Vom Autor: Vor zehn Jahren wurde es in einer gekürzten Fassung in der Zeitschrift „Home“ veröffentlicht. Ich möchte anmerken, dass ich versucht habe, in einfachen Worten über ziemlich komplexe Erfahrungen zu schreiben. Ich weiß, dass es andere Beschreibungen und Periodisierungen der Traumaerfahrung gibt. Diese Beschreibung steht im Einklang mit der Idee der Stufen und Methoden zur Integration jeder menschlichen Erfahrung in sein eigenes „Ich“, seine Persönlichkeit, seine Entwicklung und seine Bildung. Wie man Widrigkeiten überlebt Es gibt keinen Abgrund ohne Boden, egal wie hoch, aber Berge haben Gipfel. Trauer, Ärger, schwierige Erfahrungen. Es ist unmöglich, ein Leben zu führen, ohne sie zu treffen. Schon in der frühen Kindheit erlebt jeder von uns die ersten bitteren Gefühle, die bei jedem Misserfolg, wie einem kaputten Spielzeug oder einer Bestrafung durch die Eltern, in Gebrüll ausbrechen. Und obwohl die Trauer eines Kindes grenzenlos ist, wird sie leicht vergessen und durch Lebensfreude und das Interesse, neue Dinge zu lernen, ersetzt. Eine schwierigere Erfahrung macht ein Mensch in seiner Jugend, wenn ihn plötzlich die Probleme der Erwachsenen befallen. Dann scheint alles das Ende der Welt zu bedeuten – unglückliche Liebe, nicht erfolgte Einschreibung an der Universität, ungewollte Schwangerschaft. Man sagt, dass fast jeder vor dem 22. Lebensjahr mindestens einmal an Selbstmord gedacht hatte. Dann fragt er sich: Warum? Jugendlicher Optimismus und jugendliche Stärke überwiegen schnell Tränen und Melancholie. Eine reife Persönlichkeit lässt sich nicht durch allerlei Kleinigkeiten aus dem Sattel werfen. Es ist die Erkenntnis gekommen, dass alles vergänglich ist, dass das Leben wirklich von großem Wert ist und man es nicht wegwerfen sollte. Ein Mensch hat ein Pflichtgefühl gegenüber seinen eigenen Kindern, Eltern und anderen Menschen entwickelt und ist zu einem tiefen Verständnis gelangt, dass die Erfüllung dieser schwierigen Pflicht unser größtes Glück ist. Wir stehen fest auf unseren Füßen, zusammengehalten durch viele Verantwortlichkeiten, Bindungen und die Liebe geliebter Menschen. Und doch, wie verletzlich ist unser lebenswichtiges Wohlbefinden und alles, was die Grundlage und den Sinn unserer Existenz ausmacht. Verrat, Scheidung, Ärger mit einem geliebten Menschen oder andere traurige Ereignisse – sie ruinieren das Leben eines Menschen, berauben ihn des Friedens, nehmen Kraft und Gesundheit. Was passiert mit einer Person, die ein psychisches Trauma erlebt? Ist es möglich, ähnliche Punkte in der „Psychologie des Ärgers“ irgendwie zu systematisieren, zu verallgemeinern und zu finden? Machen wir eine Weile eine Pause von schmerzhaften Gefühlen und werden wir wie Heiler, die heilen und nicht unseren Emotionen erliegen sollten. Glauben Sie mir, eine distanzierte, logische Betrachtung dieser schwierigen Phase im Leben eines Menschen wird Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihre eigenen Probleme zu überwinden oder die richtigen Worte für diejenigen zu finden, die Unterstützung brauchen, sondern wird auch viel über den Charakter und die Handlungen anderer erklären Menschen. Probleme mögen unterschiedlich sein, aber es ist immer eine schwierige Erfahrung. Lassen Sie uns zunächst definieren, was wir unter dem Begriff „Trauer“, „Problem“ verstehen. Dabei kommt es natürlich nicht darauf an, was für ein Ereignis eingetreten ist, sondern wie ernst es für die Person ist. Für den einen ist eine weitere Scheidung fast schon Unterhaltung, für den anderen ist dasselbe Ereignis eine Lebenskatastrophe. Eine unverdiente Beleidigung, eine kühle Einstellung geliebter Menschen, die Notwendigkeit, sich zurückzuziehen – alles kann zu einer schwierigen Erfahrung werden. Das Unglück von Akaki Akakievich aus Gogols „Der Mantel“ ist ebenso tief wie die Tragödie von Anna Karenina. Oder zum Beispiel ein Ereignis, das so weit von alltäglichen Problemen entfernt war wie der Zusammenbruch der Sowjetunion – es erwies sich als bedeutsam im Leben vieler Menschen. Da sie sich nicht mehr als Bürger eines großen und mächtigen Landes fühlten, empfanden sie einen solchen Verlust, dass dies zu einem starken Anstieg der Neurosenhäufigkeit im Land führte. Unter Trauer oder Unglück verstehen wir ein Ereignis, das einen bedeutenden Lebensbereich einer Person zerstört oder ernsthaft geschädigt hat. Чтобы лучше представить, что же такое "значимая сфера существования", вспомним, что любой из нас есть индивидуальность, обладающая определенной внешностью, характером, он является частью семьи, членом какого-либо коллектива, другом кому-то, гражданином своего города, государства и usw. DasEs gibt einen Menschen, der