De l'auteur : Dans cet article, j'aimerais partager avec vous mes réflexions sur le thème de la confiance en soi. Je vous propose une petite expérience. Je voudrais consacrer cet article à une question urgente qui se pose très souvent dans mon travail de psychologue. Le sujet du doute de soi apparaît d'une manière ou d'une autre au cours de la conversation ; c'est un problème qui ne vous permet pas de vous détendre, de profiter de la communication et de la vie en général. Pourquoi est-il important de prêter attention à ce sujet ? Je me spécialise dans le travail avec les femmes, les aidant à s'ouvrir, à être et à se sentir féminines et attirantes. Cependant, quelque chose vous empêche souvent de vous détendre et de vous envoler. La base de ce sentiment désagréable n'est pas le doute de soi qui apparaît au premier coup d'œil, mais un regard constant sur ce que diront les autres. Demandez-vous à quelle fréquence pendant la journée pensez-vous : « Que penseront les gens ? Que diront les gens ? Je vous demande juste de répondre honnêtement ! Si vous n’observez pas de telles pensées sur vous-même, c’est tout simplement génial ! Maintenant, je me tourne vers ceux d’entre vous qui réfléchissent aux opinions des autres. Laissez-moi vous donner un exemple précis de travail avec une belle jeune fille. Selon ses mots, il y avait quelque chose qui n'allait pas chez elle, elle avait une apparence, une silhouette « inappropriée, malheureuse » (selon ses mots), marcher dans la rue, dans un centre commercial, quand les gens faisaient attention à elle, était un véritable test. Il lui semblait que tous les regards dirigés vers elle étaient un jugement. Dans notre travail, nous avons discuté de ce qu'elle pense que les gens pensent d'elle lorsqu'ils la voient. Bien sûr, aux yeux de la jeune fille, il s’agissait de propos insultants et humiliants. Afin de ne pas se lancer dans des pensées vides de sens, je lui ai donné des devoirs, par souci d'expérimentation, en demandant à des connaissances, des amis, des collègues comment ils la perçoivent, comment ils la voient de l'extérieur. En parallèle, pour lui faciliter la tâche, je lui ai proposé d'écrire aux personnes avec qui elle communique sur les réseaux sociaux, en leur posant quelques questions sur elle-même, son apparence, sa silhouette, ses atouts, à sa grande surprise, les réponses des gens. étaient très différentes de ses idées sur ce qu'« ils pensent ». Il est important de se rappeler que ce que les gens pensent de nous dans notre esprit n’est rien d’autre qu’un fantasme. La seule façon de connaître leur opinion est de demander ! Vous avez sûrement également eu des cas où une personne vous a regardé d'une manière ou d'une autre "étrangement", vous avez déjà commencé à inventer tant de choses par vous-même sur le thème des choses négatives. il a pensé à toi. Mais la personne n'avait même pas de telles pensées, elle pouvait juste admirer ! Je vous suggère de faire une sorte d'expérience - demandez à vos amis comment ils vous perçoivent, quelles sont vos forces, ce qui pourrait être changé. Je suis sûr que vous aurez matière à réflexion sur votre apparence extérieure ! Je serai heureux de voir vos lettres et vos réponses.!