Van de auteur: een artikel over hulpmiddelen en belangrijke stappen die je zullen helpen het hoofd te bieden in het geval van een uiterst moeilijke situatie Het leven is zo geregeld dat velen van ons vroeg of laat met moeilijke levenssituaties te maken krijgen. Testtijd komt eraan! En ons hele toekomstige leven hangt af van hoe we deze tests doorstaan, of we de middelen vinden om niet ondersteboven te gaan! Wanneer iemand door noodsituaties gaat, ondergaat hij een herwaardering van zijn waarden. Wat belangrijk leek, wordt secundair of onnodig. Waar geen aandacht aan werd besteed, kan het meest waardevolle worden. Een persoon begint met totaal andere ogen naar de wereld om hem heen te kijken. Velen merken een zekere vervreemding op, scheiding van deze wereld, van wat er rondom gebeurt. Ze kijken naar alle gebeurtenissen en mensen door de ogen van buitenaardse wezens. Op dit moment worden de gevoelens saai en kan de persoon niet eens op tijd zijn eigen basisbehoeften (onderdak, voedsel, slaap) in de gaten houden, of, integendeel, de persoon begint zich veel acuter te voelen. En als je zo iemand per ongeluk met je elleboog raakt in het openbaar vervoer, kan hij alles om hem heen ‘vernietigen’. Noodsituaties en omstandigheden zijn voor iedereen anders. Als u zich in een noodsituatie bevindt, betekent dit niet dat u door een terrorist wordt opgepakt. Hoewel algemeen wordt aanvaard dat een noodsituatie een mondiale ramp is! Dit omvat meestal terrorisme, aardbevingen, overstromingen, branden en oorlogen. Maar naar mijn mening zijn noodsituaties die situaties die iemand uit de gebruikelijke stroom van het leven ‘slaan’. Dit zijn al die stressvolle situaties die iemand dwingen letterlijk iets in zijn leven te veranderen (stijl, routine, volgorde). In de regel doen zich noodsituaties voor wanneer iemand een afgemeten leven leidt en absoluut niet voorbereid is op zo'n 'slag van het lot'. En dan "knal", en precies in het hoofd, in de gezondheid, in relaties, in de portemonnee. Wat te doen, hoe te reageren, wat te doen? Een persoon begint van vraag naar vraag te haasten, in een poging te verduidelijken, te begrijpen, welke stap zou nu het meest correct zijn. En nu zullen we samen proberen deze meest correcte stappen te vinden die stap voor stap onder kritieke omstandigheden moeten worden genomen om dit te bereiken overleven en jezelf gezond houden, zonder te bezwijken voor de vernietigende gevolgen van een noodsituatie. Maar eerst iets meer over dergelijke situaties. Welke situatie is extreem moeilijk te noemen? Enkele voorbeelden: - verlies, verlies van een dierbare; verlies van de enige kostwinner in het gezin (overlijden, echtscheiding); - verlies van een baan in omstandigheden van de algemene crisis van het land; verlies van de belangrijkste bron van inkomsten; - verlies van huisvesting als gevolg van een natuurramp (branden, overstromingen) of andere noodsituaties; - onverwachte ernstige ziekte van een bloed(naast)verwant (kind, moeder, vader, echtgenoot) ; ernstige eigen diagnose - ernstig (fysiek, psychologisch) trauma van een familielid, dat tot letsel heeft geleid; feitelijk opgelopen trauma Bovenstaande zijn slechts enkele voorbeelden van uiterst moeilijke situaties. Hoe gaan mensen om met moeilijke situaties? Waar hangt het van af? Mensen gaan op verschillende manieren om met moeilijke levenssituaties. Soms met meer succes, soms met minder succes. Het feit hoe succesvol iemand voor hem omgaat met een noodsituatie, spreekt over de mate van zijn aanpassingsvermogen. En elke persoon heeft zijn eigen aanpassingsvermogen en weerstand tegen blessures. De weerstand tegen trauma (tegen een extreem stressvolle situatie) hangt af van de aard van het letsel, van de algemene gezondheidstoestand van de persoon, van de algemene weerstand van het lichaam tegen stress, van zijn karakter en houding, van hoe sociaal de persoon is Onlangs moest ik mezelf in een noodsituatie bevinden. Mijn moeder werd plotseling en ernstig ziek, ondanks haar relatieve gezondheid. ZijZe belandde bewusteloos op de intensive care, waar ze ruim 2 dagen bleef. Na de reanimatie bleef mijn moeder iets