in vielen Bereichen gleichzeitig existiert. In einigen Bereichen kann er hervorragend sein, in anderen jedoch unter dem Durchschnitt. Zum Beispiel ist bei der Arbeit alles in Ordnung, aber das Familienleben ist sehr schlecht. Oder umgekehrt. Da es für den Menschen von entscheidender Bedeutung ist, ein möglichst hohes Selbstwertgefühl zu haben, wählt und misst er früher oder später diejenigen Lebensbereiche mit der größten Bedeutung an, die ihm die Möglichkeit zur Selbstverwirklichung geben und keine für ihn schwierigen Widersprüche enthalten lösen. Deshalb hält der eine die Arbeit für das Wichtigste im Leben, der andere lebt mehr für seine Familie und der dritte interessiert sich für nichts anderes als seine persönliche Verschwörung. Darüber hinaus gibt es Bereiche ohne angemessene Aufmerksamkeit, in denen menschliches Leben unmöglich ist. Um beispielsweise Nahrung und Kleidung zu haben und generell ein normales Mitglied der Gesellschaft zu sein, muss ein Mensch Geld verdienen – daher bleibt dieser Bereich für die meisten Menschen immer bedeutsam. Das Gleiche gilt für Sex, Kommunikation und die Erhaltung der Gesundheit. Manche genießen und erfüllen sich jedoch im „Prozess selbst“ – das heißt, sie erhöhen gerne Kapital oder engagieren sich in Gesundheitspraktiken. Dann wird dieser Teil ihres Lebens zum Hauptteil. Die meisten Menschen haben mehrere wichtige Lebensbereiche – normalerweise Familie, Kinder, aber auch Freunde, Arbeit, finanzieller und sozialer Status und so weiter. Darüber hinaus gibt es in unserem Leben Kategorien, die wir im Normalfall als selbstverständlich betrachten. Dabei geht es in erster Linie um Gesundheit, aber auch um Frieden im Land, Verfügbarkeit von Wohnraum und Sicherheit. Das heißt, wir bewundern irgendwie nicht die wunderbare Tatsache, dass Trinkwasser aus den Wasserhähnen fließt, die Heizkörper beheizt sind, auf den Straßen nicht geschossen wird und zu Hause Frieden auf uns wartet! Solange diese wichtigsten Bereiche unseres Lebens keine Anstrengung erfordern, nehmen wir sie nicht wahr. Aber Probleme in ihnen, wenn sie auftreten, zeigen einem Menschen schnell, wie unbedeutend alle seine Ambitionen, Ansprüche und dergleichen sind, die noch gestern die Hauptsache zu sein schienen! . Es ist klar, dass eine Person Trauer empfindet, wenn ein grundlegender Teil des Lebens aus irgendeinem Grund zerstört wird. Dabei spielt es keine Rolle, um was genau es sich bei diesem Teil handelt – um einen geliebten Hund oder ein solides Konto bei einer ausländischen Bank. In beiden Fällen schadet es der Psyche und der Gesundheit einer Person. Dazu gehört auch der Fall, dass eine Person unter der regelmäßigen Verschärfung alter Probleme bitter leidet. Dies geschieht, wenn ein Mensch einst gezwungen war, für ihn unbefriedigende Lebensbedingungen zu akzeptieren, Kompromisse einzugehen. Anstelle des Prinzen des Bräutigams, der eine 20-jährige Braut zu sein scheint, sieht die Frau nach einer Weile neben sich einen verantwortungslosen Nachtschwärmer, der jedoch bereits der Vater ihrer Kinder ist. Oder eine Studentin, die von einer Karriere träumte, wird 10 Jahre später Hausfrau. Ich denke, jeder kann sein eigenes Beispiel nennen. Diese Kompromisse entstehen durch die Zerstörung eines für den Menschen bedeutsamen Bereichs. Die Tatsache, dass es einen Menschen weiterhin quält, bedeutet, dass er sich noch in einem bestimmten Stadium seiner Erfahrung befindet. In diesem Fall ist es sehr nützlich, diese Phase zu bestimmen und sicherzustellen, dass die Person in einer dieser Phasen feststeckt. Und schließlich sind wir alle gezwungen, einfach unterschiedliche Meilensteine ​​in unserem Leben zu erleben. Menschen werden alt, verlieren ihre Attraktivität, ihre Kinder werden erwachsen, sie verlassen ihr Zuhause oder holen im Gegenteil einen Fremden ins Haus und so weiter. Solche Schwierigkeiten erfordern auch von uns Ausdauer und sie zu überstehen ist nicht einfacher als jedes andere traurige Ereignis. Die Unfähigkeit, mit genau solchen Problemen umzugehen, verdirbt oft den Charakter eines Menschen und raubt ihm Frieden und Lebensfreude. Die erste Phase ist die Zeit der Verleugnung. „...Wie kann das sein... Wie konnte das passieren... Ist es jetzt wirklich unmöglich, umzukehren, alles in Ordnung zu bringen... Nun, warum muss alles genau so sein, warum konnte es nicht Es wäre anders. Gott, wie schön wäre es dann, wie gut, wie sich herausstellte, mein Leben war, wie dumm, wie sich herausstellte, dass ich das nicht verstand. Herr, gib mir wenigstens einen Tag von gestern zurück , so wunderbar, erstaunlichWirklichkeit. Und jetzt weiß ich nicht, was ich tun soll. Alles hat seinen Sinn verloren, ich