Vom Autor: Kürzlich hörte ich wieder einmal: „Ich möchte zu einem Psychologen, ich habe sogar schon einen Termin vereinbart, aber ich mache mir Sorgen, wie.“ sich auf ein Treffen mit einem Psychologen vorzubereiten und was man sagen soll.“ Dies brachte mich auf die Idee, einen kleinen Leitfaden für diejenigen zu schreiben, die sich entschieden haben und Zweifel an ihrem ersten Treffen mit einem Psychologen haben. Klärung der Informationen Wenn Sie einen Termin mit einem Psychologen vereinbaren, ist es wichtig, den Spezialisten nach Ihrem ersten Treffen zu fragen. Wo wird es stattfinden und unter welchen Bedingungen? Wie lange wird es dauern? Und gibt es dort auch eine Zugangskontrolle und braucht man Ersatzschuhe? Sie können andere Fragen stellen, die Ihnen in den Sinn kommen. Die Hauptsache ist, keine Angst davor zu haben, Fragen zu stellen, die Sie beschäftigen. Dies wird Ihnen helfen, sich bei Ihrem ersten Treffen wohl und sicher zu fühlen.2. Bei der Terminvereinbarung mit einem Psychologen ist es wichtig, einen Zeitpunkt für das Gespräch zu wählen, zu dem Sie am meisten Zeit haben. Und versuchen Sie, keine besonders wichtigen Dinge zu planen, etwa vor und nach dem Meeting. Denn Sie werden Ihrem Meeting einen zusätzlichen Stressfaktor hinzufügen. Geschäftsgedanken können Ihnen Angst machen, sowohl vor als auch während Ihres Gesprächs mit einem Psychologen. Und denken Sie auch bei der Vergabe wichtiger Dinge nach dem Meeting daran, dass noch nicht bekannt ist, wie dieses Meeting für Sie verlaufen wird. Sie können in tiefe Erfahrungen und Gedanken eintauchen, in denen Sie bei sich selbst sein möchten, und nicht wichtige Angelegenheiten und Probleme lösen.3. Und das ist auch wichtig: Befriedigen Sie bei Ihrem ersten Treffen mit einem Psychologen Ihre physiologischen Bedürfnisse nach Nahrung und Toilette. Stimmen Sie zu, dass es mit leerem Magen schwierig ist, in Arbeitsstimmung zu kommen.4. Reden Sie so viel Sie wollen. Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, nur über das zu reden, was Sie wollen. Öffne dich soweit, wie du dazu bereit bist und greife nicht zu Gewalt gegen dich selbst; du solltest keine tiefgründigen Themen ansprechen und intime Momente deines Lebens erzählen, wenn dir das immer noch schwerfällt und du nicht bereit bist, es zu teilen.5 . Akzeptieren oder nicht akzeptieren. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Leben und sich selbst besser kennen. Der Spezialist sieht Sie zum ersten Mal, aber Sie leben Ihr Leben schon seit vielen Jahren und kommen irgendwie zurecht. Und selbst die Tatsache, dass Sie zu einem Spezialisten gekommen sind, bedeutet nur, dass Sie mit Problemen und Schwierigkeiten konfrontiert sind, bei denen nur Sie entscheiden können, welche Hilfe Sie annehmen, welche Empfehlungen Sie befolgen und welche Schlussfolgerungen zu Ihrem Problem für Sie geeignet sind oder nicht. Merk dir das. Das ist wichtig.6. Die Entscheidung liegt bei Ihnen. Wenn Sie Menschen auf halbem Weg treffen, können Sie selbst über die folgenden Punkte nachdenken. Was ist dein Problem? Wie äußert es sich? Womit oder mit wem hängt es zusammen? Wenn Sie diese Fragen selbst beantworten, wird Ihr erstes Treffen mit einem Psychologen für Sie am nützlichsten sein.7. Warum brauchen Sie das? Und schließlich... Versuchen Sie zu verstehen, was Sie von diesem Treffen erwarten und was ein positives Ergebnis für Sie sein wird. Vielleicht möchten Sie Empfehlungen von einem Spezialisten einholen oder es ist Ihnen einfach wichtig, dass Ihnen zugehört wird. Oder Sie möchten unterstützt werden, oder es ist Ihnen wichtig, die Reaktion einiger Gefühle zu sehen. Oder alles zusammen: Wenn Sie auf sich selbst hören und Ihre Erwartungen an das Treffen verstehen, werden Sie nach Ihrem ersten Treffen mit einem Psychologen ein gutes Ergebnis erzielen. Sie und Ihr Leben sind einzigartig und wertvoll. Pass auf dich auf !!!