!!Wie definieren wir eine Krise?!! • Ihre aktuelle Lebenssituation befriedigt Sie nicht. • Was Sie tun, funktioniert nicht und hilft nicht. • Sie haben das Gefühl, dass Sie trotz des ständigen und endlosen „Tuns“ stillstehen. • Sie haben die aktuelle Situation bereits zwei Millionen Mal analysiert und kennen alle Lösungen, aber das Problem ist, dass sie nicht funktionieren. Mit anderen Worten: Sie stecken im Übergang fest. Das alte Leben ist nicht mehr zufriedenstellend. Es ist Zeit, weiterzumachen, aber wo und wie ist unklar. !!Und was machen wir normalerweise?!! • Wir machen mehr, besser und effektiver, was unter den neuen Bedingungen nicht mehr funktioniert „Ich tue ständig etwas, um die Situation zu ändern, ich sitze nicht untätig daneben, aber es hilft alles nichts.“ • Wir versuchen, positive Aspekte in dem zu finden, was geschieht. „Ich habe diesen Job schon lange satt, aber er ist stabil und heimatnah.“ „Wir sind schon lange fremd, aber die Kinder haben einen Vater.“ „Ich bekomme für meine Arbeit nicht genug Geld, aber ich helfe Menschen.“ • So tun, als ob nichts passierte „Letztendlich lebt jeder so und was lässt mich denken, dass ich mehr verdiene.“ „Viele würden davon träumen, das zu haben, was ich jetzt habe, aber ich bin immer noch mit etwas unzufrieden.“ • Wir geben auf und versuchen nichts mehr zu ändern. „Warum mit dem Kopf gegen die Wand schlagen, es hat sowieso keinen Sinn.“ „Das ist also mein Schicksal.“ „Wir waren nicht reich und haben nichts zum Anfang.“ Und was passiert am Ende mit unserem Leben? • Männer verschließen sich dem Leben durch ein „endloses Bankett“, ein obsessives Hobby oder „lassen sich an ihren Lieben austoben“. • Frauen beginnen, Probleme aufzugreifen, vertiefen sich in ständiges „Tun“, alles verzehrende Fürsorge für das Kind, Bücher, Foren und zwanghaftes Einkaufen. Die Unzufriedenheit mit dem Leben verschwindet nicht, die Spannungen im System nehmen zu und brechen schließlich an den schwächsten Stellen aus: • Kinder werden oft „aus dem Nichts“ krank. • Wir entwickeln einige chronische Krankheiten, wir versuchen, eine Behandlung zu bekommen, aber wir drehen uns einfach im Kreis. • Geräte fallen „ohne ersichtlichen Grund“ aus, alles hängt, geht kaputt, schaltet sich ab und bleibt stehen. • Es kommt zu einem verrückten Zufall der Umstände, wenn die ganze Welt um uns herum zusammenbricht und alles gleichzeitig passiert. Dies ist die „Dampffreisetzung“ im System. !!Was sollten Sie tun, wenn Sie in einer Krise sind?!! Zunächst einmal ist eine Krise etwas völlig Natürliches. Ohne Krisen gibt es keine Entwicklung und der Übergang in eine neue Phase ist unmöglich. Eine Krise bedeutet, dass Sie Ihrer aktuellen Situation, Ihrem Job, Ihrer Beziehungsoption usw. bereits entwachsen sind und es für Sie an der Zeit ist, weiterzumachen. Wie wir oben gesehen haben, hat die Eindämmung dieser mächtigen Antriebskraft verheerende Folgen. Du bist gerade aus dieser „Babyhose“ herausgewachsen und sie platzt aus allen Nähten. Deshalb geht es nur vorwärts! Eine Krise ist ein Taifun, der Sie über die bestehende Realität hinausheben und beispiellose Chancen eröffnen kann. Es kann aber auch in kleine Stücke zerschmettert und mit rasender Geschwindigkeit heruntergeworfen werden, wodurch alles zerstört wird, was Sie zuvor erstellt haben. Und deshalb besteht die Hauptaufgabe darin, den Übergang zu einer neuen, höheren Entwicklungsstufe behutsam und Schritt für Schritt zu vollziehen. !!Also, der Verhaltensalgorithmus, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies eine „Krise“ ist! 1. Erlauben Sie sich, aufzuhören. Es ist schwierig, ich weiß. Manchmal ist es fast unmöglich. Aber wenn Sie nicht aus freien Stücken aufhören, wird das Leben Sie mit Gewalt aufhalten, aber unter anderen Bedingungen. Die Aufgabe dieser Zeit lautet „Entspannung und Vertrauen“. So einfach ist das. Im Englischen gibt es ein solches Verb „to be patient“, wörtlich „to be a patient“ und übersetzt als „sei geduldig“. Dann wird von Ihnen nichts verlangt, entspannen Sie sich einfach und vertrauen Sie der Welt. „Leg dich aufs Wasser.“ Nehmen Sie sich einfach einen Tag frei oder machen Sie einen Monat, ein oder drei Jahre Urlaub. So viel wie nötig, um das Chaos zu stoppen, um den Kopf von der zwanghaften Suche nach einer Lösung zu befreien. Sei einfach. In diesem Moment hier und jetzt zu sein, als ob es keine Vergangenheit oder Zukunft gäbe, nur diesen Moment. Es hilft – schalten Sie das Telefon aus, lassen Sie nur einen engen Kreis im Zugangsbereich, gehen Sie nicht online, sondern verlassen Sie es für eine Weile. Mit einem Wort, auf ein MinimumReduzieren Sie die Informationen und den emotionalen Lärm um Sie herum. 