Hallo! Wir haben alle Beziehungen. Für einige sind es lange und harmonische Beziehungen, die auf gegenseitiger Fürsorge und Liebe basieren, für andere sind es kurze Treffen mit schmerzhaften Abschieden, für andere sind es geschäftliche, emotional distanzierte Beziehungen, für andere eine leidenschaftliche und stürmische Romanze, die alles mitreißt Auf Ihrer Reise ist es für manche eine Sucht, mit der Sie seit Montag zu kämpfen haben. Warum entwickeln sich Beziehungen so unterschiedlich? Man könnte sagen, dass die Entwicklung von Beziehungen von beiden Partnern abhängt und das Szenario der Beziehung nicht nur von Ihnen bestimmt wird. Es wäre möglich. Wenn es nur nicht ums Essen ginge. Ja, ja, es ist unsere Beziehung zum Essen, über die ich heute sprechen möchte. Schauen wir uns die Psychologie des Essens an. Du bist also geboren, und als Ausgleich für einen so abrupten Übergang von einem Zustand der Gelassenheit und des Wohlbefindens erhältst du die Brust deiner Mutter (oder keine Brust, sondern eine Flasche mit einer Mischung, natürlich weiß Gott nicht was, aber das reicht). Sie wissen nicht, wie Sie viel anderes tun sollen: sich unwohl fühlen und es melden, Ihre Arme und Beine bewegen, schlafen, atmen, schreiben und kacken, essen. Von all dem kann Ihnen nur Essen so viel Freude bereiten, dass Sie vor Glück die Augen schließen und einschlafen. So lernen Sie die erste und wichtigste Funktion von Lebensmitteln kennen – Genuss zu bereiten. In den Armen deiner Mutter, ihre Wärme spüren, ihren Herzschlag, den Geruch der Haut deiner Mutter, den Blick in ihre Augen, du verstehst, dass du nicht allein bist, dass jetzt eine andere Person neben dir ist und du dich mit dieser Person wohl fühlst. Fast so gut wie in Mamas Bauch. Und das ist eine weitere Funktion der Nahrung – ein Gefühl der Nähe und Verschmelzung zu vermitteln. Darüber hinaus tritt die Mutter beim Füttern des Kindes (ob beim Stillen oder künstlich) in Kommunikation mit dem Kind. Sie sagt ihm etwas mit ihrem Blick, Entspannung oder Anspannung des Körpers, Stimme oder Stille, Streicheln oder Schlagen. Und das ist die nächste Funktion – die Kommunikation. Unser erstes Essenserlebnis ist also mit Genuss, einem Gefühl der Nähe und der Möglichkeit zur Kommunikation verbunden. Und wenn diese Erfahrung positiv war, dann wird sich unsere zukünftige Beziehung zum Essen gut entwickeln. Wir werden Nahrung als Mittel zur Befriedigung des Nahrungsbedarfs betrachten und sie nur in der dafür notwendigen Menge konsumieren. Wenn die erste Erfahrung erfolglos war und wir die Nahrung als Gelegenheit nutzten, innere Spannungen abzubauen (wie im Fall einer als ängstliche Mutter, wenn sich die Anspannung der Mutter auf uns übertrug und wir oft weinten und Essen sich als das einzig verfügbare Mittel zur Entspannung herausstellte) oder als einzige Möglichkeit, mit der Mutter in Kontakt zu sein (z. B. wenn Mutter uns in ihre Arme nahm). nur um uns zu ernähren und wir waren gezwungen, oft um Essen zu bitten). Oder Essen könnte unangenehme Gefühle hervorrufen, wenn Mama uns beim Füttern (körperlich oder emotional) ablehnt. Und dann betrachten wir Essen als eine Gelegenheit, innere Spannungen abzubauen oder uns weniger allein zu fühlen, oder als eine Möglichkeit zu zeigen, wie sehr wir uns über unsere Mutter ärgern (im Fall von Magersucht). In diesen Fällen befriedigt Essen ganz andere Bedürfnisse – Intimität, Sicherheit, Akzeptanz, Kommunikation, also Bedürfnisse, die wir als Erwachsene auf andere Weise befriedigen müssen, nicht mit Essen. Und unsere Beziehung zum Essen wird komplex sein: übermäßiger Nahrungskonsum, Essen unabhängig davon, ob man hungrig ist oder nicht, ein ständiges Bedürfnis, etwas zu kauen, ein ungesundes Interesse am Thema Essen, eine Unfähigkeit, die Menge der aufgenommenen Nahrung zu kontrollieren Finden Sie heraus, welche Bedürfnisse Sie mit Essen befriedigen möchten. Machen Sie sich im Einzelfall bewusst, was Sie zum Kühlschrank treibt. Überlegen Sie, wie Sie diese Bedürfnisse anders erfüllen können. Beginnen Sie, sie auf eine andere Art und Weise zufriedenzustellen. Der Aktionsplan besteht aus 4 Sätzen. Aber das alles zum Leben zu erwecken ist natürlich viel schwieriger und verantwortungsvoller. Anstatt an uns selbst zu arbeiten, entscheiden wir uns daher für Essen (Alkohol, Zigaretten, Arbeit,.