Da Sie hier sind, bedeutet das, dass es eine Situation in Ihrem Leben gibt, die Sie nicht loslassen können. Dieselbe ungeschlossene Gestalt, die deine Psyche zerstört und dich daran hindert, weiterzumachen. Aber bevor wir zu praktischen Empfehlungen übergehen, wollen wir herausfinden, was eine Gestalt ist und warum sie geschlossen werden muss. Eine nicht geschlossene Gestalt ist eine Situation, die nicht zu ihrem logischen Abschluss gebracht wurde, ein unbefriedigtes Bedürfnis Was es angefangen hat, so funktioniert es. Bei jeder Aufgabe oder Situation muss das Gehirn ein Signal der Vollendung erhalten; wenn es scheitert, entsteht dieselbe unvollendete Gestalt. Heute werden wir über die unvollendete Gestalt in einer Beziehung mit einer Ex-Frau oder Freundin sprechen. Wenn Ihre Beziehung bereits beendet ist (im gegenseitigen Einvernehmen oder auf Initiative einer der Parteien) und das Wurmloch aus Zweifeln, Bedauern und Emotionen Sie immer wieder in die Vergangenheit zurückführt, müssen Sie die Technik des Selbst anwenden -Abschließen der Gestalt, die ich anbiete: Solange Sie das Alte nicht loslassen, werden Sie einfach keinen Raum für neue Beziehungen haben, weder moralisch noch emotional. Sie werden keine Möglichkeiten für den Aufbau neuer Beziehungen sehen. Sie werden nicht in der Lage sein, eine neue Leidenschaft objektiv wahrzunehmen, ohne in Vergleiche mit der vorherigen zu verfallen. Und das Schwierigste ist, dass Sie alle Situationen der alten Beziehung auf die neue übertragen eins. Und das ist der Weg ins Nirgendwo. Was tun, um die Gestalt zu schließen? Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihren Wunsch klar zu formulieren. Was willst du? Um Ihren Ex zurückzubekommen oder zu vergessen? Es ist äußerst wichtig, völlig ehrlich zu sich selbst zu sein. Schalten Sie Emotionen und Beschwerden aus und finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Ihrem emotionalen und physischen Zustand, nachdem Sie sich geistig und körperlich getrennt haben. Sprechen wir also darüber, wie Sie die Gestalt ein für alle Mal beenden können und ein neues Leben beginnen – öffnen Sie sich für neue Beziehungen. Die Entscheidung ist gefallen, Sie möchten ein neues Leben beginnen. Aber Erinnerungen bringen einen immer wieder in die Vergangenheit zurück. Wo ist sie jetzt? Was macht? Mit wem ist er zusammen? Vermisst oder vergisst sie dich? Und Sie öffnen (manchmal fast unbewusst) ihre sozialen Netzwerke, beobachten sie, schauen sich die Fotos genau an und versuchen, zwischen den Zeilen zu lesen. STOP. Gestalt-Abschlussregel: Akzeptiere und lass die Vergangenheit los. Von Anfang bis Ende. Erinnern Sie sich an das Gute und das Schlechte, was Sie beleidigt hat und was Sie glücklich gemacht hat, erinnern Sie sich an den Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt (den gab es definitiv). An diesem Tag schoss einem der Gedanke durch den Kopf, dass etwas nicht stimmte. Lassen Sie sie gehen. Zuerst müssen Sie sich zwingen, nicht hinsehen, nicht nachsehen, nicht von Ihren gemeinsamen Freunden etwas über sie erfahren. Führen Sie einen Monolog mit sich selbst. Überzeugen Sie sich selbst von der Sinnlosigkeit einer ständigen Rückkehr in die Vergangenheit: Entspannen Sie die Situation in sich selbst bis zum Ende. Du beobachtest ihr Leben, vielleicht hast du dich auf einer gemeinsamen Veranstaltung kennengelernt, etwas zu viel Alkohol getrunken, Frieden geschlossen, bist morgens aufgewacht und... Die Euphorie der Versöhnung wird sehr schnell vergehen, gegenseitige Vorwürfe, Beleidigungen und Missverständnisse hingegen schon bleiben, denn es liegt nicht nur daran, dass du dich getrennt hast? Wenn sie dich allein gelassen hat, dann hat sie die Menge an Alkohol, die sie getrunken hat, dazu gebracht, zurückzukehren. Was hat sich geändert, wenn Sie gegangen sind? Was sind Ihre Prinzipien und Überzeugungen? Höchstwahrscheinlich nicht, und Sie kommen mit der Angewohnheit, in ihrer Nähe zu sein, einfach nicht zurecht. Das Geheimnis, die Gestalt allein zu schließen, ist einfach: Erinnern Sie sich, warum Sie das brauchen? Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, weniger Energie für Leiden aufzuwenden Versuchen Sie zum Abschied, sich mit allen Mitteln zu beruhigen. Und der einfachste und nicht energieaufwändigste Weg ist, alles zurückzugeben. Aber Sie haben erkannt, dass Sie das nicht brauchen! Sie haben die Entscheidung getroffen, weiterzumachen. Berücksichtigen Sie die Fehler der Vergangenheit und öffnen Sie sich für neue, erwachsenere und bewusstere Beziehungen. Denken Sie darüber nach und überzeugen Sie sich selbst, dass Sie Recht haben. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Bedeutung. Fallstricke: Je weniger wir eine Frau lieben ... Es kommt oft vor, dass eine ernsthafte Entscheidung auf der einen Seite rasende Begeisterung auf der anderen Seite nach sich zieht. IN)