede gezondheid en prestaties. Ga op dezelfde tijd naar bed en word wakker, waardoor gunstige omstandigheden worden gecreëerd voor een gezonde slaap. Offer uw rust niet op ter wille van werk of amusement. Bovendien weet iemand die van zichzelf houdt, zijn vrije tijd vakkundig te organiseren. Hij neemt de tijd om te ontspannen en te herstellen - of het nu gaat om een ​​wandeling in de natuur, een bad nemen of een favoriete hobby beoefenen. Hij begrijpt dat regelmatige rust nodig is om een ​​hoog niveau van energie en productiviteit te behouden. Studie en zelfontwikkeling. Schrijf je in voor cursussen, lees een interessant boek - alles wat je helpt een betere versie van jezelf te ontwikkelen en te worden. Talenten en capaciteiten ontdekken. Bovendien streeft iemand die van zichzelf houdt ernaar zijn aangeboren talenten en capaciteiten te ontdekken en te realiseren. Hij experimenteert, probeert zichzelf op verschillende gebieden uit om te ontdekken wat echt interessant is en hem plezier brengt. - Doelen stellen en bereiken. Ten slotte stelt iemand die van zichzelf houdt ambitieuze maar haalbare doelen en gaat daar consequent naartoe. Hij weet dat hij tot veel in staat is en gelooft in zichzelf. Hij verheugt zich bij elke stap op weg naar succes en beschouwt mislukkingen als een kans op groei Emotionele zelfexpressie - Erkenning en acceptatie van zijn gevoelens beseft dat hij het recht heeft om emoties te ervaren - vreugde, verdriet , angst, woede en anderen. Hij probeert ze niet te onderdrukken of te negeren, maar herkent en accepteert ze. Bovendien leert hij naar zijn gevoelens te luisteren en te begrijpen wat ze hem proberen te vertellen. Zelfvergeving. Iemand die van zichzelf houdt, weet hoe hij zichzelf moet vergeven voor fouten en mislukkingen. Hij weet dat niemand perfect is en behandelt zichzelf met mededogen en begrip. Hij gebruikt onaangename situaties als een kans voor groei en ontwikkeling, en niet als een reden voor zelfkastijding. Gezonde grenzen stellen - Het vermogen om 'nee' te zeggen. Hij is niet bang om anderen teleur te stellen als dit in strijd is met zijn eigen belangen. - Bovendien verdedigt iemand die van zichzelf houdt actief zijn rechten en belangen. Hij laat zich niet door andere mensen gebruiken of manipuleren. Hij geeft vol vertrouwen zijn behoeften aan en eist dat deze met respect worden behandeld. - Het afwijzen van giftige mensen en relaties. Ten slotte is een persoon die van zichzelf houdt, in staat giftige verbindingen en relaties te herkennen!