Ich empfehle Ihnen, Freunde, jetzt eine kleine Kunsttherapie-Forschung durchzuführen. Nehmen wir an, dass unser Glück aus kleinen Momenten besteht, wie zum Beispiel einem Gemälde, das Ihnen wirklich gefällt. Ein Bild, das erfüllt, von dem aus sich Wärme und Freude ausbreiten. Schauen Sie es sich genauer an, auch wenn es nur in Ihrer Fantasie geschieht. Welche Details füllen es, welche Farben empfinden Sie? Sind alle Objekte und Farben gleich intensiv und fröhlich? Und wenn Sie Ihr Bild noch detaillierter betrachten? wird Striche, Striche und sehr kleine Punkte sehen können. Oder Pixel. Und schauen Sie, wie unterschiedlich sie alle sind. Jeder Fleck hat seine eigene Stimmung, seine eigene Intensität. Und Sie können feststellen, dass sie alle ihr eigenes Leben führen, jedes seinen eigenen Charakter, sein eigenes Licht und seine eigenen Schatten hat und dann einen Schritt zurücktritt und das Gesamtbild wieder umarmt. Hat das Gemälde eine gewisse einheitliche Stimmung? Oder hat es für Sie ein zusätzliches Gefühl, vielleicht sogar Tiefe? Schauen Sie sich an, was sich um das Gemälde herum befindet, in welchem ​​Raum ? Und vielleicht bemerken Sie, dass der Raum durch dieses Bild zu erhellen scheint. Achten Sie nun auf sich selbst, Ihre Gefühle, Ihre Stimmung. Sind Sie durch die Betrachtung des Bildes leichter geworden? Und Sie können jetzt noch weiter gehen und diese erfüllende Quelle des Lichts, der Freude oder des Friedens sein. Je nachdem, mit welchen Gefühlen Sie sich gefüllt haben, werden Sie beginnen, diesen Zustand zu verbreiten. Dementsprechend wird sich Ihr Leben in diesem Zustand befinden. Natürlich hängt viel davon ab, auf welche „Bilder“ wir uns konzentrieren , worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten werden, schlage ich vor, dass Sie in den kommenden Tagen versuchen, genau das zu finden, was Sie erfüllt. Das können Gemälde, Gegenstände, Musik, Menschen, Gerüche, Lichtpunkte oder etwas anderes sein. Und spüren Sie, wie Sie durch das Aufnehmen und Füllen selbst zur Quelle werden. Und das macht Sie noch heller. Und wer kunsttherapeutische Techniken tiefer kennenlernen möchte, lade ich ein, zu einer kostenlosen Kunst-Coaching-Beratung zu mir zu kommen.