möchte nicht, dass der nächste Tag kommt. Die Zeit ist für mich stehen geblieben. Ich habe Angst vor morgen. Ich möchte damit nicht leben. „Was passiert mit einem Menschen, wenn ihn endlich Ärger überkommt? In einem bedeutenden, wichtigsten Teil seines Lebens hat er plötzlich unlösbare Probleme. Zum Beispiel ist sein Ehepartner gegangen, er wurde von seinem Job entlassen, es wurde bekannt, dass ein Kind geboren wurde Eine schlechte Gesellschaft ... oder etwas ist noch schlimmer passiert. Man weiß nie, was in unserem schwierigen Leben passiert. Normalerweise ist ein Mensch unmittelbar nach einem schwierigen Ereignis im Leben einfach nicht in der Lage, diesen Schlag zu akzeptieren Zusätzlich zu einem schweren Verlust bringen Schwierigkeiten oft eine Veränderung des sozialen Lebens einer Person, des mit ihr verbundenen Lebensstils, ihres sozialen Umfelds usw. mit sich In diesem Moment wird es für ihn so schwierig, dass er nicht mehr leben möchte. Diese Zeit ist eine Zeit der Zurückhaltung, die Anwesenheit eines Unlösbaren oder sehr Schwierigen zuzugeben Widersprüche aufzulösen – kann weniger als eine Minute oder Jahre dauern. Dies kann eine Reaktion des Körpers sein, die manchmal zu einer psychischen Erkrankung wie Amnesie oder Verlust der emotionalen Sensibilität führt. Und es kommt vor, dass ein Mensch, wie man sagt, den Kopf in den Sand steckt – zum Beispiel möchte eine Mutter nicht zugeben, dass ihr Kind ernsthafte Probleme mit der Psyche oder Drogen hat. Diese Situation ist nicht nur mit Zeitverlust behaftet. Wenn ein Mensch unbewusst erkennt, dass es bereits Ärger gegeben hat und er sich früher oder später in einer gewaltigen Manifestation manifestieren wird, beginnt er unter dem Druck ständiger Angst zu leben, er verliert sein Selbstvertrauen, sein Wille wird nur unterdrückt, was wirklich ernst ist Problem mit zahlreichen, oft vergeblichen Ängsten, die dem Menschen durch seine überentwickelte Vorstellungskraft hilfreich vermittelt werden. Wenn wirkliche Schwierigkeiten auftreten, egal, wohin ein Mensch davor flüchtet, werden sie immer noch wie ein spitzer, riesiger Dorn in seiner Seele sitzen, Leid verursachen und bei jeder Bewegung die Wunde aufreißen. Früher oder später wird die Situation also bis zum Äußersten eskalieren, es wird etwas passieren, das den „letzten Strohhalm“ bedeuten wird. Die zweite Periode ist das Erkennen dessen, was passiert ist. Entschädigung. Wie man weiterlebt. Ich werde die Vergangenheit niemals zurückbekommen. Es ist alles vorbei und es wird nie wieder passieren. Wie grausam und unfair das ist. Ich möchte nicht an die Zukunft denken. Wie schlecht ich mich fühle. Jemand hilft mir... Vielleicht sollte ich etwas essen... Ich muss raus in die Luft, vielleicht lenkt mich das irgendwie ab... Wenn jemand endlich zugibt, dass Ärger gekommen ist, kommt der nächste Man beginnt eine Zeit der Trauer. Das erste, was ein Mensch bekommt, wenn er der Realität ins Auge sieht, ist leider starker Stress. Wenn wir alle komplexen Reaktionen, die in diesem Moment im menschlichen Körper ablaufen, extrem vereinfachen, dann werden die wichtigsten zwei sich gegenseitig ausschließende Prozesse sein. Einerseits beginnt der Körper als Reaktion auf die Widersprüche, die jetzt in seinem Leben bestehen, biologisch aktive Substanzen freizusetzen, das heißt, er wird mit der Energie gesättigt, die zur Lösung des Problems erforderlich ist. Doch weder das Bewusstsein noch das Unterbewusstsein wissen, wie sie auf die Situation reagieren sollen, sodass eine physiologische Hemmung aktiviert wird, die den gesamten Körper lähmt. So funktioniert unsere Physiologie; diese Reaktionen sind genetisch festgelegt. Sie halfen unseren tierischen Vorfahren, Gefahren zu überstehen und die Kraft zu behalten, sich zu wehren oder zu fliehen, wenn die Situation klarer wurde. Das heißt, in diesem Fall brodelt für einen Menschen alles, aber er ist zu keiner Handlung fähig. Es ist wie ein kochender Kessel mit verstopftem Ventil... Nicht jedes Herz hält einer solchen Belastung stand. Daher übernimmt das Unterbewusstsein die Arbeit zur Bewältigung der Situation. Schließlich ist der Mensch der Gipfel der Evolution. Wir verfügen über viele Schutzmechanismen, die automatisch aktiviert werden. Zum Beispiel helfen Tränen, Schluchzen und vielleicht Schreien und Fluchen dabei, im ersten Moment der Trauererfahrung überschüssige Energie zu verbrauchen. AlsEs ist sehr gefährlich für den Körper, unter Stressbedingungen weiterzuleben; ein anderer Ausweg wird nicht bewusst gesucht. Dieser Ausweg bedeutet, sich einem anderen Lebensbereich zuzuwenden, in dem der Mensch keine unlösbaren Probleme hat. Im übertragenen Sinne