meer dan een week in ernstige toestand in het ziekenhuis. Deze test was niet gemakkelijk voor mij! Het moeilijkste is dat de doktoren heel lang geen diagnose konden stellen en ‘onnodige’ manipulaties met haar uitvoerden. Nu is mijn moeder thuis aan het herstellen, maar ze is niet meer dezelfde persoon als vóór haar ziekte. Ik geef natuurlijk niet op en blijf al het mogelijke doen om de gezondheid van mijn moeder te herstellen. En mijn vertrouwen in een goede uitkomst helpt mij! In dergelijke situaties begin je mensen die soortgelijke of ernstiger moeilijkheden ervaren, beter te begrijpen. Waar vinden mensen de middelen om niet kapot te gaan, de test te doorstaan ​​en veilig te blijven? Welke stappen zijn het meest correct in kritieke omstandigheden? Hulpmiddelen zijn overal te vinden! Interne hulpbronnen zijn alles waarvan we weten hoe we het goed moeten doen (reactiesnelheid, ‘koele’ geest, het vermogen om snelle en hoogwaardige antwoorden op vragen te vinden; het vermogen om snel te navigeren in een moeilijke situatie; het vermogen om zichzelf in goede banen te leiden vorm, het vermogen om te ontspannen; Interne hulpbronnen vormen de kern waarop onze persoonlijkheid rust. Dit is al onze kennis, dit zijn al onze capaciteiten, al onze levenservaring die we gedurende ons leven hebben opgedaan! Kan het vermogen om te luisteren, spreken, mediteren, koken, breien of injecties geven een hulpbron zijn? Ja, natuurlijk, dit zijn allemaal bronnen! En deze hulpmiddelen kunnen nuttiger dan ooit zijn in een moeilijke situatie voor een persoon. En het zal heel goed zijn als iemand, in een moeilijke situatie voor zichzelf, niet in de war raakt, maar de belangrijkste interne hulpbronnen in zichzelf vindt, degenen die in deze specifieke situatie zullen helpen, zijn allemaal nuttige dingen die we hebben! kunnen vinden in de wereld om ons heen. Dit zijn de mensen om ons heen (familieleden, collega's, vrienden), dit zijn de natuur en dieren, dit zijn sociale verbindingen, internet, telefonie, televisie en nog veel, veel meer. En het zal geweldig zijn als iedereen in een moeilijke noodsituatie niet alleen geschikte interne, maar ook externe middelen voor zichzelf kan vinden. Hoewel, zoals de praktijk laat zien, velen gewoon verdwalen en helemaal geen bronnen meer zien. Zoals mensen zeggen: “De verdoving treedt in!” Of ze doen iets, maar niet constructief, niet wat nodig is in deze situatie. Laten we tot slot eens kijken naar de belangrijke stappen die belangrijk zijn om te nemen in een kritieke situatie, zodat de situatie onder onze controle blijft, en niet wijzelf. het zijn belangrijke stappen: - neem de meest noodzakelijke eerste maatregelen die in deze specifieke situatie acceptabel zijn (bijvoorbeeld: eerste hulp aan een persoon; bel brandweerlieden, ambulance, politie); Dit is mij overkomen, en je moet er op de een of andere manier mee leren leven, op de een of andere manier ermee omgaan. In de beginfase van een moeilijke situatie is dit misschien niet zo eenvoudig. Heel vaak begrijpen mensen niet volledig wat er gebeurt, geloven ze niet in wat er gebeurt, accepteren ze niet wat er is gebeurd, zeggen ze: "Dit kan niet waar zijn" - het is belangrijk om je gevoelens niet tegen te houden, om je ervaringen met hen te delen wie zal het begrijpen; bezoek indien mogelijk een psycholoog, reageer op uw sterke gevoelens; het is belangrijk om uw interne en externe middelen te mobiliseren en correct te verdelen, alles wat nuttig zal zijn in een bepaalde situatie, zonder paniek en hysterie; iets zonder op te geven” , wat zal deze situatie verzachten (zonder je in jezelf terug te trekken, steun te vinden in je omgeving, en je basisbehoeften niet te vergeten (tijdig eten, slapen); - in elke situatie is het belangrijk om een weinig tijd voor dingen die je leuk vindt en die je zullen helpen (sport, hobby's, meditatie); het is belangrijk om tijd te vinden om na te denken over je toekomstige leven, om alles af te wegen en opnieuw te evalueren van bewustzijn, denk erover na hoe je je leven constructiever kunt inrichten, zodat de moeilijke situatie niet nog moeilijker wordt, maar verzacht.!!!