Dieser Artikel wurde als Antwort auf die Frage „Jemanden seine Gefühle gestehen, ohne die Antwort vorher zu kennen – ich frage mich, welche Probleme ein solches Geständnis lösen kann?“ Nur um die Seele zu beruhigen?“ Meiner Meinung nach ist die Erleichterung der Seele nicht das einzige oder sogar das wichtigste Ergebnis einer solchen Erkenntnis. Versuchen wir es herauszufinden. „Erleichterung der Seele“ ist eher eine Metapher; wenn man sich tiefer damit beschäftigt, wird klar, dass durch den Ausdruck von Gefühlen eine gewisse Spannung, die zuvor bestanden hat, endlich einen Ausweg, eine Befreiung, gefunden hat. Woher kam diese Spannung? Carroll Izard schreibt unter Berufung auf Studien mehrerer Autoren: „Bei einer Person, die eine Emotion erlebt, ist es möglich, eine Veränderung in der elektrischen Aktivität der Gesichtsmuskeln aufzuzeichnen … Veränderungen werden auch in der elektrischen Aktivität des Gehirns beobachtet die Funktion des Kreislauf- und Atmungssystems... Der Puls einer wütenden oder verängstigten Person kann 40-60 Schläge pro Minute über dem Normalwert liegen... Veränderungen der somatischen (d. h. körperlichen – A. Klimov) Indikatoren, wenn eine Person eine starke Reaktion erfährt Emotionen deuten darauf hin, dass nahezu alle neurophysiologischen und somatischen Systeme des Körpers an diesem Prozess beteiligt sind.“ [1] Demnach spiegelt die im Körper bestehende Anspannung jene Veränderungen in unserem Körper wider, die unweigerlich mit dem Erleben bestimmter Emotionen einhergehen. Und wie alle Veränderungen können sie, wenn sie eine bestimmte Schwelle erreichen, Schaden anrichten. Der erste Grund, Ihre Gefühle und Gefühle auszudrücken, ist die Vorbeugung psychosomatischer Störungen, also körperlicher Beschwerden, die durch bestimmte psychische Phänomene verursacht werden nicht alles und nicht die Hauptsache. Hinter unseren Emotionen stehen fast immer unsere Bedürfnisse, und zwar in mindestens zweierlei Hinsicht: Erstens motivieren Emotionen selbst unser Verhalten und bereiten, wie bereits erwähnt, unseren Körper auf eine bestimmte Reaktion vor. So setzt Wut aggressives Verhalten voraus, Schuldgefühle ermutigen einen durch moralische Gefühle dazu, den verursachten Schaden zu kompensieren (häufig fiktiv, das sollte beachtet werden) usw. Zweitens sind Emotionen ein guter Marker, der auf wenig erkannte Bedürfnisse hinweist. So entsteht Wut oft in einer Situation, in der unsere Bedürfnisse durch etwas Äußeres blockiert werden. Tatsächlich zielt sie darauf ab, dieses „Äußere“ zu beseitigen. Oft steckt hinter dem Groll ein unbefriedigtes Bedürfnis nach Intimität mit einer bestimmten Person Die andere Seite unserer Wünsche ist immer individuell, die oben beschriebenen sind eher die häufigsten Optionen, aber diese Bedeutungen existieren, und wenn ein Mensch seine negativen Erfahrungen nicht „unterdrückt“, sondern sich erlaubt, „dem Vektor zu folgen“. seiner Gefühle“, dann findet er oft eine persönliche Bedeutung, ein Bedürfnis hinter seinen Emotionen, einen Wert und einen völlig kreativen. Daher ist der zweite Grund, seine Gefühle auszudrücken, die Verwirklichung seiner Wünsche, Bedürfnisse und der Kontakt mit seiner Realität Wertesystem. Aber das ist nicht alles. Bisher haben wir nur eine Person berührt, nicht jedoch die Beziehung zwischen Menschen. Das Erleben echter menschlicher Beziehungen ist ohne die emotionale Komponente der Beziehung nicht möglich. Nicht ohne Grund ist Gleichgültigkeit für viele Menschen schlimmer als Wut. Indem Sie Gefühle gegenüber einer anderen Person ausdrücken, verwirklichen Sie nicht nur Ihre Wünsche, Sie laden den anderen sogar ein, an ihrer Verwirklichung teilzunehmen, und wenn Ihr an ihn gerichteter Wunsch und die Form der Präsentation zu der anderen Person passen, dann wird es mehr geben Darüber hinaus werden Sie durch die Kommunikation Ihrer Gefühle gegenüber Ihrem Partner klarer. Auch wenn dieses Gefühl Wut ist. Jetzt weiß die Person, dass sie durch einige ihrer Verhaltensweisen dieses Gefühl hervorruft, d. h. schränkt die Erfüllung einiger Ihrer Bedürfnisse ein, und wenn er möchte, kann er anders handeln. Eine große Anzahl von Streitigkeiten wird dadurch verursacht, dass eine Person ihren Partner nicht rechtzeitig darüber informiert, dass sie durch einige ihrer Handlungen verursacht wird Leiden und verbirgt sogar absichtlich jegliche Anzeichen von Unmut und kontrolliert sogar den Gesichtsausdruck. Aber dann der Partner.