bleibt der Mensch wie ein Kessel mit defektem Betriebsventil, doch es gibt andere Möglichkeiten, wie der Dampf entweichen kann. Manche Hausarbeiten, überflüssige Gespräche, manchmal auch nur ein Spaziergang helfen Ihnen, sich nicht mit Ihren Sorgen herumzuschlagen. Das Unterbewusstsein ist übrigens bestrebt, quälende Fragen aus Ihrem Kopf zu verdrängen. Das ist eine Abwehrreaktion. Aber oft lassen sich Menschen mit ihrer subtilen Psyche, ihrem guten Gedächtnis und ihrer ausgeprägten Vorstellungskraft fast absichtlich vom Geschehen ablenken. Es ist nützlich zu wissen, dass eine Neurose bei einem Menschen nicht so sehr als Folge eines Ereignisses auftritt, sondern eher durch eine ständige „Verdrehung“ seiner selbst. Obwohl in diesem Moment das andere Extrem möglich ist – die Lösung des Problems zu vermeiden, es zu vergessen. Das heißt, einmal dem Ärger ins Gesicht gesehen zu haben, dann wieder irgendwo wegzulaufen, zu gehen, sich der Verantwortung zu entziehen – nur um keine Anstrengungen zu unternehmen, die Situation zu lösen. Beispielsweise wird der Ausgleichsbereich häufig, wie Sie bereits verstehen, zur Flasche. Alkohol wirkt im Allgemeinen wirklich enthemmend und hilft, Verspannungen zu lösen. Und wenn jemand nur einmal trinkt, scheint es nicht gefährlich zu sein. Aber dieser Weg ist beschwerlich. Erstens kann man in manchen Situationen etwas Dummes tun. Und am wichtigsten ist, dass das Problem nicht verschwindet und nach einer Weile erneut mit der gleichen Kraft in die Seele eindringt. Doch nun hat das Unterbewusstsein bereits einen Weg gefunden, darauf zu reagieren – mit einer neuen Flasche. Darüber hinaus ist die Methode universell für alle Probleme. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus, aus dem es manchen Menschen nie gelingt, auszubrechen. Die psychische Abhängigkeit von Alkohol und Drogen ist tatsächlich schwerwiegender als die körperliche Abhängigkeit. Der dritte Punkt ist Aggressivität. Warum brauche ich das? Warum ist mir das passiert? Wie kann ich jetzt mit Menschen kommunizieren? Mir kommt es so vor, als würden mich alle ansehen und verstehen, dass ich jetzt nicht so bin wie sie. Bei ihnen ist alles in Ordnung, aber ich habe Fehler, weil mir das passiert ist. Ich habe Angst, mit Leuten zu reden. Wie konnten sie mir so etwas Gemeines antun? Wie können sie es wagen, mich so anzusehen? Ich werde sie bestrafen. Ich werde mich rächen. Ich habe etwas zu erledigen. Obwohl ein Mensch bereits „die Nacht mit Schwierigkeiten verbracht hat“, sitzt der Dorn weiterhin fest in der Seele und bestimmt sein Leben. Probleme senken das Existenzniveau eines Menschen in dem für ihn wichtigsten Bereich immer stark. Dieser Zustand, in dem für Sie alles schlecht ist, während für andere alles gleich ist, führt zu Aggressivität. Aggression kann von einer Person gegen sich selbst gerichtet werden, das heißt, Ärger wird von der Person als ihre Schuld wahrgenommen. Ein Mensch entwickelt ein Minderwertigkeitsgefühl, das den Glauben an sich selbst, seine Stärken und Fähigkeiten grundlegend untergräbt. Dies passiert zum Beispiel häufig verlassenen Frauen. Es ist sehr gefährlich, darin stecken zu bleiben. Wenn dieser Zustand nicht überwunden wird, kann es letztendlich zu Depressionen, Neurosen und somatischen Erkrankungen kommen. Hier gilt es zu verstehen, dass ein solches Schuldgefühl nichts anderes ist, als der eigenen Lebensangst nachzugeben. Es gibt nichts Schädlicheres und Zerstörerischeres, als sich selbst, sein Wesen, das Nächste und Liebste, das man hat, zu demütigen. Analysieren Sie, was passiert ist, ziehen Sie die notwendigen Schlussfolgerungen für sich selbst, versuchen Sie, klüger zu werden und sich zum Besseren zu verändern – das ist es, was Sie mit sich selbst tun müssen. Überlebe diese schwierige Erfahrung, denn es ist so passiert. Und Sie können und sollten stolz darauf sein, dass Sie in schwierigen Zeiten durchgehalten und sich nicht verloren haben. Die Volksweisheit besagt: „Für einen geschlagenen Mann gibt es zwei ungeschlagene Männer.