Wenn Mama bei Null ist, ist Mamas Arbeit die energieintensivste Arbeit der Welt. Sie bezahlen nicht viel dafür, es findet rund um die Uhr statt, ohne Feiertage, Wochenenden und Feiertage. Und der Chef, muss ich sagen, ist sehr anspruchsvoll! Schlimmer als im Jahresbericht gefordert. Familien merken oft nicht, dass die Mutter müde ist, nicht arbeitet, zu Hause sitzt. Aber was ist mit dem Kind, es schläft und spielt alleine, warum wird es also müde und die Mutter wird müde? Und wie müde er ist! Und er hat das Recht auf Ruhe! Jede Mutter befindet sich in einem Ausnahmezustand, da ein kleines Kind ständige Aufmerksamkeit benötigt und man nie weiß, wohin es klettern und was es tun wird. Jede Mutter ist im Unklarheitsmodus. Wenn Sie gleichzeitig eine Mahlzeit zubereiten müssen, überprüfen Sie die Hausaufgaben des Älteren, bringen Sie den Jüngeren ins Bett oder putzen Sie die Wohnung. Und viele Aufgaben erfordern gleichzeitige Lösungen bei gleichzeitig inkonsistenter Ausführung. Jede Mutter befindet sich in einer „Murmeltier-Tag“-Situation und führt die gleichen Aktionen im selben Raum aus. Jede Mutter hatte Angst um die Gesundheit ihres Kindes, wenn es hohes Fieber hatte. Jede Mutter erlebte auch eine Einschätzung ihrer „Gutheit“ durch die Gesellschaft und ihre Angehörigen. Jede Mutter liebt ihr Kind so gut sie kann, wie es in der Familie erlaubt ist. sich so gut wie möglich um ihn zu kümmern. Sie ist mit vielen widersprüchlichen Gefühlen gegenüber sich selbst als Mutter und ihrem Kind konfrontiert. Wenn er liebt und wütend wird. Wenn es beängstigend ist und es Zeit ist, das Kind in den Kindergarten, in die Schule oder ins große Leben zu schicken, haben Mütter Gründe für emotionales Burnout, das ist keine Schwäche oder eine Laune, das ist ein natürliches Phänomen in der Psyche eines jeden Menschen. So kann man von Arbeit, Leben, Familie, Kindern, Ehemännern müde werden ... Mütter neigen dazu, emotional auszubrennen, und Burnout verläuft in vier Phasen, wie die Psychologin Lyudmila Petranovskaya in ihrem Buch „Mom at Zero“ schreibt . Mobilisierungsphase Wenn wir etwas Neues beginnen, fühlen wir uns inspiriert. Das ist ein wunderbarer Zustand, aber die Euphorie kann nicht ewig anhalten, wenn die Geburt gut verlaufen ist gesund, sie befinden sich in einem Zustand des Glücks, aber Schlafmangel und Müdigkeit häufen sich und die zweite Phase beginnt.2. Ausdauerstadium: Wenn eine Person viel arbeitet, aber gehalten wird: Pflichtgefühl, Notwendigkeit, Wunsch nach Ergebnissen. Wenn nichts Stressiges passiert, kann eine Person jahrelang in diesem Zustand existieren. Schwierige Phasen weichen einfachen, einige Probleme werden gelöst, neue entstehen. In dieser Phase möchte sich eine Person entspannen und die Umgebung ändern. Für Eltern ist diese Phase ungefähr gleich. Die Betreuung eines Kindes ist nicht mehr so ​​inspirierend, aber im Großen und Ganzen erträglich.3. Wenn die Belastung nicht rechtzeitig reduziert wird oder eine Stresssituation auftritt, tritt das dritte, asthenische Stadium auf: Nervöse Erschöpfung Eltern spüren: „Alles gerät aus dem Ruder, ich schaffe es nicht mehr.“ Es beginnen Schlafprobleme: Du bist unglaublich müde, kannst es aber nicht Schlafen Sie, und nachdem das Licht aus ist, sitzen Sie noch 2-3 Stunden am Telefon, um die Verbindung zu trennen, und all das verschlimmert den Zustand noch mehr.4. Stadium der Deformation Es scheint, dass eine Person bereits am Tiefpunkt des emotionalen Burnouts angelangt ist. Aber es gibt noch eine weitere Phase, in der eine Person so zynisch wie möglich wird und keinen Alkohol mehr missbraucht. ist auf Geld und Status fixiert, aber egal wie selbstgefällig er aussieht, er leidet: Es gibt keine Lebensfreude und kein Interesse mehr. Das Stadium der Deformation ist für einen Elternteil, wenn er sein Kind nicht mehr sehen möchte. beginnt hart zu handeln und merkt es nicht einmal. Mütter brauchen rechtzeitig Hilfe und Unterstützung, damit sie es nicht an ihren Kindern auslassen. In unserem Zentrum „Glück ist“ kann sich jede Mutter von einem Psychologen helfen lassen, von anderen Müttern unterstützt werden oder einfach nur in einem Sinnesraum mit Musik in Stille bei sich sein. Aber die Hauptsache ist, die Phasen des emotionalen Burnouts in sich selbst wahrzunehmen Geben Sie sie zu, ohne sich selbst die Schuld dafür zu geben, dass Sie eine schlechte Mutter sind, und suchen Sie ohne Gefühl Hilfe bei einem Psychologen