Meine Gedanken zu Panikattacken aus Beobachtungen mehrerer aktueller Fälle Panikattacken sind oft nur ein Zeichen dafür, dass sich jemand zu lange zurückgehalten hat. Ich behielt meine starken Gefühle für mich. Es kann Angst, Schrecken, Wut oder Zorn sein. Oder viele andere. Aber ich werde mich vorerst auf diese Optionen konzentrieren. Wenn ein Mensch als Kind in einer unsicheren Umgebung lebte, in der jederzeit Gewalt gegen ihn angewendet werden konnte, hat er als Erwachsener weiterhin Angst vor Gewalt, die er unbewusst von jedem „erwartet“. Schauen Sie sich den Mann an, der auf der anderen Straßenseite vorbeigeht, schauen Sie sich die Männer an, die in einem Café sitzen und Bier trinken, schauen Sie sich die Frau an, die laut am Telefon spricht und so weiter. Oft werden Angriffe durch bestimmte Rückblenden provoziert - etwas, das an ein traumatisches Ereignis aus der Kindheit erinnert. Und meistens ist den Menschen nicht bewusst, dass es diese Bilder waren, die die Panikattacke ausgelöst haben. Manchmal stammen diese Bilder nicht aus der Realität, sondern entstehen im Kopf einer Person, also einfach aus irgendwelchen Gedanken. Aber er möchte wirklich nicht einmal darüber nachdenken. Daher „schlagen“ diese Gedanken den Körper in Form von Symptomen von Panikattacken oder Panikattacken. Und in diesem Fall sind Angst und Wut (sowie Entsetzen und Wut) miteinander verbunden. Und hier erfahren Sie, wie. Wenn ein Mensch als Kind Gewalt gegen ihn anwendete, war er gleichzeitig verängstigt und wütend. Aber er hatte mehr Angst, also „drängte“ er seine Wut tiefer in sich hinein. Er konnte es sich nicht erlauben, auf große und allmächtige Menschen – seine Eltern oder deren Stellvertreter – wütend zu sein, weil er körperlich von ihnen abhängig war. Sein Leben hing direkt von ihnen ab. Und dieser Zorn sammelte sich in der Seele dieses kleinen Kindes, und als er erwachsen wurde, verschwand er nicht. Und da diese Person sich entschied, die Gefühle von Wut und Zorn in sich selbst nicht zu bemerken, „sendete“ die Psyche diese Gefühle auf die nächste Ebene – auf die Ebene des Körpers. Um einer Person durch den Körper zu sagen, dass es Ihnen nicht gut geht, achten Sie darauf, wie Sie sich nicht gut fühlen. Und es reicht nicht aus, diese „eingemachten“ Gefühle nur zu sehen und zu erkennen, Sie müssen sie auch freigeben! Zügel in die Hand nehmen, sie „freilassen“, dann wird Erleichterung kommen. Häufige und ausführliche Berichte über Ihren jetzigen Zustand und über Ihren damaligen Zustand an unterstützende und aufmerksame Menschen können dabei hilfreich sein. Eine Möglichkeit besteht darin, in eine kleine Therapiegruppe zu gehen. Bei dieser Gelegenheit lade ich die Bewohner von Odessa zu einer kleinen Gruppe ein, die ich zusammen mit Natalya Trushina leite. Hier haben Sie die Möglichkeit, in einer freundlichen Umgebung über Ihren Zustand zu sprechen (oder sogar mehrmals zu sprechen) und Unterstützung von Gruppenmitgliedern zu erhalten. Lesen Sie auch meinen Artikel über meine Erfahrungen mit Panikattacken und über eine andere Version der Panikursache! Anfälle und Panikattacken – hier.