“ Ein Mensch mit einer undurchdringlicheren Psyche ist stets bestrebt, ein relativ hohes Selbstwertgefühl zu bewahren; er richtet seine Aggressivität auf andere. Sich zu rächen, zu töten, auch jemanden zu verletzen – das ist das Motiv, das jetzt seine Aufmerksamkeit beschäftigt. Um das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit zu vermeiden, möchte der Einzelne die ganze Welt genauso unglücklich machen, wie er möchte, dass er jeden trifftdemütigen, bestrafen! Dies ist eine gefährliche Zeit. Im September beispielsweise fing ein japanischer Arbeitsloser in der U-Bahn an, mit einem Messer zu schwenken, und verletzte dabei acht Menschen. Damit rächte er sich für seine Entlassung. Oder eine beliebte Handlung für Videos und Fernsehserien: Zuerst hat jemand jemanden betrogen, dann tötet das Opfer der Täuschung den Täter oder Rivalen oder beides! In dieser Phase der Aggressivität kann eine Person auch stecken bleiben. Manchmal wird Rache zu einem neuen, den Verlust kompensierenden Existenzbereich – diese Handlung wird normalerweise von keiner Seifenoper übersehen, in der es immer einen Bösewicht gibt, der aus Neid gegen die glorreiche Heldin plant. Die im Kaukasus verbreitete Blutfehde stammt aus derselben Serie, aber im Alltag geschieht meist alles nicht so romantisch und tragisch. Der Charakter ändert sich einfach, die Person fängt an, an jedem etwas zu bemängeln, lässt sich die Gelegenheit nicht entgehen, eine Bemerkung zu machen, böse Dinge zu sagen oder die Stimmung aller zu ruinieren. Sein Leben ist einem einzigen Motiv untergeordnet – den Lebensstandard seiner Mitmenschen auf irgendeine Weise zu senken. Nur so fühlt er sich auch nur für eine Sekunde wie ein Mensch. Um jedoch glücklich und zufrieden mit dem Leben zu sein, muss ein Mensch in einer Atmosphäre der Liebe und des Verständnisses leben. Daher geht die Trauererfahrung im normalen Verlauf in die nächste Phase über. Die vierte Phase ist Probe, Wiedererleben. Ich wollte nicht, dass das passiert. Aber es ist passiert. Ich hatte so große Angst, dass ich dir alles erzählen muss, was ich erlebt habe. Vielleicht sind Sie interessiert. Nein, schauen Sie mich nicht weinend an, bitte unterbrechen Sie mich nicht. Jetzt lachen Sie, aber ich habe nicht gelacht. Wenn sich ein Mensch bereits ein wenig an seine Trauer gewöhnt und sich ausgetobt hat, beginnt die dritte Phase – die Phase des Durchsprechens, des immer wieder Durchlebens der Situation. Ein Mensch muss seine Trauer erzählen und mit anderen teilen. Dies ist für seine Genesung notwendig. Indem er die Situation immer wieder durchlebt, macht er sie nicht mehr so ​​traumatisch. So wie ein dreimal gehörter Witz nicht mehr zum Lachen bringt, so erscheint einem mehrmals erzählte Trauer nicht mehr so ​​schrecklich. Im übertragenen Sinne stumpft ein Mensch sozusagen die scharfen Kanten eines Splitters ab, der in seiner Seele sitzt. Der Schmerz bleibt, aber er hört auf, so schmerzhaft zu sein. In diesem Moment braucht ein Mensch einen sympathischen Gesprächspartner, der nicht nur seine Erfahrungen mit ihm teilt, sondern ihn auch über den Abgrund der Verzweiflung hält, aus dem er gerade herausgekommen ist. Darüber hinaus scheint sich ein Mensch durch die Weitergabe seines Unglücks an einen anderen von Schuld und Verantwortung für das, was ihm widerfahren ist, zu entledigen. Er möchte sich für seinen Zustand nicht mehr schämen. Er bereitet sich darauf vor, ein neues Leben zu beginnen, ohne die Last von Schuldgefühlen und Minderwertigkeitsgefühlen, die ihm die Trauer bereiten könnte. Der Mensch wird wieder gleich unter Gleichen. Die Möglichkeit, unsere Erfahrungen mit anderen zu teilen, ist uns so wichtig, dass es dafür seit jeher Institutionen gibt, die speziell darauf ausgerichtet sind. Dies ist zum Beispiel die uns von der Kirche vorgeschriebene Pflicht zur regelmäßigen Beichte. In den USA gibt es einen riesigen Stab an Psychoanalytikern, die ihren Patienten zunächst einmal einfach zuhören. In unserem Land wird diese Rolle normalerweise von Freunden übernommen. Übrigens bestimmt das Ausmaß, in dem ein Mensch die Erfahrungen anderer Menschen teilen und Verantwortung dafür übernehmen kann, die Trauer eines anderen zu lindern, seinen menschlichen Wert. Diejenigen, die dazu nicht in der Lage sind, beschweren sich oft darüber, dass sie nicht geschätzt werden, nicht geliebt werden, nur Geld von ihnen wollen und so weiter. Nun, wer seinen Nächsten nicht Wärme und Verständnis entgegenbringen kann, ist gezwungen, seine Lieben auf andere Weise zu unterstützen, zum Beispiel finanziell. Sonst wird dich niemand wirklich brauchen... Manche Leute sollten darüber nachdenken. Aber machen wir weiter. Manchmal ist das Nacherzählen von Problemen selbst so aufregend, dass man in dieser Zeit stecken bleiben kann. Schließlich ging es der Person nach einer schwierigen Erfahrung endlich besser. Er sieht keine Zukunftsaussichten für sich, aber jetzt ist er von Mitgefühl und Liebe umgeben. Irgendwann sollte der Einzelne seine Unabhängigkeit wiedererlangen, aber das geschieht nicht. Das Leben erfordert, sich selbst zu überwinden, aber es gibt weder die Kraft noch den Wunsch, dies zu tun. Daher weigert sich ein Mensch zu kämpfen und rutscht auf die Ebene eines individuellen Lebens abauf Kosten der Energie eines anderen. Nur wenn er sich über