Om nieuwe kansen en oplossingen te zien Het gebeurt: een persoon leeft, leeft, gaat om met problemen (klein en niet zo klein). En zijn leven verloopt afgemeten, gewoonlijk, zonder schokken. Maar van de ene op de andere dag verandert alles dramatisch: er beginnen zich gebeurtenissen voor te doen waarna er geen terugkeer meer naar het verleden mogelijk is: een ernstige ziekte met een groot risico deze wereld te verlaten, het onomkeerbare verlies van dierbaren, het vertrek van een geliefde, trauma dat dwingt ons om anders te leren leven..."Nu kan ik alleen maar nadenken over hoe ik kan overleven, hoe ik kan herstellen, hoe ik meer te weten kan komen over het lot van mijn dierbaren, hoe ik een baan kan vinden, hoe ik moet leven zonder een geliefde, hoe , hoe.." Dit wordt vaak gezegd door cliënten wier leven omstandigheden van zo'n omvang en betekenis met zich meebracht dat het leven van de ene op de andere dag werd verdeeld in 'voor en na'. Verbijsterd door omstandigheden van overmacht, ziet een persoon al een tijdje geen aanvaardbaar meer uitweg, een passende oplossing. En dan lijkt het hem dat alle middelen zijn uitgeput, en verwarring en angst nestelen zich in zijn ziel. Deze sterke gevoelens overspoelen de ziel en richten onwillekeurig gevoelens, gedachten en handelingen op het punt van de sterkste angst. Er verschijnt een ‘tuimelschakelaar’, die ‘tunnelvisie’ inschakelt, en een enorme, heldere, diverse wereld wordt gezien alsof ik door een smalle pijp kijk. Dit heb ik ook allemaal meegemaakt: in december 2021 vonden er twee keerpunten in mijn leven plaats ooit: Ik hoorde over een oncologische diagnose en er waren aanzienlijke financiële verliezen. Lees wat het “Tunnel Vision”-effect is en waarom het vaker voorkomt in tijden van snelle veranderingen: https://www.b17.ru/my_article.php?id=361084Hoe je uit de tunnel komt, kijk rond en zie kansen en oplossingen Laten we samen nadenken over hoe we moeten kijken, wat we moeten voelen, waar we aan moeten denken en wat we moeten doen om het leven weer in zijn geheel waar te nemen psyche tijdens perioden van ontwrichting van het leven: een gebeurtenis die het leven verdeelt over “Voor en Na”, streeft ernaar centraal te staan, om het belangrijkste te worden in het verleden en het toekomstige leven. Er doet zich een levensgevaarlijke generalisatie voor: ‘Ik ben degene/degene met wie dit is gebeurd.’ En “Ik ga hier al mijn hele leven naartoe”: alleen de traumatische gebeurtenis blijft in het brandpunt van de aandacht, een persoon kijkt er alleen naar en neemt het leven daardoor waar. Al het andere wordt verminderd, gedevalueerd, weggespoeld. Dit is hoe de ‘tunnelvisie’ zich manifesteert, MAAR: Tegelijkertijd houdt een moeder die haar man heeft verloren niet op moeder te zijn. We zijn het erover eens. Wat moeten we doen om een ​​brede kijk op het leven te krijgen? Laten we dit onthouden: ja, er heeft zich een keerpunt in het leven voorgedaan, en tegelijkertijd is het niet de enige die jou en je leven in de toekomst bepaalt. toekomst Het kan moeilijk zijn, maar het is mogelijk: ten eerste is het de moeite waard om je aandacht af te leiden van het probleem dat al je energie in beslag neemt. naar die gebieden van het leven waar je je levensperceptie kunt opvullen, uitbreiden en genezen. Dat wil zeggen, om meer heel te worden. Onthoud zoveel mogelijk antwoorden op de vragen die door je vorige leven werden ondersteund: “Wie ben ik? Was / was vroeger. En niet alleen onthouden, maar geleidelijk herleven in je zielstoestanden, rollen, manieren van handelen, vul ze met kleuren, geluiden, geuren, lichamelijke sensaties. Zo kun je jezelf herwinnen: het wordt een fundament uit het verleden waarop je een nieuw, duurzaam en... mooi gebouw van het heden kunt bouwen. Als je fundament sterk is, kun je de eerste verdieping bouwen door eerlijke antwoorden op de vraag: “Wie ben ik nu?” Crisistraumatische situaties moedigen ons aan om uit te breiden, wakker te worden en onbekende, voorheen ongemanifesteerde subpersoonlijkheden in het leven uit te nodigen. Wees gerust: je hebt ze zeker. En onder hen zijn er veel sterke, vindingrijke, wijze... Je kunt ze vinden - je oude/nieuwe rollen. Dit zal je helpen geleidelijk de tunnel te verlaten en de beperkingen van de blessure te overwinnen. En hoe moeilijk het ook is, probeer onherroepelijke verantwoordelijkheden te vervullen: ze redden en ondersteunen ook het leven. De uitgang van de blessure is al nabij, als je een beeld hebben van de gewenste toekomst, de kracht om te verlangen verschijnt. In de volgende zal ik het artikel delen, hoe ik het deed.U