Hoje no meu artigo quero falar sobre o conceito de dependência digital. Todos os dias me pergunto: estou ficando muito dependente do mundo digital? Quanto tempo passo olhando para a tela do meu smartphone ou computador, alheio ao que me rodeia? A tecnologia digital é uma necessidade ou é um vício O vício digital é um problema real e sério que afeta muitos de nós. Podemos consolar-nos com o facto de que esta é uma parte da vida moderna da qual não podemos prescindir. Mas pense bem: quanto do seu tempo livre você passa debruçado sobre o telefone, navegando nas redes sociais? Não adianta mentir para nós mesmos - somos nós mesmos que sucumbimos ao cativeiro digital, permitindo que a tecnologia nos possua, e não o contrário. Vamos definir e designar que tipo de vício é esse e por que se torna um problema em nossas vidas. A dependência digital é um estado em que perdemos o controle sobre o uso das tecnologias digitais, como smartphones, tablets, computadores e a Internet, e mergulhamos nelas de cabeça, esquecendo-nos da vida real. Isso pode ser uma rolagem interminável nas redes sociais, a incapacidade de se afastar da tela em busca de algo que valha mais a pena. Começamos a ficar ansiosos se nossos telefones ficam sem Internet ou acabam, nos sentimos perdidos sem acesso constante às comunicações pela Internet. Mas o pior do vício digital é a imersão total no mundo da informação. Já não decidimos quando e por quanto tempo usar a tecnologia, ela começa a controlar nossos pensamentos e ações. Por que o vício digital é prejudicial? Vamos falar sobre por que o vício digital é tão perigoso e quais consequências pode ter em nossa saúde física e mental. bem como para os nossos relacionamentos com outras pessoas Estar constantemente no mundo digital pode causar sentimentos de estresse e ansiedade devido ao fluxo constante de informações, à supersaturação de impressões e à constante sensação de falta de tempo. de comunicação real, o que pode contribuir para o desenvolvimento da depressão e do isolamento social. A perda de interesse pela vida real e a imersão profunda em mundos virtuais podem levar à alienação dos outros, à ruptura das relações com familiares, amigos e colegas. A comunicação constante através de ecrãs reduz as capacidades de comunicação na vida real, o que pode levar a problemas na formação e manutenção de relacionamentos e longas sessões sentados em frente ao computador podem levar a uma má aptidão física, obesidade e outros problemas de saúde. O uso constante de gadgets antes de dormir pode atrapalhar o ciclo do sono, causar insônia e prejudicar a qualidade do sono. Esses e muitos outros problemas nos fazem entender que o uso excessivo de gadgets modernos afeta nossa saúde e bem-estar. sua relação com o mundo virtual começa a adquirir sinais de vício - você pode pedir ajuda a mim.