das Leben beschwert, verspürt er zumindest eine gewisse Befriedigung – das heißt, er nutzt die Trauer wie ein Bettler, der seine Behinderung zeigt. Allerdings brauchen solche Menschen wirklich Unterstützung. Für sie müssen Sie versuchen, einen neuen, emotional reichen Lebensbereich zu schaffen. Ein neuer Job, die Teilnahme an Wohltätigkeitsveranstaltungen, die Hilfe für noch mehr benachteiligte Menschen – darauf muss ihre Energie gelenkt werden. Wenn dies schwierig zu erreichen ist, bitten Sie sie um Hilfe bei dem, was sie gut können. Dies kann für einen Menschen ein Anstoß sein, sein Selbstwertgefühl zu steigern und damit an sich selbst und seine Stärke zu glauben. Fünfte Periode – Transformation und Neugeburt Wie viel Zeit ist vergangen. Ist es wirklich so wenig? Mir kommt es vor, als wären Jahre vergangen und ich bin hundert Jahre älter geworden. Ich habe völlig vergessen, dass morgen der letzte Tag ist, an dem der Rabatt noch gültig ist. Gott, waren mir solche Kleinigkeiten wirklich wichtig? Wie dumm ich war. Nein, jetzt möchte ich überhaupt nicht dorthin. Ich sollte sie besser finden. Wie ich sie vermisste, wie ich ihre ruhige Besonnenheit und Weisheit vermisste. Damit ich das verstehen konnte, musste mir das passieren. Wie bitter es ist. Du kannst nicht in der Vergangenheit leben. Früher oder später muss ein Mensch genug Kraft aufbringen, um wieder auf die Beine zu kommen. Die nächste Periode beginnt, wenn der Einzelne lernt, mit seinem Unglück unabhängig zu leben. Nun besteht die Aufgabe darin, statt eines verletzenden, schrecklichen Dorns, der zunächst das Unglück war, einen neuen, nützlichen Teil von sich selbst zu schaffen. Denn in jedem Widerspruch steckt immer Potenzial für Weiterentwicklung. Daher müssen Sie das Problem als Chance zur Selbstverbesserung betrachten. Obwohl es manchmal sehr schwierig sein kann. Lassen Sie uns ein wenig philosophisch werden. Gläubige reden über Probleme – Gott hat eine Prüfung geschickt. Er tut dies wahrscheinlich nicht aus Bosheit, sondern verfolgt das Ziel, einem unvernünftigen Menschen etwas beizubringen und ihm spirituelles Wissen zu vermitteln. Wenn wir die Karma-Lehre übernehmen, werden Probleme als Strafe für die Sünden vergangener Leben betrachtet. Und dabei handelt es sich auch nicht nur um „Rache“, sondern darum, einen Menschen auf den richtigen Weg zu lenken. Wenn wir die Behauptungen moderner Spiritualitätslehrer stark vereinfachen, stellt sich heraus, dass der Mensch selbst bereits vor der Geburt sein Leben plant. Aber es kommt nicht von jenen irdischen Zielen, die wir dann unser ganzes Leben lang nicht besonders erfolgreich erreichen. Die Seele muss sich weiterentwickeln und weiterentwickeln, um eine höhere Existenzebene zu erreichen. Sie weiß bereits, welche besondere Eigenschaft ihrer selbst leicht verbessert werden muss, und wählt für sich genau die Probleme aus, die dabei helfen. Und so Leben für Leben, bis die Seele den erforderlichen Zustand erreicht. Und die fleischlichen Wünsche, die das irdische Leben begleiten, und die uns gegebene Wahlfreiheit sind notwendig, damit es Widersprüche gibt, es einen Kampf gibt, was für eine Entwicklung wird es sonst sein? Allerdings ist das Leben viel komplexer als alle weit hergeholten Pläne. Wenn es einem Menschen schlecht geht, muss ihm nur geholfen werden und nicht darüber spekuliert werden, welche Sünden früherer Leben dazu geführt haben, dass ihm das passiert ist. Unser menschliches Wesen liegt in der Fähigkeit zum Mitgefühl, im aufrichtigen Wunsch, einem Menschen in Not zu helfen. Und wer weiß, ob ein Mensch dann wegen seiner Sünden leidet oder um denen, die jetzt neben ihm stehen, die Möglichkeit zur Selbstverbesserung zu geben. Übrigens wird nach dem gleichen Schema, nach dem ein wahrer Mensch auf dem Weg unterrichtet wird, auch eine ganze Nation unterrichtet. So wie Leberzellen unter der Völlerei des Gehirns leiden, leiden unschuldige Menschen unter den Ambitionen der Politiker. Ihr Leid ruft das gesamte Volk dazu auf, sich anderen Werten zuzuwenden. Übrigens sind die Phasen der Trauererfahrung für einen Einzelnen und eine ganze Nation gleich ... Und eine ganze Nation kann in Selbstironie oder Klagen über das Leben stecken bleiben. Auf jeden Fall widerspricht es nicht dem gesunden Menschenverstand zu sagen, dass man die Trauer bis zum Ende ertragen, die nötige Erfahrung sammeln und dadurch weiser und stärker werden muss. Die erworbenen Erfahrungen aus einer kraftraubenden Erinnerung sollten in ein tieferes Verständnis des Lebens, Weisheit und Ausdauer umgewandelt werden. Darineine neue Phase der Trauererfahrung beginnt. Dies ist der längste Zeitraum. Wie Nietzsche sagte: „Alles, was mich nicht zerbricht, stärkt mich.