Van de auteur: Hoe van jezelf te houden? Wie in ons heeft liefde nodig? En hoe je van jezelf kunt leren houden - welke acties je moet beheersen en wat je moet ondernemen. Als je op weg bent naar jezelf, abonneer je dan op mijn publicaties. Onthoud dat zelfliefde stappen zijn op weg naar een gelukkig zelf. liefde is het toppunt van geluk. Ik heb het niet over de universele liefde, en niet over liefde als een gevoel. Zelfliefde is de top van de Driehoek van Geluk. Jezelf liefhebben is het beheersen van de vaardigheden van liefde als een actie. De Driehoek van Geluk, of zoals ik het onlangs heb hernoemd, de Driehoek van Liefde, heb ik zojuist beschreven in mijn nieuwe artikel op de blog van de gelukspsycholoog. Hier zal ik een van de 12 oefenhoofdstukken geven van mijn e-boek “Mood Enhancer”. Hoe je van jezelf kunt houden: een gids voor actie Houd van je innerlijke kind en je zult gelukkiger worden! Veel mensen die zich ongelukkig voelen, zeggen over zichzelf: "Ik hou waarschijnlijk NIET van mezelf." Af en toe vragen mensen: "Hoe moet je van jezelf houden?" Zal ik in dit geval egoïstisch worden? Als je door dezelfde vragen wordt gekweld, dan is dit 'geheim' iets voor jou! Het is heel gemakkelijk om te doen! Het is voldoende om een ​​paar eenvoudige stappen te volgen en rekening te houden met enkele van de hieronder beschreven subtiliteiten: 1) Van jezelf houden betekent dat je je Innerlijke Kind met liefde en zorg omringt. Ons Innerlijke Kind is ongeveer 3-6 jaar oud. En het niveau van jouw geluk hangt direct af van hoe blij en gelukkig je Innerlijke Kind is. 2) Het geheim zit hem in de manier waarop je je liefde voor je eigen kinderen uitdrukt, precies op dezelfde manier waarop je van je Innerlijke Kind moet houden. Als antwoord op de vraag van mijn cliënten: “Hoe kun je van jezelf houden?” Ik antwoord bijna altijd met een tegenvraag: “Hoe druk je je liefde en zorg uit voor je kinderen: dochter of zoon?” Probeer deze vragen eerst zelf te beantwoorden, en lees dan pas de antwoorden van mijn cliënten, oké? noem het volgende: ‘Ik knuffel mijn kind, streel zijn hoofd, kus hem.’ ‘Ik zeg vriendelijke woorden tegen hem, noem hem kleine vormen van zijn naam.’ ‘Ik prijs hem vaak. Zelfs voor elk klein ding wil ik dat hij opgroeit tot een succesvol persoon." "Ik zeg vaak tegen hem: 'Je bent goed!' 'Ik speel met hem, vermaak hem, vervul zijn verlangens.' gevaren, ik creëer de voorwaarden voor de ontwikkeling ervan.” 3) Pas de methoden van de zorg voor een echt kind toe op je Innerlijke Kind. Om dit te doen, neemt u achtereenvolgens alle antwoorden van de cliënt (of die van uzelf) uit de vorige paragraaf en past u deze op uzelf toe. U krijgt een uitstekend en effectief programma 'Hoe u van uw innerlijke kind kunt houden'. 4) Programma 'Hoe lief te hebben.' jezelf.” Fysiek contact en knuffels bieden. Als u het nog niet weet: als een baby vanaf de geboorte geen liefdevolle en zachte fysieke aanraking krijgt, zal hij eenvoudigweg sterven (“ziekenhuissyndroom”). Als je een kat niet aait, droogt het beenmerg in zijn nek uit en sterft het dier. Als een volwassene niet 7 tot 12 knuffels per dag krijgt, raken zijn hormonale niveaus verstoord en ontstaat er een depressie. Hij begint vaak ziek te worden. Dus hoe ga je knuffels krijgen? Uit mijn ervaring: de beste en gegarandeerde manier om knuffels te krijgen, is door als eerste iemand te knuffelen (moeder, man, vrouw, broer, vriendin, geliefde). De tweede effectieve methode is om samen met familie en vrienden een ritueel vast te stellen bij het ontmoeten en afscheid nemen, om elkaar stevig te omhelzen. Andere manieren om uw Innerlijke Kind aanraking en lichamelijk plezier te geven: massage, seks, naar het badhuis of de sauna gaan, een bezoek brengen aan de sauna poolen, yoga en dansen, buitenspelen, het volgen van lichaams- en danstrainingen. Aanhankelijke woorden en een verkleinwoord van de naam. Hoe ga je met jezelf om als je het verprutst en een fout maakt? “Hersenloze bruut”, “Idioot” of “Slimme meid”, “Sunny”? Weet je nog hoe je familie je aansprak toen je 3-5 jaar oud was? Ik herinner me het volgende: "Sanek", "Sanechka", "Shurik", "Sasha", "Shurshunchik". Wat herinner je je nog? Beloof jezelf vanaf dit moment dat je jezelf zult trakteren