Hoe kan ik de toekomst precies maken zoals ik wil? Het juiste antwoord is: helemaal niet. Met de komst van Covid hebben velen zich gerealiseerd dat het leven zich afspeelt in omstandigheden van volledige onzekerheid. Hoewel we er daarvoor al in woonden. Nee, zelfs dat niet. We leven ALTIJD in onzekere omstandigheden. Het is gewoon gemakkelijker voor ons om in de illusie te leven dat alles onder controle is. En bam, ze hebben hem gesneden. Een getrouwd persoon. En bam, gescheiden. Er loopt een man langs de weg. En bam, ik gleed uit. Het kan echt moeilijk voor ons zijn om te beseffen dat het leven zo is: vol onzekerheid en gebrek aan garanties. Maar iemand wil nog steeds op safe spelen en begint te zoeken naar manieren om de toekomst te beheersen. Iemand begint zich bijvoorbeeld veel zorgen te maken dat hij of zij niet wordt ontslagen. Zoals: “Als ik me zorgen maak, kan ik het voorkomen en zal het mij niet overkomen.” Zoals ze zeggen, helaas en ah. Het kan gebeuren, of misschien niet. Iemand die geneigd is de toekomst te beheersen, is bang dat hij niet in staat zal zijn om met deze toekomst om te gaan. Het kan voor een vrouw bijvoorbeeld moeilijk zijn om zich haar leven zonder man voor te stellen. Ze is misschien bang voor de mogelijkheid om alleen te zijn en alles wat met deze nieuwe situatie gepaard gaat. Met andere woorden: hoe minder ik geloof in mijn vermogen om me aan de situatie aan te passen, hoe meer controle ik zal hebben. En omgekeerd. En dan moet je je angsten eens nader bekijken en naar middelen zoeken. Wat gebeurt er als de gebeurtenis waar u bang voor bent zich voordoet? Wat zal dit voor u betekenen? Hoe ga je je voelen, wat ga je van jezelf denken? De antwoorden op deze vragen in de hoofden van mensen kunnen extreem categorisch klinken (zoals “Ik zal niet gelukkig zijn zonder hem”, “Ik zal dit niet overleven”, “Dit zal betekenen dat ik een complete verliezer ben”). Een persoon denkt oprecht dat dit de absolute waarheid is. Hoewel er vaker wel dan niet iets is om over te discussiëren. Als u iemand bent die geneigd is tot controle en u een gebied heeft waarop u volledige zekerheid wilt, probeer uzelf dan de volgende vragen te stellen: Wat zijn de voor- en nadelen? van mijn behoefte aan volledige zekerheid? Zijn er gebieden in mijn leven waar deze zekerheid niet bestaat? Waarom verdraag ik toch deze onzekerheid. Welke gedachten helpen u omgaan met de onvoorspelbaarheid van het leven? Welke woorden gebruik jij om jezelf te ondersteunen? Ik denk dat het voor iedereen nuttig zal zijn om deze nuttige zinnen in de reacties uit te wisselen. Als je jezelf herkent in dit artikel en hulp nodig hebt bij het aanpassen aan onzekerheid, dan help ik je graag. Via privéberichten kunt u een afspraak met mij maken..