Eu trabalho agora, estudo no instituto, como sempre, estou ativamente envolvido na vida dos meus filhos e animais de estimação, às vezes fico muito cansado, mas amo minha vida. Aos poucos, com a ajuda da psicologia, cheguei a uma fórmula sobre como ser engenhoso e administrar muito. 1. Não faça tudo com 5+. Ao mesmo tempo, mude as prioridades periodicamente. Em um caso, entendo que preciso passar o máximo de tempo possível com os filhos, e assim posso tirar uma folga do trabalho; e em outra - para concluir um projeto no trabalho com alto nível de qualidade, mas aí não sou mais uma super dona de casa e em casa podemos comer fast food. 2. Não considere seus filhos e entes queridos inúteis, irresponsáveis ​​e desajeitados. Eles podem fazer muito se você confiar neles e delegá-los. E em casa com as tarefas domésticas, e com os estudos, etc. E este é um dos melhores aspectos da paternidade. 3. Ser capaz de admitir para si mesmo e para os outros - foi aqui que falhei, fiz isso com nota C. Por exemplo, esportes e atividade física de crianças - não consigo lidar com os meus... Sou um mau exemplo e um mau mentor aqui. 4. Peça ajuda. Acredite em mim, as pessoas são muito gentis e generosas. Principalmente se você os tratar com alma e gratidão. 5. O direito ao descanso – deve ser como um bastião inabalável de saúde e alegria. 6. Exercício deste direito. Sim Sim! São pontos diferentes! Saber que tenho o direito de dormir de 8 a 9 horas e realmente dormir esse tanto - você sempre faz isso? (A propósito, aqui você também pode dizer - nem sempre aguento)) Mas estabeleça uma regra - descansar de forma a se sentir descansado, com energia e calmo. 7. Não tenha ilusões de que existe alguém que realmente consegue tudo. Basta mudar metas, tarefas e prioridades. Lembre-se do diálogo do cinema soviético: ⁃ O quê, você mudou seu sonho? ⁃ Não! O sonho mudou! Não deixe você e seus entes queridos reféns de suas tarefas grandiosas. Tenha bom humor e realizações fáceis! E o vídeo acima é uma ilustração para o texto - algumas fotos minhas e da minha filha no fim de semana passado! Fomos novamente para um hotel parque perto de Zvenigorod, para Ershovo dormi durante o dia, sem necessidade de cozinhar, lindo início de primavera sem poças sujas da cidade, piscina, longas conversas íntimas com minha filha, uma ótima companhia de amigos. jogos de tabuleiro, encontros noturnos... Total de dois dias - mas é como se eu estivesse de férias) Podemos discutir com você os problemas de esgotamento, depressão, fadiga e outros durante uma consulta. Inscreva-se via PM e WhatsApp: 8-916-694-42-28