“ Es kommt vor, dass diese Phase für den Rest Ihres Lebens anhält. So überwindet ein todkranker Mensch nach einer langen schmerzhaften Behandlung, einer Zeit der Angst und Verzweiflung endlich sich selbst und genießt in seinen letzten Tagen den Frieden und die Liebe seiner Lieben. Sie sagen, wenn ein Mensch dem Tod in Würde begegnen kann, wird er seine Familie von Krankheiten befreien. Es kann viele Wege geben, wieder zu sich selbst zu finden. Manchmal steht ein Mensch vor einem fast unüberwindbaren Problem, löst es aber trotzdem weiter. Es gibt viele Beispiele, in denen ein Mensch auch in der aussichtslosesten Situation sein Ziel erreicht hat. Zum Beispiel beginnt eine gelähmte Person wieder zu laufen, die Mutter hebt mit außerordentlicher Aufmerksamkeit und Sorgfalt die Diagnose des Arztes auf und so weiter. Die Biografien der meisten großen Menschen begannen mit der Überwindung einiger schwieriger Barrieren. Im wirklichen Leben schätzt ein Mensch jedoch manchmal seine Stärke falsch ein, was zu Enttäuschung und wiederum einer sehr schwierigen Erfahrung führt. Wenn Sie sich einer sehr schwierigen Aufgabe gestellt haben, seien Sie geduldig und seien Sie sich der außerordentlichen Schwierigkeit bewusst, das Ziel zu erreichen. Es ist auch nützlich zu wissen, dass die Unfähigkeit, ein absolut unrealistisches Ziel aufzugeben, tatsächlich eine Krankheit ist. So kann unerwiderte Liebe im hoffnungslosesten Fall zu schweren Depressionen oder sogar zum Selbstmord führen. Es kommt vor, dass keine große Anstrengung einem Menschen das zurückgeben kann, was er verloren hat, wie im Fall des Todes eines geliebten Menschen. Oder eine Rückkehr in die Vergangenheit macht keinen Sinn mehr: bei Familienzerfall, Verlust eines interessanten Arbeitsplatzes, Trennung usw. Dann sollten die Bemühungen einer Person auf die Erhaltung der Gesundheit, der persönlichen Bedeutung, der Würde und der Selbstachtung gerichtet sein. So ist eine verlassene Frau, die sich unmittelbar nach der Trennung in sich selbst zurückzog, Angst davor hatte, vor jemandem aufzutreten, den sie kannte, und ihre ganze Kraft nur darauf verschwendete, ihren geliebten Menschen zurückzugewinnen, nach ein paar Jahren stolz darauf, dass sie konnte überleben, den Respekt ihrer Kinder nicht verlieren und Unabhängigkeit und Selbstvertrauen gewinnen. Übrigens kommt es oft vor, dass es der Bruch mit ihrem Ehemann ist, der für eine Frau zum Anreiz wird, eine eigene Karriere aufzubauen. Es ist wichtig zu verstehen, dass selbst eine sehr schwierige Erfahrung immer etwas lehren kann. Isolieren Sie sich nicht in Ihrer Trauer, sondern lernen Sie, die neue Rolle, die Ihnen das Leben bietet, in Würde zu spielen, egal wie schwierig und demütigend es Ihnen erscheinen mag. Suchen oder erschaffen Sie Ihren Platz in diesem Leben und verbessern Sie alles in sich selbst, was Sie daran hindert, diesen Platz einzunehmen. Unter bestimmten Umständen lohnt es sich, einen neuen Lebensbereich zu finden, der Ihrem Niveau würdig ist, auch wenn ihn außer Ihnen niemand braucht. Ich kenne einen Fall, in dem eine Hausfrau, um sich nicht zu verlieren, begann, der Tochter ihres Nachbarn kostenlos Englisch beizubringen, und jetzt verdient sie mit Unterricht mehr als ihr Mann. Kreative Arbeit zu leisten oder sich neues Wissen anzueignen hilft einem, trotz aller äußeren Umstände er selbst zu bleiben. Viele Menschen wenden sich in einer schwierigen Zeit ihres Lebens der Religion oder anderen spirituellen Praktiken zu. Es besteht natürlich die Gefahr, skrupellose Menschen zu treffen, aber dennoch ist eine solche Behandlung normalerweise eine Heilung für einen Menschen. Es ist die Religion, die oft hilft zu verstehen, welche Lektion ein Mensch aus dem Unglück lernen sollte, das ihm widerfahren ist. Was wäre, wenn nicht spirituelle Praktiken (davon gibt es mittlerweile viele, von Yoga und Zen bis zur Entwicklung ganzheitlichen Denkens oder der Schule des schnellen Lesens) einem Menschen dabei helfen, sich weiterzuentwickeln und neue Lebensziele zu erreichen? Die Hauptsache ist, die Gedankenfreiheit und die Fähigkeit, Menschen zu lieben und ihnen zu vertrauen, nicht zu verlieren, egal wie schwierig die Lage ist. Eine Person, die Trauer erlebt hat, muss Ausdauer, Weisheit und Herablassung gegenüber geliebten Menschen erwerben und nicht Bitterkeit und Selbstironie. Nur in diesem Fall kann ein Mensch wieder Frieden, Freude und Zufriedenheit mit dem Leben finden. Und treten Sie in die nächste, vielleicht beste Zeit Ihres Lebens ein. Allerdings können Sie auch in dieser Zeit stecken bleiben. Darüber hinaus ist er derjenige, der am meisten istheimtückisch. Ein