Vom Autor: veröffentlicht auf der Website Krankheit verunsichert einen immer sehr: Man liegt schwach und zerzaust im Bett und selbst der Gang in die Küche wird zu einer echten Herausforderung . Die negativen Auswirkungen körperlicher Beschwerden beschränken sich jedoch nicht nur auf einen schlechten Gesundheitszustand. Wenn Sie berufstätig sind, ist ein obligatorischer Krankheitsbegleiter der sogenannte „Krankheitsurlaub“ (nur freiberufliche Künstler und Arbeitslose werden mit dieser Erfahrung nicht belastet). Für einige wird es zu einem ungeplanten Urlaub, während andere vor Langeweile heulen und das Büro vermissen. Aber beide könnten an Mitteln interessiert sein, die helfen, sich nach einer Krankheit auf die Arbeit vorzubereiten.[/url]Der Einfluss von Krankheiten auf die menschliche Psyche Niemand wird bestreiten, dass körperliche Krankheiten Auswirkungen auf die menschliche Psyche haben. Aber wahrscheinlich haben nur wenige gehört, dass dieser Einfluss sowohl negativ als auch positiv sein kann. Einige Arten von Krankheiten können die Stimmung verbessern, die Leistungsfähigkeit steigern und akute Anfälle von Optimismus hervorrufen – all dies ist mit der Freisetzung spezieller Chemikalien verbunden. Es gibt Krankheiten, die die Funktion der Großhirnrinde beeinträchtigen, und dies kann auch zu positiven Stimmungs- und Charakterveränderungen eines Menschen führen. Dies ist jedoch eher eine lustige Tatsache als ein Phänomen, das häufig in der Realität auftritt. Zugegeben, wir werden selten so krank, dass sich unser Wohlbefinden verbessert und unser Kopf klarer wird – häufiger passiert es umgekehrt. Die Begleiterscheinungen fast aller Krankheiten sind Apathie, Schwäche, Denkverschlechterung, verminderte Konzentration und schlechte Laune. Sie sind diejenigen, die erklären, warum Ihr Chef Sie in dieser Zeit nicht bei der Arbeit sehen möchte (obwohl es eine Klasse von Managern gibt, die nicht sehr intelligent sind und ihre Untergebenen nicht krankschreiben). körperliche Krankheit, die uns aus unserem gewohnten Arbeitsalltag wirft. Krankmeldungen, das Zuhausebleiben und die Krankheit selbst führen zu einer Reihe von Veränderungen im Lebensstil, weshalb wir uns fragen, wie wir uns auf die Arbeit vorbereiten können. Zu diesen Veränderungen gehören: Veränderung des Lebensrhythmus Als gesunder Mensch gewöhnt man sich daran, dass man um neun Uhr ins Büro kommt und um sechs Uhr wieder weggeht. Dies geschieht über fünf Tage, gefolgt von zwei freien Tagen – das ist Ihr gewohnter Rhythmus. Doch mit Beginn der Krankheit ändert sich alles und Ihr Leben wird zu einem einzigen Wochenende ohne Ende. Und da der Mensch ein im Rahmen des Biorhythmus lebendes Wesen ist, ist jede Veränderung darin ein Stress, von dem er sich erholen muss. Trennung vom Arbeitsumfeld. Es gibt eine Liste von Berufen, in denen jede Pause mit einer Trennung vom Beruf verbunden ist Kontext. Sie sind erst seit einer Woche von der Arbeit fern, aber in dieser Zeit sind so viele wichtige Dinge passiert, dass Sie sich in dem Job, den Sie die letzten Jahre ausgeübt haben, bereits wie ein Neuling fühlen. Dies gilt insbesondere für Führungspositionen und sich dynamisch entwickelnde Bereiche wie Internet, Telekommunikation, Werbung usw. Abschalten von der Geschäftskommunikation Wenn man fünf Tage die Woche arbeitet, gewöhnt man sich an einen besonderen Kommunikationsstil: Informationen schnell erfassen, versuchen zu sagen Nur das Wichtigste: Bauen Sie Ihre Rede richtig auf und verwenden Sie spezielle Arbeitsbegriffe. Wenn Sie jedoch eine Woche lang zu Hause sitzen, verlieren Sie möglicherweise die Gewohnheit dieser Art der Kommunikation und benötigen zusätzliche Zeit, um sich wieder daran zu gewöhnen. Aufgrund des Energiemangels während einer Krankheit gewöhnen Sie sich daran Nichts: Fernsehen wird zu Ihrer gewohnten Aktivität und das Trinken einer endlosen Anzahl Tassen Tee. Ja, es kann sehr angenehm sein, aber wenn es an der Zeit ist, zur Arbeit zurückzukehren, kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich zusammenzureißen und sich dem „Bürorennen“ anzuschließen. Wie sieht man aus, wenn man krank ist? ? Zerzaustes Haar, eine rote, schniefende Nase, zerknitterte Hauskleidung – das ähnelt nicht dem Aussehen einer attraktiven Frau, die auf sich selbst aufpasst. Aber bei der Arbeit bist du genau so! Nach einer Krankheit verliert man die Gewohnheit, täglich einen Marathon zu absolvieren.und die Notwendigkeit, sich zu schminken, die Haare zu stylen und Kleidung auszuwählen, kann zu zusätzlichem Stress beim Gehen zur Arbeit werden. Dies ist keine vollständige Liste dessen, was zusätzlich zur Krankheit Ihr Leben ruinieren kann. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, sind die meisten dieser Unannehmlichkeiten mit einer Änderung des Lebensrhythmus verbunden, die für die meisten Menschen stressig ist (außer vielleicht für diejenigen, die Veränderungen lieben und sie zu ihrer Lebenseinstellung machen, aber solche Menschen machen sich selten Sorgen wie man sich an die Arbeit gewöhnt - sie gehen in der Regel nicht ins Büro). Aber was tun?[/url]Wie man sich nach einem Zwangsurlaub auf die Arbeit vorbereitet Die unangenehmen Aspekte der Krankheit sind jedem klar und seit langem bekannt. Aber wie können Sie sicherstellen, dass sie das Leben einer modernen Frau, die eine Karriere aufbaut, auf ein Minimum vergiften – also Sie? Was können Sie tun, damit der Wiedereinstieg in den Beruf nach einer Erkrankung Ihren Körper nicht zusätzlich belastet? Diese und andere Fragen beantworten Psychologen und Psychophysiologen.1 Gönnen Sie sich eine Pause. Das Dümmste, was man tun kann, ist weiterzuarbeiten, während man krank ist. Die Option ist verständlich, wenn der Chef einen Krankenstand nicht begrüßt (obwohl Sie in diesem Fall wahrscheinlich über einen Jobwechsel nachdenken sollten), aber es kommt auch vor, dass die Frau selbst aufgrund verschiedener Ängste und Vorurteile ihren beruflichen Pflichten weiterhin nachkommt Temperatur in den niedrigen vierzig Grad. Nicht nötig! Ihr Körper ist bereits erschöpft – ihm fehlte die zusätzliche Belastung! In der akuten Phase der Krankheit ist es auf jeden Fall besser, sich zu Hause auszuruhen: Sie stecken Ihre Kollegen nicht an und kommen schnell wieder zu Kräften, um zügig eine Karriere einzuschlagen. Bitten Sie Ihre Kollegen in dieser Zeit, Sie nicht zu stören und rufen Sie nicht selbst im Büro an.2 Versuchen Sie nach Möglichkeit, Ihren Lebensrhythmus nicht zu ändern. Wenn Sie hohes Fieber haben und zwanzig Stunden am Tag schlafen möchten, besteht natürlich kein Grund, dagegen anzukämpfen. Wenn Sie jedoch kein solches Bedürfnis haben, versuchen Sie, zur gewohnten Zeit der Arbeitswoche ins Bett zu gehen und aufzustehen – so sparen Sie Energie bei der Anpassung Ihres Biorhythmus.3 Gehen Sie nach und nach wieder an die Arbeit, während Sie sich erholen. Psychologen sagen, dass der größte Stress darin besteht, stark in den Kreis der eigenen Verantwortung einzutauchen. Sie können dies jedoch verhindern, indem Sie Ihre Arbeitsbelastung im Laufe der Genesung schrittweise erhöhen. Wenn Sie sich beispielsweise tagsüber ausgeruht haben und sich stark fühlen, können Sie versuchen, Ihre geschäftlichen E-Mails zu löschen und einige der dringendsten Briefe zu beantworten. Oder Sie rufen Ihre Kollegen an und übernehmen die Lösung einer Reihe von Problemen, die auch aus der Ferne erledigt werden können. In unserem Zeitalter der Hochtechnologie gibt es viele Möglichkeiten, am Puls der Zeit zu bleiben, während man zu Hause in einem warmen und gemütlichen Bett liegt.4 Kehren Sie zur Arbeitssprache zurück. Weisen Sie Ihren Ehemann und Ihre Haushaltsmitglieder darauf hin, dass Sie ein bis zwei Stunden am Tag in offizieller Geschäftsform mit ihnen sprechen werden. Erklären Sie ihnen, warum Sie es brauchen. Sie können auch Telefongespräche mit mehreren großen Kunden führen – das hilft Ihnen, sich an die Geschäftskommunikation zu gewöhnen.5 Weg von der völligen Entspannung. Wie Sie wissen, ziehen sich Nichtstun und Faulheit in die Länge. Sobald Sie sich also ausgeruht und stark fühlen, erhöhen Sie die Belastung, denn jemand muss Essen kochen und die Wohnung putzen. Beginnen Sie also nach und nach mit der Hausarbeit, aber gerade so viel, dass Sie nicht müde werden. Dann wird die Umstellung auf einen Arbeitsplan für Sie keine übermäßige Belastung darstellen.6 Bringen Sie sich in Ordnung. Natürlich kann man bei Fieber und völliger Schwäche nicht wirklich auf sich selbst achten. Da die letzten zwei bis drei Krankheitstage jedoch meist nicht durch die Schwere der Symptome gekennzeichnet sind, können Sie in diesen Tagen auf sich selbst achten. Legen Sie sich in ein warmes Bad, wachsen Sie, putzen Sie Ihre Zähne, waschen Sie Ihre Haare und kämmen Sie Ihre Haare – diese einfachen Handgriffe werden Ihnen helfen, sich wieder wie eine Frau zu fühlen. Es ist überhaupt nicht notwendig, Kampf-Make-up aufzutragen und sich die Haare „zum Ausgehen“ zu frisieren (obwohl es nicht verboten ist), aber man muss sich einfach in Ordnung bringen, und das wird Ihnen helfen, nach einer Krankheit schneller wieder in Form zu kommen .7 Stärken Sie sich. Wird nützlich sein.