Muitas pessoas reclamam da baixa autoestima e veem isso como a causa de muitos problemas. Para entender isso, vale esclarecer o que é autoestima em geral. Autoestima é como eu me avalio, minhas habilidades e conquistas: suficiente/insuficiente, bom/ruim, certo/errado. é que quando nos avaliamos, de uma forma ou de outra confiamos em uma opinião externa sobre nós mesmos ou nos comparamos com os outros, esta é uma atitude bastante superficial em relação a nós mesmos como um conjunto de funções, sem levar em conta as características individuais do indivíduo. Portanto, a autoestima não é subestimada ou superestimada, é instável (dependendo das avaliações de nível em cada momento) ou estável. O que ajuda a estabilizar a autoestima para não entrar em um círculo vicioso: hoje estou no topo. , como recebi muitos elogios e aprovação, amanhã, estando com pessoas “mais bem-sucedidas”, me sinto uma insignificância. Estabilizar a autoestima influencia o sentimento de autoestima é uma crença profunda e fundamental? o próprio valor e dignidade, independente de fatores externos e conquistas. Quem sente o verdadeiro valor próprio, conhece-se e aceita-se, não se idealiza nem se desvaloriza, tem uma individualidade pronunciada, permite-se e aos outros liberdade de opinião, pensamento, expressão. de problemas de autoestima: - É difícil se elogiar, falar sobre suas conquistas, pontos fortes. Desvalorização da experiência de vida positiva e das conquistas com frases: “todo mundo consegue”, “é muito fácil”, “não há nada de especial nisso”. Comparar-se constantemente com os outros, sem levar em conta diferentes experiências de vida e características pessoais. Não há compreensão da individualidade - Forte medo de erros. A convicção de que tudo deve dar certo na primeira vez (tudo ou nada). - Necessidade constante de elogios e avaliações positivas de fora. Trabalhar a autoestima é um processo longo, cujas principais etapas são: conhecer a si mesmo. , sua individualidade (pontos fortes e fracos, características, diferenças), aceitação do próprio caminho de vida, cultivo de autoridade interna diante de si mesmo.