Ahora nos lavamos las manos, limpiamos las superficies que tocamos, mantenemos la distancia y somos muy conscientes de todo esto. Queremos preservar la salud y la vida de nosotros mismos y de nuestros seres queridos. Pero, ¿estamos practicando la higiene emocional? En nombre de garantizar nuestra salud psicológica y preservar a nuestra familia, especialmente cuando estamos constantemente juntos, entre cuatro paredes. De hecho, la emoción es nuestra reacción natural a lo que está sucediendo. Por tanto, puede ser tanto negativo como positivo. Por tanto, ninguna emoción es peor que otra. Después de todo, cualquier reacción tiene derecho a existir, reflejando el verdadero estado de cosas de una persona. ¿Cómo se pueden manejar las emociones? 1) Expresarlas externamente: mediante risas, lágrimas, gritos, muecas, movimientos o acciones, palabras, etc. .; 2) experimentar internamente - a través de la conciencia, la comprensión, la reflexión, las conclusiones, las conclusiones, así como una reacción somática; 3) reprimirse por un tiempo para vivir más tarde b) "olvidar" - reprimir, distraerse; , interruptor, etc. (Este último método no se considera del todo útil). Ahora hay muchas razones para preocuparse. Todos utilizamos uno u otro de los métodos enumerados anteriormente. Por supuesto, es mejor variarlos que limitarse a uno solo. Lo principal es entender que 1) toda persona tiene derecho a las emociones y experiencias; 2) nadie está obligado a ser rehén de las emociones de otras personas; 3) toda persona tiene derecho a la simpatía; elegir con quién simpatizar; 5) todo niño y adulto tiene derecho a ser aceptado y comprendido cuando reacciona emocionalmente o en relación con experiencias (a veces con la ayuda de especialistas; y nada que no siempre sea inmediato, pero más vale más tarde que nunca). );6) todo adulto en su sano juicio está obligado a mantener la higiene emocional, reconociendo y dejando ir a tiempo sus emociones sin dañarse a sí mismo ni a los demás; 7) todo niño (y adulto) tiene derecho a recibir ayuda en esto; derecho a vivir en un ambiente emocional sano y acordar mantenerlo con los demás. Cuando se concluye un acuerdo de este tipo, todas las partes están obligadas a cumplirlo..