Hoje quero abordar o tema da autoaceitação, porque acho que esse tema é relevante para muitos. Talvez você, assim como eu, já tenha se deparado, mais de uma vez, com recomendações semelhantes: “você precisa se aceitar” ou “aprender a amar e a se aceitar”. Quando me deparo com esse conselho, tenho muitas perguntas: existe alguma instrução clara, algum tipo de instrução sobre exatamente como e de que maneira você precisa se aceitar? É possível aprender isso e, em caso afirmativo, onde e de quem? Decidi entender essas questões por mim mesmo e agora vou compartilhar os resultados com vocês!😊 Em primeiro lugar, estava interessado na pergunta: como você pode aceitar suas, por assim dizer, qualidades de caráter “ruins”. Por exemplo, com uma característica como a frieza. Sugiro que você primeiro entenda os seguintes conceitos: traços de caráter e frieza. Como trabalho no método Pezeshkiano de Psicoterapia Positiva, contarei com esse método durante as explicações. Aliás, o nome “positivo” vem da palavra positum - real, dado; isto é, a psicoterapia positiva implica uma visão holística da personalidade e das situações de uma pessoa como um todo. Esta metáfora me vem à mente: é importante poder aceitar uma rosa junto com seus espinhos. 🌹 E assim, o conjunto de traços de caráter ou qualidades de caráter, ou habilidades reais (como são chamadas na psicoterapia positiva) é o mesmo para todas as pessoas, mas o grau de desenvolvimento é diferente para cada pessoa. Isso se deve a fatores como: corpo, época, meio ambiente. Ou seja, tendo um determinado corpo (bem, por exemplo, os cientistas provaram que pessoas bonitas são mais perdoadas e encorajadas com mais frequência), vivendo em certas condições sociais e em um momento ou outro, uma pessoa desenvolve naturalmente exatamente esse conjunto de habilidades reais (qualidades) caráter), que o ajudam a viver e desenvolver-se precisamente nas atuais condições de vida. Assim, quero dizer que as habilidades atuais que você desenvolveu foram relevantes naquele momento da sua vida. Eles (habilidades atuais ou traços de caráter) eram relevantes para você, combinavam melhor com você naquele momento! E eu percebi, e acho que você também, que não existem habilidades “ruins” atuais. Mas como é que com o tempo começamos a considerar alguns deles “ruins”? O fato é que desde que mudaram as condições de nossa vida, o tempo, o ambiente social e aquelas habilidades atuais (qualidades de caráter) que antes nos ajudavam, hoje não têm mais a mesma relevância, e às vezes até começam a nos atrapalhar. E é aí que eles recebem o rótulo de “ruim”. E agora proponho voltar à própria capacidade da frieza (aqui é entendida como fechamento). 📋✏️E para que o artigo tenha um efeito terapêutico maior, antes de mais nada, para você, sugiro que se arme com papel e caneta, lembre-se também daquele traço de caráter que não te ajuda mais na vida, e anote. 📋✏️ Então - frieza, esse traço de caráter não tem só desvantagens, como pode parecer à primeira vista, tem muitas vantagens (que, aliás, uso há muito tempo), a saber: a frieza me deu uma sobriedade e olhar imparcial para muitas coisas e isso também foi possível - não me abrir completamente, me permitiu evitar relacionamentos “de coração para coração”, e isso também foi útil para mim e sou muito grato a ela por isso!!! (Por favor, escreva o que você pode ser grato em relação ao seu traço de caráter?) Agora muita coisa mudou em minha vida e não há mais necessidade de não me abrir completamente. Pelo contrário, surgiu justamente a necessidade de relacionamentos “de coração a coração” (são relacionamentos com meu marido e namoradas). Naturalmente, a frieza não é uma ferramenta adequada para esse fim, mas é bastante necessária nos momentos em que você precisa ficar com a mente tranquila, por exemplo, no trabalho!😊 Portanto, vou usá-la como ar condicionado - preciso um calafrio - liguei, não preciso (em casa com meu marido) - desliguei! Eu sugiro!!!!😘💖🌷🌷🌷