Mensch, der in dieser Phase feststeckt, versteht überhaupt nicht, was mit ihm los ist? Erinnern wir uns daran, dass die Zeit gekommen ist, dass ein Mensch sozusagen mit neuen, nützlichen Erfahrungen „wiedergeboren“ wird. Aber die Geburt ist keine leichte Arbeit. Und vielen gelingt es nie; sie bleiben auf halbem Weg stehen. Das heißt, ein Mensch lässt einen Teil seiner Persönlichkeit unmanifestiert und verwirklicht sich selbst nicht vollständig. Und dann ersetzt dieser „nicht ganz geborene“ Mensch einfach den Begriff „sein“ durch den Begriff „scheinen“. Er selbst versteht nicht, ob er gut oder böse, ehrlich oder betrügerisch, gefühllos oder mitfühlend ist. Aber er weiß, wie man ehrlich, freundlich oder mitfühlend wirkt. Das heißt, er weiß, was er sein „sollte“, weiß aber nicht, was er ist. Er glaubt jedoch aufrichtig, dass „sehen“ „sein“ bedeutet! Aber er beginnt ein wenig Angst vor sich selbst zu haben, Angst davor, plötzlich seine wahren Gefühle zu entdecken. Und das nicht einmal, weil diese Gefühle nicht gut sind, sondern weil sie ihm Angst machen! Er muss sich hinter Stereotypen, Heuchelei und Selbstlügen verstecken! Allerdings macht er dabei einen großen Fehler. Er hat keine Ahnung, wie gut andere sein Spiel sehen! Er betrügt sich nur selbst. Seine Lieben, Kollegen, Mitarbeiter – jeder um ihn herum ist sich der wahren Beweggründe seines Handelns bewusst! Er glaubt, dass die Leute ihn nach seinen Taten beurteilen und dass die Leute ihn nach seiner inneren Motivation beurteilen. Er glaubt, dass er Gutes tut, aber die Menschen um ihn herum nennen ihn böse, er ist bereit zu helfen, aber sie vertrauen ihm nicht, er ist bereit, seine Erfahrungen weiterzugeben, aber niemand will auf ihn hören der andere kann sogar den Fleck in seinem Auge deutlich sehen! Die sechste Periode ist die Periode der Erweiterung meiner Erfahrung. Wenn dies damals nicht passiert wäre, hätte ich weiterhin so gelebt. Und jetzt kommen mir meine früheren Freunde wie große Kinder vor. Ich verstehe sie jedoch genauso . Ich bin jetzt völlig anders. Ich habe neue Freunde gefunden. Durch meine Arbeit im Verein helfe ich jetzt denen, die sich in der gleichen Situation befinden. Ich bin froh, dass ich ihnen nun wirklich helfen kann. Ich treffe mich jetzt oft mit ihr. Nach so vielen Jahren der Feindschaft schätzen wir uns wieder sehr. Ich bin ganz ruhig und zufrieden mit meinem Leben. In dieser Phase erweitert ein Mensch seine Erfahrung und hilft anderen, nachdem er mit Widrigkeiten umgegangen ist und Kraft und Weisheit gewonnen hat. So arbeiten Mütter, die ihre Kinder in Afghanistan verloren haben, im Komitee der Soldatenmütter, um den Kindern anderer Menschen zu helfen. Behinderte Sportler helfen anderen wie ihnen, Sport zu treiben und nicht aufgrund ihrer Behinderung isoliert zu werden. Und diejenigen, die die Alkoholsucht überwunden haben, organisieren eine Gesellschaft anonymer Alkoholiker für diejenigen, die Hilfe brauchen. Große Erfolge sind natürlich nicht notwendig. Aber die Stärke und Weisheit, die ein Mensch erlangt, befähigen ihn, denen zu helfen, die jetzt schwächer sind und Unterstützung brauchen. Aber liegt das menschliche Glück nicht darin, gefragt zu sein? Sie müssen nur verstehen, dass das Gebot „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“ die Grundlage unseres menschlichen Wesens widerspiegelt. Wir können nur glücklich sein, wenn wir unsere Liebe geben. Es hat keinen Sinn, diesem Prinzip zu folgen und sich selbst zu überwältigen – es wird nicht funktionieren. Es ist nur so, dass alles, was einem Menschen widerfährt, ihn letztendlich dazu bringt, dieses Gebot, das den Unterschied zwischen Mensch und Tier widerspiegelt, in seine Seele, sein Leben aufzunehmen. Allerdings wird dies bei verschiedenen Menschen sehr unterschiedlich realisiert. Einer, der Trauer erlebt hat, wendet sich an Gott und widmet sein Leben den Gebeten für das Glück seiner Nachbarn und der Hilfe für die Benachteiligten. Und der andere ist der Aufbau einer leistungsstarken Unternehmensstruktur, in deren Organisation er sein Engagement für die Prinzipien von Güte, Gerechtigkeit und Fürsorge für die Menschen zum Ausdruck bringt. Nun, Sie können einfach leben und einen moralischen Kern in Ihrer Seele spüren, der Ihnen wie die stärkste Stütze hilft, an sich selbst, an die Menschen, an die Möglichkeit des Glücks zu glauben! Die Hauptsache ist, dass das Leben und neue Aktivitäten nicht nur für andere nützlich sein sollen, sondern auch dem Menschen selbst Frieden und Zufriedenheit bringen. Wenn Sie bereits eigene Erfahrungen mit Schwierigkeiten gemacht haben, kann es auch für jemanden von Nutzen sein. Derjenige, der es konnte.