Seguramente tuviste o tienes familiares o conocidos que cuentan una historia ni por primera ni por quinta vez. Todo el mundo ya la conoce en detalle, pero él todavía no se rinde. Así, esta persona, sin saberlo, se libera de la tensión interior, ya sea ansiedad, estrés o experiencia traumática, hablar es muy útil para la ansiedad. ❌Pero no vale la pena guardarlo para ti. ¿Qué más ayuda a reducir la ansiedad? En general, una persona tiene 6 modalidades principales. Identifique a sus 2 presentadores entre los que se enumeran a continuación. Justo lo que está más cerca y calma:🌷Fe y valores (Dios protege)🌷Emociones, impresiones🌷Relaciones, comunicación🌷Creencias, pensamientos, teorías, inteligencia🌷Actividad física (yoga, calidez, sonidos, comida)🌷Creatividad, juego ( sueños, señales ) Ayúdate a través de dos líderes. Si te gusta la actividad física, esto es solo un premio gordo. La marcha nórdica es una terapia de gran ayuda. Puedes simplemente hacer sentadillas, hacer flexiones. Si el intelecto te guía, entonces te ayudará poner las cosas en orden en los armarios, en el balcón, etc. Si te ayuda comunicarte con una amiga, una novia, una hermana, etc. comunicar más. Si te gusta dibujar, hacer manualidades, coser o construir algo, piensa si le estás dedicando suficiente tiempo y esfuerzo. Cuál es nuestra modalidad líder sirve prácticamente como cura para todos los males. Además, un dato interesante para quienes buscan su propósito, misión o “va hacia adentro”: la búsqueda y el conocimiento siempre comienzan desde un determinado punto de partida. nada más que “estoy en este momento”. Si me siento, dibujo rizos en una hoja de papel y propongo actividades para el fin de semana, entonces ese soy yo. Mi propósito en este momento es ser el creador de un plan para el fin de semana. Nuestras modalidades son criterios predeterminados que son recursos. La capacidad de inventar, de hacer un plan, de sacar a la luz lo que se ha creado en abstracto, es precisamente algo. que ya sabes hacer Volviendo a la capacidad de disparar tensión diré que la tensión surge precisamente de la pérdida de conexión con uno mismo. Una vez devuelta la conexión, la mentalización de las relaciones de causa y efecto, la persona siente que la ansiedad se debilita y cesa..