Coronavírus, crise, queda do rublo... Quando o espaço da Internet está repleto de notícias alarmantes, e na realidade você pode ver imagens que nem poderiam ser imaginadas em um pesadelo, manter a calma e agir racionalmente não é uma tarefa fácil. , como não se preocupar! O pânico obriga você a comprar trigo sarraceno, macarrão e papel higiênico. Se você ou seu filho estão doentes, isso é alarmante. Se você acha que pode ficar em quarentena, isso é alarmante. um vírus em todos os lugares, isso é alarmante E então todos os dias há diferentes notícias desagradáveis, uma pior que a outra! Às vezes, você pode até sentir como se o próprio ar estivesse cheio de ansiedade e preocupação. A ansiedade é uma parte inevitável da vida humana. Cada pessoa em nosso planeta já sentiu ansiedade em algum momento de suas vidas. Você sabia que está ansioso? Às vezes, a ansiedade pode ser simplesmente um pano de fundo ao qual seu corpo reage, mas sua mente ainda não percebeu... Agora muitos estão nervosos, todos estão estressados, as pessoas estão cansadas e sobrecarregadas mesmo quando estão sentadas em casa. Daí as avarias, em primeiro lugar, nas pessoas próximas, porque estão próximas. Os filhos sentem essa tensão dos pais, absorvendo-a automaticamente nos lábios, e começam a ficar histéricos e a desobedecer. É possível lidar sozinho com a ansiedade em um ambiente tão tenso e se acalmar? Se você conhece as técnicas que vão te ajudar nisso e as pratica, então sim, você consegue lidar com a ansiedade??? Minha colega Tatyana Vaitsel e eu decidimos realizar 5 transmissões, durante as quais compartilharemos maneiras de superar! ansiedade e estados ansiosos! Realizamos nossa primeira reunião e estou compartilhando uma gravação de nossa transmissão. conversamos sobre nossa ansiedade e fizemos 1 exercício (00:29:30 horário do vídeo) para diminuir a ansiedade! para restaurar nossas forças neste momento difícil, em que tanto precisamos. Continua! Você pode participar das próximas transmissões aqui