Os conflitos são, claro, parte integrante de qualquer casal, e isso é absolutamente normal. Na verdade, o conflito pode até ser benéfico, pois oferece uma oportunidade para melhorar os relacionamentos, esclarecer mal-entendidos e levar o seu relacionamento para o próximo nível. No entanto, é importante distinguir conflitos construtivos de brigas inúteis, que mais parecem discussões prolongadas sobre o mesmo assunto sem solução. É improvável que acusações, insultos, farpas e humilhações contribuam para melhorar os relacionamentos; pelo contrário, parecem uma tentativa de drenar a negatividade de alguém para que tudo se torne mais fácil por um tempo; Como participar adequadamente de um conflito? Aqui estão algumas dicas úteis: • Não apenas fale, mas também ouça o seu parceiro. Esteja preparado para ouvir o ponto de vista dele, pois isso é importante para cada pessoa e o ajudará a compreender melhor o ponto de vista dele. Tente assumir a posição dele por um tempo. Imagine que você é seu parceiro, como você se sente? que pensamentos, sentimentos? Tente ver a situação através dos olhos dele. • Nunca se permita ser abusivo ou permita que seu parceiro faça isso com você. Se você estiver sendo insultado, estabeleça limites claros e interrompa a comunicação. • Faça perguntas para ouvir e compreender o seu parceiro, a sua opinião, ponto de vista, e não para procurar vulnerabilidades e identificar inconsistências. Por exemplo, você pode fazer perguntas como: Entendi corretamente que...? Então você acha que...? Como você vê a solução para esse problema? Como você gostaria de resolver esta situação? • Fale apenas sobre a situação específica e não sobre o seu parceiro. Por exemplo, você pode dizer: “Eu me sinto muito mal quando você faz isso”, mas não deveria dizer: “Você está sendo um idiota”. Marido e mulher procuram o curador e ambos têm a mesma pergunta: - Diga-me, como podemos entender que nosso processo de cura está completo, que tenho o suficiente. O curador responde: Imagine uma situação em que você acorda no meio do caminho? manhã e sinta o aroma do café vindo da cozinha. Você entra na cozinha e vê que seu parceiro preparou café para você. Você toma o primeiro gole e diz: “Esse café é nojento”. Portanto, a sua cura terminará quando a frase “Que café nojento” se aplicar apenas ao café. • Você não deve tomar decisões num estado de raiva ou irritação. Se você estiver ficando muito envolvido emocionalmente em um conflito, faça uma pausa para se acalmar e organizar seus pensamentos. Retome a conversa quando ambos estiverem prontos para se comunicar. • Aprenda a perdoar. É inevitável que surjam conflitos nos relacionamentos e, às vezes, é necessário perdoar um ao outro por coisas ditas ou feitas. Pratique formas de perdão e a capacidade de nos encontrarmos no meio do caminho. • Tenha em mente o propósito da sua comunicação. Qualquer diálogo e conflito tem o seu propósito, que às vezes esquecemos no processo de discussão. É importante lembrar que vocês não estão em lados opostos, mas trabalhando juntos para resolver o problema. Então, conflitos nos relacionamentos são normais e podem até ser benéficos em alguns casos, mas é importante lembrar as formas corretas de resolvê-los para manter e melhorar o seu relacionamento..