A saúde é um estado de completo bem-estar físico, espiritual e social, e não apenas a ausência de doenças e defeitos físicos. órgãos e sistemas do corpo, bem como o estado atual do seu funcionamento. O calor veio, como sempre, de forma inesperada para nós, e nós, nortenhos, percebemos isso de forma diferente. Tudo depende do nosso estado de saúde e estado de espírito. Alguém deita no sofá, reclama do entupimento e não sai. Alguém pula de alegria, procura na internet eventos aquáticos interessantes que podem ser visitados na cidade no verão. O que posso recomendar para você? Beba mais água, sucos e coma frutas. Não beba café e chá preto, mas mude gradualmente para chá verde, de ervas e de hibisco. Se você nivelar a pressão, você se sentirá melhor. Não ande sob os raios escaldantes do sol, use óculos escuros, use creme protetor para rosto e corpo. Não negligencie os chapéus e bonés Panamá. Nos meses de junho e julho, a água quente é desligada na cidade e muitos de nós sofremos com isso. É bom que isso agora não dure mais do que duas semanas. Algumas pessoas têm esquentador em casa, enquanto outras têm bacias e baldes com os quais você precisa fazer amizade de alguma forma nesse período. Nem todas as pessoas podem comprar um ar condicionado e um ventilador. As doenças cardiovasculares são um grupo de doenças do coração e dos vasos sanguíneos, que inclui doenças coronárias, doenças cerebrovasculares, doenças reumáticas do coração e outras patologias. O que fazer se todas as janelas estiverem abertas, mas a casa ainda estiver abafada? Recomendo colocar um pano úmido no pescoço, lavar o rosto com mais frequência e limpar o rosto e o corpo com cubos de gelo com limão, salsa ou chá verde. Tente não usar roupas sintéticas que não permitam a passagem de ar. O melhor é usar tecidos naturais: linho, seda, algodão. Não se cubra com cobertor à noite, durma debaixo de um lençol. Não crie um rascunho. No verão pode ficar muito frio, por isso não abra totalmente a janela. Saia com mais frequência para a natureza, onde há muitas árvores coníferas. Visite a praia “Laskovy” em Solnechny e nade no Golfo da Finlândia. Você pode fazer um piquenique nas margens do Lago Kavgolovskoye. Há lugares maravilhosos lá também. As fotografias memoráveis ​​que você tira durante suas viagens e caminhadas irão levantar seu ânimo. Leia bons livros e pense em coisas boas! Cuide de você e da sua saúde! Não trabalhe demais! Foto da Internet (Solnechnoye/Laskovy, Toksovo/Lago Kavgolovskoye) O estresse perturba a atividade e o comportamento humano, leva a uma variedade de distúrbios psicoemocionais (ansiedade, depressão, neuroses, instabilidade emocional, mau humor ou, inversamente, superexcitação, raiva, comprometimento da memória, insônia, aumento da fadiga, etc.). Angústia (do inglês, angústia - “tristeza”, “sofrimento”, “mal-estar severo”, “exaustão”) - estresse desfavorável, como resultado do esgotamento das defesas do organismo, o que leva ao colapso dos mecanismos de adaptação e ao desenvolvimento de várias doenças, até mesmo fatal. Os cuidados de saúde preventivos (medicina preventiva ou profilaxia) referem-se a um conjunto de medidas que visam prevenir o desenvolvimento de doenças, por oposição ao tratamento de doenças. https://clck.ru/rgu5Z O estresse crônico afeta negativamente a saúde; as pessoas raramente falam sobre seus efeitos na pele. E, no entanto, quando você está nervoso, é a pele – o maior órgão humano – que reage primeiro. https://clck.ru/rguPb Procure estudar material sobre harmonia e criação de um ambiente favorável no lar, sobre saúde da psique, alma, mente, corpo e longevidade. Seu conhecimento irá motivá-lo a um estilo de vida saudável e você desejará permanecer jovem e bonito por muito tempo. Cuide da sua saúde e seja examinado por dentista, oftalmologista, neurologista, otorrinolaringologista, terapeuta, ginecologista, urologista, faça fluorografia, faça ECG e ultrassom da cavidade abdominal. Durante a estação quente, as pessoas costumam experimentar doenças desagradáveis ​​​​associadas a distúrbios do ritmo cardíaco e ocorrem muitas mortes.