Beginnen Sie mit dem vorherigen Artikel. Es gibt zwei Haupttraumata, die sich auf das Selbstwertgefühl auswirken: Ablehnung und Verlassenheit. Das Trauma der Ablehnung ist das allererste Trauma eines jeden Menschen. Jeder macht es durch. Dies ist ein Trauma, das während der Geburt entsteht, wenn ein Kind buchstäblich aus der ihm vertrauten Welt verdrängt wird. Emotionen in diesem Moment sind Angst, Schmerz, Wut, Wut. Der natürliche Mechanismus besteht in diesem Fall darin, dass jedes Kind einen Erwachsenen in der Nähe hat, der ihm hilft, mit diesen Emotionen umzugehen und seine Gefühle zu teilen. Wenn alles in Ordnung ist, wird das Trauma selbst durch die Wahrnehmung seiner Gefühle erlebt und beruhigt. Und wenn die Eltern diese Emotionen des Kindes vermieden oder, noch schlimmer, sie durch die Manipulation der Angst vor Zurückweisung geschürt haben (wenn du das nicht tust... lasse ich dich hier/übergebe dich deinem Onkel usw.), oder gab es überhaupt keinen Elternteil (im wahrsten Sinne des Wortes abgelehnt), dann ist die Person in dieser Verletzung fixiert. Die Angst vor dem Alleinsein bedeutet, nicht zu überleben. Ein Mensch hat nicht gelernt, dieses Gefühl zu leben, da niemand in der Nähe war, der ihm beibringen konnte, mit Gefühlen umzugehen. Es ist unerträglich, in dieser Emotion zu sein. Die Psyche zeigt einen Mechanismus, um unerträglichen Schmerzen zu entkommen. Die Maske des „Flüchtlings“ taucht auf – es ist mir egal, ich wollte es nicht wirklich, Abwertung. Die Angst wird dann gar nicht erst erkannt, es gibt viele Glaubenssätze, die helfen, sie im Erwachsenenalter zu vermeiden: - Angst und unglaublicher Schmerz bei dem Gedanken, dass jemand, der uns nahe steht, uns ablehnen wird – selbst wenn wir eine solche Erfahrung machen sagt, dass es in Ordnung ist – wir machen uns weiterhin Sorgen – manche glauben, dass wir uns auf jeden Fall Sorgen machen müssen, dass wir alle Rituale zur Aufrechterhaltung der Beziehung abgelehnt werden (wie ein Kind, das glaubt, dass seine Mutter es tun wird). Rückkehr, da er seine Fäuste hält ).- ständige Demütigung und Unterschätzung seiner selbst, die Fähigkeit, sich selbst abzulehnen. Vergleichen Sie sich häufig mit anderen, die in irgendeiner Weise stärker sind. So entsteht der Glaube an unseren Zweitklassigkeitsstatus – wir bemerken unsere Leistungen nicht. Wir glauben nicht, dass jemand uns lieben könnte, dass jemand mit uns befreundet sein möchte. Das heißt, wir haben gelernt, uns nicht dem Risiko auszusetzen, abgelehnt zu werden, aber wir lehnen uns selbst ab alles hängt von uns ab. Aber das stimmt doch nicht, oder? Wir können abgelehnt werden oder auch nicht. Bei Beziehungen geht es immer um mindestens 50 % der Verantwortung von beiden. Man kann es zu 100 % versuchen, wird aber trotzdem abgelehnt. Oder Sie können es überhaupt nicht versuchen, Sie selbst sein, mit all Ihren Vor- und Nachteilen, in der Lage sein, zu verhandeln und nicht abgelehnt zu werden. Oder vielleicht haben wir selbst jemanden abgelehnt, der sich sehr bemüht hat. Oder vielleicht haben wir im Gegenteil Angst davor, einem anderen den Schmerz der Ablehnung zuzufügen und leben ohne Liebe und Verständnis mit dem Gefühl, dass das Leben vorbeigeht. Aber in Wirklichkeit bedeutet das Durchleben dieser Angst, zu lernen, sich selbst und seine Bedürfnisse zu befriedigen sie selbst, ohne es von einem anderen zu erwarten. Und nicht, um die Bedürfnisse anderer zu befriedigen, nur um nicht abgelehnt zu werden. Auch wenn das Trauma der Ablehnung verarbeitet wird, wird es dennoch aktualisiert, wenn eine bedeutende Person oder eine bedeutende Situation auftaucht in Beziehungen mit anderen? Was ist das Hauptgefühl? Haben Sie Angst, abgelehnt zu werden? Wie erleben Sie dieses Gefühl? Wollen wir damit sagen, dass es sich nicht lohnt, es zu versuchen? Oder setzen wir die Maske auf, uns einen Dreck zu scheren, und erlauben uns nicht, wir selbst zu sein? Oder tun wir alles, um einer Ablehnung zu entgehen? Hast du Angst davor, dich in jemand anderen zu verlieren? Es führt dazu, dass wir den Kontakt zu unseren Gefühlen verlieren. Die Reaktion auf Ablehnung – Angst – ist eine normale Reaktion, die unserem natürlichen Überlebensinstinkt entspricht. Angst mobilisiert uns zum Handeln: Laufen, schlagen, kapitulieren (schlagen, rennen, einfrieren). Erst wenn wir die Angst durchlebt haben, können wir angemessene Entscheidungen treffen. Wenn die Angst uns lähmt, dann gehorchen wir und versuchen zu gefallen, um keine erneute Angst zu empfinden. Angst ist nützlich, da sie sich in Aufmerksamkeit verwandelt und uns konzentriert Trauma des Verlassenwerdens Jeder Mensch hat irgendeine Art von Trauma durchgemacht, aber jeder erlebt es in unterschiedlichem Ausmaß. Viele dieser Erfahrungen sind unbewusst; wir verbergen sie vor uns selbst. Aber wenn etwas in unserem Leben passiert, ist das unbewusst.