A capacidade de dizer “não” é uma habilidade muito importante que cada um de nós precisa. Além disso, há situações em que é necessário dizer exclusivamente “Não”. Muitos acham difícil recusar, principalmente se isso precisar ser feito em relação a uma pessoa significativa. Contudo, há circunstâncias em que sacrificar-se e dizer “sim” através da força é muito prejudicial. Quando você deve recusar? Lembre-se destas situações e nunca concorde com elas: • Quando você não quer. Por exemplo, você é convidado para um restaurante onde haverá uma pessoa que será desagradável para você. E não se trata apenas de alguém que você não conhece bem, é alguém com quem seu relacionamento está completamente arruinado. Mas eles te perguntam, até te convencem. Não. Você não deve fazer concessões quando o seu eu interior protesta; • Quando você precisa sacrificar coisas. Então, você foi solicitado a ajudar. Mas as circunstâncias evoluíram de tal forma que os planos terão de ser sacrificados. E podem ser tão importantes para você, tão esperados. Se você entende que para atender ao pedido de outra pessoa terá que sacrificar tempo para si mesmo, recuse; • Quando concordar por medo de ofender; Se você planeja dar consentimento apenas para não ofender a outra pessoa (ou, por exemplo, para agradá-la), não há necessidade de dizer “Sim”. Nessas situações, pergunte-se sempre “O que estou sentindo agora?”, “O que eu quero?”, “O que é importante para mim?” Responda honestamente; • Quando não houver forças. Vamos simular a seguinte situação: você está voltando para casa depois de um dia difícil de trabalho. E então um amigo próximo liga e pede para ir a uma festa com ele. Você quer dormir desesperadamente. Mas um amigo próximo. Vale a pena concordar nesta situação? Não. Categoricamente. Admitir que teve um dia difícil e que está cansado não é sinal de traição. Isso é honestidade e demonstração de amor próprio. Acredite, até que você comece a se cuidar e a respeitar seus próprios desejos, ninguém fará isso; • Quando você não estiver interessado; Você foi convidado para ver um filme cujo gênero você não gosta nada? Recusar. Ofereceu-se para comer um prato que você não gosta? Recusar. A vida não é tão longa a ponto de você ter que sacrificar seus desejos e necessidades. Em uma consulta individual, ajudarei você a identificar situações em sua vida específica em que você deveria recusar. Isso permitirá que você encontre harmonia interior e felicidade. Com respeito a você, Olga Bychkova!