Do autor: Dois psicoterapeutas conversam: - Sempre pergunto a cada um dos meus pacientes se ele joga xadrez... - Por quê? aconselho você a começar a jogar, e se ele jogar, aconselho você a parar - Mas por que - não sei, mas via de regra ajuda dois psicoterapeutas: - Eu sempre pergunto a cada um dos meus pacientes se ele? joga xadrez... - Por quê? - Se ele não joga, aconselho você a começar a jogar, e se jogar, aconselho que pare. ajuda! Qual é a primeira coisa que você faz quando começa o dia? Ligar o computador ou anotar uma lista de tarefas? Você lê sites de notícias ou seu feed do Facebook? Ler seu e-mail ou fazer suas ligações mais importantes não é necessariamente a melhor coisa que podemos fazer. Timothy Ferriss tem muitas receitas para transformar a rotina diária em diversão. Por exemplo, verifique seu e-mail apenas duas vezes por dia. Ou diga a todos “Não!” Ou deite-se no chão em um local lotado. Ou pegue telefones de estranhos. Que tipo de atração você criaria para si mesmo? Você estaria interessado em virar o seu dia do avesso? Verifique seu e-mail cinco minutos antes de sair? Fique no Facebook por cinco minutos e na sala de fumantes por duas horas. Comece não pelo mais urgente, mas pelo mais importante. Para encontrar o equilíbrio, pode ser muito útil virar sua vida de cabeça para baixo. Comece a semana no domingo. Escreva não planos, mas parabéns. Compre presentes, não livros. Coma e durma quando quiser. Mas há coisas maiores. Com quem você se sente? Um homem, uma mulher, uma criança, um velho? Especialista, intérprete, profissional, diretor, engrenagem do mecanismo universal? E se você virar de cabeça para baixo suas ideias sobre si mesmo e conviver com o oposto delas, Mihaly Csikszentmihalyi, em sua teoria do pensamento criativo, diz que pessoas criativas combinam opostos: elas tomam decisões tanto lógica quanto emocionalmente, agem espontaneamente e de acordo com o plano, são? capaz da idade adulta e da infantilidade, de uma abordagem masculina e feminina da vida. Que opostos de você mesmo você gostaria de integrar? O que seria um desafio para você? Pense como uma mulher? Trabalhar como uma criança? Relaxe como um camponês? Apaixonar-se novamente todos os dias? Planeje cada minuto do amanhecer ao anoitecer. Ao se desafiar, você cresce. Ao unir os opostos, você encontra um novo equilíbrio na vida. Como uma alavanca, onde uma pequena alavancagem tem um impacto colossal, mesmo uma pequena fração do que você não fez antes pode mudar radicalmente a sua vida e, claro, com um treinador de equilíbrio de vida pessoal, essas mudanças acontecerão de forma mais fácil e rápida. Atenciosamente, Alexandra, coach life balance