Diejenigen meiner Kunden, die mit dem Rauchen aufhören möchten, sind ständig auf der Suche nach: Wo und wie man Motivation findet, wo man die Kraft schöpft, um nicht zum Tagesgeschäft zurückzukehren diese schädliche Angewohnheit. „Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach! Ich habe das schon oft gemacht. Mark Twain „In dem Artikel werde ich zwei Arten der Motivation aufzeigen, mit dem Rauchen aufzuhören, und am Ende vorschlagen, zu diskutieren, welche davon psychologischer ist. Eine Person, die nach einer Möglichkeit sucht, mit dem Rauchen aufzuhören, ähnelt einem Reisenden in einem Sandsturm, der es versucht Bleiben Sie auf den Beinen, aber jedes Mal, wenn er denkt, dass er einen Schritt nach vorne gemacht hat, trägt ihn der Sand zurück und hinterlässt nur ein Gefühl vergeblicher Bemühungen und Enttäuschung. Wie man einfacher mit dem Rauchen aufhört: 2 Fälle gegensätzlicher Motivation. Nachfolgend werde ich 2 nennen Fälle gegensätzlicher Motivation, wenn beide Personen mit dem Rauchen aufhören, kollektive Bilder von Rauchern, Genehmigung zur Veröffentlichung liegt vor. FALL 1 Wie man mit Neid mit dem Rauchen aufhört: positive Motivation. In dieser Geschichte trank mein Klient, ein junger Mann, zusammen mit seinem Freund viele Jahre lang Alkohol und rauchte. Dann heiratete sein Freund und nahm auf Wunsch seiner Frau ein Heilmittel gegen Alkoholismus und hörte gleichzeitig mit dem Rauchen auf . Ein Jahr später kaufte er sich ein Premiumauto und baute auf einem Grundstück im Dorf ein großes Haus und ein Badehaus. Er begann, Geld zu haben, mit dem wir in der Drehbuchtherapie mit einem Selbstaufopferungsszenario zusammenarbeiteten, erinnerte sich, dass er, als er von solchen Veränderungen im Leben eines Freundes erfuhr, zu ihm ging und die Kontakte eines Narkologen herausfand Auch er wünschte sich ähnliche Ergebnisse der Befreiung von einer Sucht, die ihn mehr als 20 Jahre lang begleitete. Manchmal können nur Schrecken und Todesangst einen Menschen dazu zwingen, eine Sucht loszuwerden. Angst ist hier der beste Motivator. FALL 2. Wie man mit Angst mit dem Rauchen aufhört: negative Motivation. Aber eine andere Motivation, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, ist negativ. Eine 32-jährige Frau, die seit mehr als 11 Jahren rauchte, hatte mehrmals mit dem Rauchen aufgehört, jedoch ohne Erfolg. Ihr zufolge mangelte es ihr an Willenskraft, um eine Szenario-Therapie für co-abhängige Beziehungen zu erhalten. Sie begann in dieser Ehe mit einem spielsüchtigen Ehemann, so kam sie mit Stress zurecht bei der Arbeit, mit der sie sich oft im Raucherzimmer trafen. Nach einer Erkältung wurde bei ihrer Freundin Kehlkopfkrebs mit Metastasen in der Lunge diagnostiziert, und in den nächsten vier Monaten war sie von diesem Fall sehr beeindruckt Sie hörte fast sofort mit dem Rauchen auf und beschloss, ihren süchtigen Ehemann zu verlassen. Fazit: Wie Sie sehen, wirkten sowohl die positive als auch die negative Motivation zum Rauchen, in beiden Fällen war sie äußerlich. Ohne die Therapie, der sich diese beiden Menschen unterzogen haben, wäre es jedoch unwahrscheinlich, dass sie einen Rückfall verhindern könnten. Welche Motivation, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, beeinflusst Sie mehr? Negativ Positiv Beide Motivationen Ich kann einfach nicht mit dem Rauchen aufhören