¿Con qué humor te despiertas por la mañana? ¿Puedes describir tu estado como tranquilidad? ¿Aún tienes la capacidad de ver la belleza a tu alrededor? ¿Estás disfrutando de la vida? En caso afirmativo, entonces este material no es para usted. Ya eres una persona feliz y puedes compartir con los demás cómo lo logras. Si no, no se apresure a buscar ayuda de un psicólogo http://julva.ucoz.ru/. Por regla general, las personas que vienen a verme experimentan fatiga física y emocional, han perdido el interés y el gusto por la vida y sufren una crisis en todos los ámbitos de la vida: en la familia, en el trabajo, en la salud y en la creatividad. Para restablecer su equilibrio mental y encontrar una nueva fuente de energía, intente liberarse del debilitante flujo de energía negativa que le absorbe el resto de su vitalidad. Para ello, no es necesario correr a eliminar el daño y utilizar todo tipo de rituales "mágicos", ni pensar que sólo una consulta con un psicólogo ayudará. Puedes hacerlo tú mismo comenzando cada mañana escribiendo una prueba de libre flujo de conciencia de tres páginas. Diré de inmediato que, aunque verá el efecto de inmediato, para obtener un resultado efectivo y duradero, cuyo criterio será un buen estado de ánimo y mucha vitalidad, el curso de las páginas matutinas debe durar al menos 12 semanas. Poco después de empezar a escribir por la mañana, me di cuenta de que lo necesitaba. Lo más importante que me dan 3 páginas de un examen escrito a mano es tranquilidad y claridad tanto en mi cabeza como en mi alma. Al plasmar en el papel todo lo que me preocupa ahora o, un poco más tarde, lo que me trae alegría y satisfacción, libero mi mente para ver claramente a quienes me rodean, gano la libertad de sentir y tomar decisiones razonables. Lo segundo que recibo a cambio de los primeros 20 minutos de escritura por la mañana es una oleada de energía y el deseo de empezar a hacer algo. He descubierto que en realidad hay tiempo en el día para todas las cosas que realmente quiero hacer. Afiné mi piano abandonado y comencé a tocar y cantar de nuevo. Resulta que definitivamente tengo habilidades artísticas, ya que recientemente recibí comentarios positivos sobre mi creatividad por parte de un artista profesional. Empecé a viajar a otros países al menos 3 veces al año. Ni siquiera me permití pensar en esto antes para no perder el tiempo. Estoy escribiendo un libro ahora. ¿Cómo deberías escribir tus páginas matutinas? Basta con coger una libreta, un bolígrafo y escribir todo lo que se te ocurra: “Estoy mirando a la ventana. Ya estoy cansado de estas cortinas. Necesitamos colgar algo más divertido ya. Hoy el sol vuelve a brillar, durante el día ya hace calor, pero por la mañana todavía hace bastante frío. Y por las noticias supe que se acercaba un fuerte ciclón de nieve. Es una pena. ¡Realmente quiero una verdadera primavera lo antes posible! Por otro lado, todavía puedes ir a esquiar. Mi marido tampoco sacó la basura esta mañana, a pesar de que tenemos un acuerdo y él mismo asumió esta responsabilidad. Esta es una situación en la que me siento impotente. Y mi vecino deliberadamente toma un taladro percutor todos los días justo después de que yo acuesto al niño...” Y así sucesivamente... Las páginas matutinas limpian mi cerebro de pensamientos negativos. Al dejar todos los pensamientos nocivos en el papel, gano cordura para todo el día. Deshaciéndome de los sentimientos negativos, en lugar de un escándalo por no sacar la basura una vez más, me mantengo de buen humor y no sacudo la basura de mi cabeza hacia otra persona. Las páginas matutinas no son buenas ni malas. Sólo al principio parece que estás escribiendo conscientemente. Entonces comienza el trabajo del inconsciente y la mano parece empezar a escribir por sí sola. Durante las páginas de la mañana, me vienen nuevas ideas y encuentro formas sencillas de resolver situaciones difíciles para mí. A menudo, los pensamientos largos terminan así: “¿Por qué sigo pensando en esto y devanándome los sesos? Ahora me levantaré, buscaré un teléfono, llamaré y me enteraré de todo”. Y las cosas empezaron a ir bien de inmediato. Puedo escribir durante mucho tiempo.