Harmonia é uma palavra que está frequentemente presente no vocabulário de muitas pessoas. As pessoas associam esta palavra a algo muito importante, valioso, significativo, que as ajuda a viver uma vida feliz. As pessoas, pelo contrário, entendem intuitivamente o significado desta palavra e, via de regra, a entendem corretamente. Se você recorrer à língua latina, poderá descobrir que harmonia é conexão, conexão, correspondência, proporção. Mas a palavra harmonia é interessante não como palavra, mas como estado e modo de vida. E nesse sentido, as pessoas que buscam o autoconhecimento, o desenvolvimento, a autorrealização e a melhoria da qualidade de vida muitas vezes se perguntam: “Como viver em harmonia consigo mesmo?” Muitos artigos foram escritos sobre harmonia consigo mesmo, muitos episódios em vários programas de TV, as pessoas muitas vezes discutem isso entre si, mas o que exatamente fazer para viver em harmonia consigo mesmo nem sempre é claro. Se uma pessoa pensa consigo mesma, então o que é. ele está pensando? Pessoas diferentes pensam sobre si mesmas de maneira diferente: neste momento alguém pensa no seu corpo, alguém na sua profissão, alguém no seu papel na sociedade, alguém nas suas crenças e pensamentos. Cada pessoa associa imagens completamente diferentes à palavra I. Mas se você olhar de forma mais ampla, verifica-se que o conceito de “eu” inclui todas essas imagens e associações. Quando uma pessoa fala consigo mesma, é importante perceber que ela é inteira e possui 3 facetas que estão intimamente ligadas entre si e formam um todo único: 1) corpo; 2) emoções, sentimentos e experiências; 3) razão. Agora você pode olhar um pouco mais de perto o assunto em questão, a partir da decodificação das palavras harmonia e Eu. Viver em harmonia consigo mesmo significa viver de acordo, ou melhor, em harmonia com seu corpo, seus sentimentos. e mente. O que significa viver em harmonia consigo mesmo? Isso significa compreender o que está acontecendo agora com o corpo, os sentimentos e os pensamentos e viver com foco nesses três aspectos de si mesmo. Nesse caso, a pessoa age, toma decisões, estabelece prioridades, focando no que é importante para o seu corpo, para os seus sentimentos, para a sua visão de mundo. Para viver focado em si mesmo, você precisa estar em contato consigo mesmo, ou seja, ter consciência do estado do corpo agora e do que ele precisa agora, o que está acontecendo com suas experiências e emoções, quais pensamentos estão na sua cabeça agora e o que eles dizem respeito. A autoatenção é a base da autoharmonia. Da atenção a si mesmo, constrói-se um diálogo consigo mesmo quando a pessoa percebe o que sente fisicamente, o que sente no nível emocional, que imagens nascem em sua cabeça em resposta a determinadas circunstâncias da vida, a diversas situações e pessoas, a decisões feitas, nos alimentos consumidos, nas escolhas feitas, nas prioridades definidas. Quando uma pessoa vive assim, dizem que ela vive de forma consciente, baseada em seus significados e valores, a partir de uma compreensão profunda da natureza de suas emoções e estado físico, vive aceitando todos os três aspectos de si mesmo, sem tentar corresponder ao que é imposto de fora por qualquer pessoa, podendo estar no presente. Onde começa o caminho para a harmonia consigo mesmo? Claro, com uma compreensão do que está acontecendo na vida agora. Em primeiro lugar, é importante perceber o que realmente queres da vida, o que dá sentido à vida, o que é verdadeiramente importante, o que queres que preencha o teu dia a dia. Depois disso, olhe para a sua vida e compare a imagem do que você quer e a imagem do que você realmente tem. Muitas vezes muitas pessoas não conhecem seus verdadeiros desejos. Então você precisa abordar o assunto com seriedade para entender tudo isso. Você precisa estar atento aos seus interesses, ao que você gosta e ao que ressoa no seu coração. Algumas pessoas encontram a resposta para esta pergunta mais cedo e outras mais tarde. E esta é a esfera da mente, a parte da pessoa na qual se concentram a visão de mundo, os valores, as crenças, os objetivos. E é muito importante que tudo isto não seja imposto, mas vivido e sentido profundamente. Quando uma pessoa vive sua vida, a qualquer momento ela experimenta certas emoções e sentimentos que lhe dizem na direção certa, esteja ela se movendo ou não. Se ele se move de acordo com seus valores, geralmente experimenta.