2. Und dann, in diesem entspannten, verbundenen Zustand mit allem, was existiert, tauchen plötzlich die ersten schwachen Einblicke in die Wahrnehmung dessen auf, was geschieht. Und dann beginnen Einsichten und Einsichten hereinzuströmen. Und eine neue Zeit beginnt. Die Aufgabe lautet „Zuhören“. Hier können Sie vor dem Hintergrund der Abwesenheit von mentalem Chaos und Informationsmüll mit der langsamen Analyse beginnen. Hören Sie in sich selbst: „Was will ich wirklich für mich?“ Hören Sie der Welt zu: „Was will meine Familie wirklich von mir?“ „Warum bin ich überhaupt auf dieser Welt? Was ist mein Zweck? In dieser Phase ist es an der Zeit, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Hier wirken Tiefencoaching und psychotherapeutische Techniken auf Basis der Selbstanalyse. In dieser Phase erhalten Sie eine Vorstellung von Ihrer Mission und Ihren Lebenszielen für die kommenden Jahre. 3. Die dritte Periode ist der erste, aber entscheidende Versuch, bewusste Schritte zu unternehmen. Es sind bereits Kraft und Ressourcen vorhanden. Bewusstsein für das neue Selbst und Ihre neuen Ziele. Darüber hinaus besteht ein unerträgliches Bedürfnis, sich endlich in einer neuen Funktion zu bekennen. Die Aufgabe der Periode lautet „Steh auf!“ Geh und kämpfe! In dieser Phase wird zum ersten Mal etwas anders gemacht, es zeigt sich, dass ich es bereits kann, ich bin bereits ein Profi, ich habe bereits die Kraft und das erste Selbstvertrauen. Lebensläufe werden verschickt, historische Verhandlungen geführt, Entscheidungen umgesetzt, die den Lebensverlauf völlig verändern. Selbstvertrauen, Unterstützung von geliebten Menschen und Anerkennung von denen, denen Sie nacheifern möchten, sind von entscheidender Bedeutung. 4. Die vierte Periode ist die Schaffung eines Systems. Der erste Schlag ist getan, es ist an der Zeit, es herauszufinden und ein System zu schaffen. Wenn es kein System gibt und man auf der vorherigen Stufe feststeckt, sind die Kräfte schnell erschöpft und die Person rollt wieder nach unten. Es kommt zu einer Abwertung von sich selbst und allem, was getan wird, von den eigenen Fähigkeiten und Zielen. Daher ist es nach mehreren kräftigen Schlägen der dritten Stufe notwendig, ein System der vierten Stufe aufzubauen. Dies könnte sein: ein System zur Suche nach einer neuen Tätigkeitsrichtung, ein Jobsuchsystem, ein neues Arbeitssystem, ein neues Vertriebssystem, ein neues Beziehungssystem usw. Persönliches Coaching, Planungsunterstützung, Zeitmanagement und andere Organisationstechniken funktionieren in dieser Phase gut. Das System wird erstellt, getestet, verbessert, dann erneut getestet, schließlich auf das Ideal gebracht und funktioniert einige Zeit erfolgreich. Die Aufgabe der vierten Periode lautet „Machen Sie ein System“. 5. Die fünfte Periode ist die Entwicklung einer Strategie und einer globalen Vision. „Wie sehe ich mich in dieser Tätigkeit in einem Jahr? Nach 5 Jahren? Was muss ich ab heute Schritt für Schritt tun, um dies zu erreichen? Persönliche Coaching-Techniken, die auf die Visualisierung langfristiger Ergebnisse und die Planung entlang eines Zeitplans abzielen, funktionieren in dieser Phase gut. Ein strategischer Plan wird erstellt, umgesetzt, angepasst, in jeder Phase gestärkt und führt letztendlich zu den besten Ergebnissen. Und in der Regel auf maximalen Gewinn. 6. Die sechste Periode ist die Suche nach Gleichgesinnten, Erfahrungstransfer, Mentoring. !!Und ups – eine neue Krise...!! „C'est la vie“ – so ist das Leben. Wir haben erneut das Gefühl, dass wir in diesem Bereich alles getan haben, was wir konnten, und sind begierig auf Veränderungen. Und eine neue Runde der Spirale beginnt, allerdings mit mehr Erfahrung, neuen Werkzeugen und der Fähigkeit, komplexere Probleme einfacher zu lösen. Entspannen Sie sich und vertrauen Sie! Dieser Handlungsalgorithmus wurde von mir auf der Grundlage persönlicher beruflicher Erfahrungen in der Arbeit mit Klienten und unter Verwendung der Theorie der Seinsebenen von Claire Graves entwickelt, die sich in den Spiral Dynamics von Don Beck und Chris Cowan widerspiegelt. !!Wie kann man sich in jeder Phase selbst unterstützen?!! Stellen Sie sich die Frage „Was will ich?“ „Wer und was kann mich unterstützen?“ Und lernen Sie, um Hilfe zu bitten. Leider können noch nicht viele Menschen unsere Gedanken lesen, daher lohnt es sich, laut auszusprechen, dass Sie Hilfe benötigen und wie genau Ihnen geholfen werden möchte. Es besteht immer die Möglichkeit einer professionellen Unterstützung. Und hier bestimmt seine Notwendigkeit die Antwort auf die Frage: „Ist die Lösung dieses Problems für mich so wichtig, dass ich bereit bin, dafür Geld zu zahlen?“ Und ich möchte Sie daran erinnern, dass Sie die Gelegenheit dazu haben!