Todas as nossas emoções devem ser usadas por nós para o bem e é importante tentar não permitir que elas nos influenciem negativamente e nos levem a ações precipitadas. Quando ficamos completamente imersos em nossas emoções, perdemos o controle de nossas ações. Ou, quando os suprimimos completamente, isso afeta negativamente a nossa saúde e bem-estar. Podemos dizer: “Estou triste” ou “Estou triste”. Parece que estamos falando da mesma coisa, mas o significado dessas duas expressões é completamente diferente. No primeiro caso, caracteriza-se a personalidade de uma pessoa e, no segundo, fala-se de como a pessoa se sente, e não de como ela é. Podemos ouvir as emoções que experimentamos sem transformá-las em traços de caráter. Analise quais deles nos beneficiam e quais, pelo contrário, são destrutivos. É importante analisar sem julgar. Aceite qualquer um dos seus sentimentos. Aceite-nos não apenas nos momentos em que nos sentimos bem e felizes, mas também quando estamos chateados ou irritados. Não divida as emoções em “boas e más”. Não podemos escolher o que sentir, mas podemos decidir como agir. Para começar a introspecção e o reconhecimento de seus próprios sentimentos, pergunte-se agora: Como estou me sentindo? O que estou pensando? O que estou fazendo? E somente quando você responder honestamente, você será capaz de responder à pergunta mais importante: O que eu quero agora? O que posso fazer agora para melhorar minha condição e a resposta não demorará a chegar! Você pode mudar seu bem-estar para melhor agora mesmo, apenas dedicando um pouco de tempo e prestando atenção em si mesmo. Apenas trabalhando um pouco a respiração, você imediatamente se sentirá calmo e confiante. A mudança acontece quando nos aceitamos como reais, e não quando tentamos fingir ser outra pessoa. Esta prática nos convida a nos firmarmos. Pode ser realizado todos os dias e se tornará um ritual útil que o ajudará a se entender melhor e a mudar sua condição para melhor. Sugiro continuar e aprofundar o trabalho que você realizou em uma consulta pessoal.🔥 Inscreva-se para uma consulta! ☝ Você pode descobrir todos os detalhes escrevendo para mim pessoalmente: 👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911☀️ É hora de começar a viver sua vida