Do autor: “...nos sentimos melhor quando usamos nossas habilidades para algo significativo e assim transformamos a vida cotidiana em um verdadeiro prazer. que devemos lutar em todos os momentos de nossas vidas..." Posso me considerar uma das pessoas felizes, porque minha atividade e trabalho preferidos coincidem! O aconselhamento psicológico me dá motivação, inspiração e um sentimento de alegria. Para mim, a consultoria e tudo o que está relacionado com ela é um processo muito criativo que utiliza todo o meu conhecimento, experiência e esforços num único impulso. Afinal, você nunca sabe o que e com que pedido uma pessoa virá até você. Este é sempre um desafio que tenho interesse em aceitar, e já tendo aceitado, juntar-me ao processo de decifração do problema e do caminho para o que pretendo, em conjunto com o cliente! E minha atividade favorita não se tornou imediatamente meu trabalho principal, fui para isso através de medos e dúvidas, me ouvindo, atrasando o tempo. Agora quero ajudar o maior número possível de pessoas a encontrar e encontrar sua atividade favorita, que dá sentido à vida e um recurso para a alma. Para ajudar a cristalizar o interior, ofereço materiais do artigo “Criar todos os dias”, que descreve o. resultados da pesquisa do psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, autor do livro Flow: The Psychology of Optimal Experience (Harper and Row, 1990): Mihaly Csikszentmihalyi argumenta contra a sabedoria convencional de que o caminho para a felicidade passa pela gratificação do desejo e pelo consumo despreocupado. , ele entrevistou milhares de pessoas de diferentes países, tentando entender o que as faz felizes, e se convenceu de que nos sentimos melhor quando aproveitamos ao máximo nossos pontos fortes e talentos para alcançar um objetivo significativo. Então a felicidade se torna parte integrante da vida – felicidade ativa e significativa que transforma a vida cotidiana em verdadeiro prazer, mas acontece que nos sentimos felizes não quando comemos um bolo ou descansamos na praia. quando aproveitamos ao máximo nossas capacidades e talentos. É este estado criativo que Csikszentmihalyi chama de “fluxo”: nele nos sentimos melhor do que nunca e fazemos o melhor que podemos. Nesses momentos, nos tornamos um com o que fazemos, esquecendo o tempo e as preocupações. Junto com seus alunos, Csikszentmihalyi filmou e depois analisou depoimentos de pessoas que aprenderam a extrair energia e alegria desse estado. identifiquei maneiras que podem ajudar todos a alcançar um estado de “fluxo”: 1) Abrir-se para pequenas alegrias “Como muitas vezes nos encontramos soterrados por muitos problemas cotidianos, e a necessidade de simplesmente sobreviver se torna uma obsessão, não temos mais energia mental para criar, aprender, criar coisas novas. Como ser? Em primeiro lugar, é preciso manter a curiosidade pela vida e se interessar por uma variedade de coisas sem um objetivo específico. Estamos falando das coisas mais simples: ouvir e ouvir o que é. diz colega ou companheiro, sentindo o sopro do vento no rosto, admirando o reflexo das nuvens na fachada de vidro de sua casa, observe uma criança brincando com um cachorrinho. Se conseguirmos nos surpreender todos os dias, com certeza nos sentiremos novos. força."2) Permita-se mudar. Reestruturação interna, mudando seus hábitos conforme você se adapta à vida, explorando seus lados ocultos e exercitando-se pela primeira vez. olhando para qualidades mutuamente exclusivas (escolhendo comportamento “do lado oposto”), todas isto proporciona uma experiência que nos permite crescer e desenvolver-nos. 3) Fazer pausas “Muitos estão habituados a viver numa correria constante e, ao pensarem que não podem fazer nada, a ansiedade toma conta. No entanto, a agitação constante não promove a criatividade. Você precisa se permitir o luxo da reflexão. Reserve um tempo para fazer um balanço, lembrar de tudo o que fizemos na vida e pensar no que ainda temos que fazer. O ideal é combinar essas pausas com atividades físicas.