Quelles émotions l'incertitude évoque-t-elle en vous ? Que la réunion prévue pourrait ne pas avoir lieu ? Les plans pourraient-ils être perturbés ? Que feront-ils différemment sans vous ? Ou peut-être qu’ils ne coûteront rien du tout ? Se sentir anxieux? Alors, très probablement, l’intolérance à l’incertitude vous concerne. Il s’agit d’un sentiment d’impuissance, multiplié par la déception, parfois la colère et un sentiment d’impuissance. Comme si vous faisiez confiance au monde, aux gens, et qu’ils vous laissaient tomber à chaque fois. Et vous ne pouvez plus rien changer. Vous avez échoué. Se sentir impuissant et insignifiant n’est pas la chose la plus agréable. Comme l'a dit l'un de mes clients : « Vous devez constamment faire des efforts, d'une part pour devenir visible, et d'autre part, pour que tout se passe comme vous le souhaitez. Ces personnes se sentent vraiment non seulement impuissantes, mais aussi invisibles. » l'impuissance formée et comment les gens y font-ils face ? Les raisons les plus courantes : 1. Sentiment de sécurité et de confiance brisé. Dans l'enfance, il peut y avoir une famille dysfonctionnelle : des parents dépendants ; violence physique; violences sexuelles; abus moral. L'enfant a été ignoré ou manipulé de toutes les manières possibles, ses sentiments n'ont pas été remarqués. Les données n'ont pas tenu leurs promesses.2. À l'âge adulte : une série de trahisons, d'échecs et éventuellement de violences et autres injustices qui arrivent à une personne encore et encore. Ce n'est généralement pas sa faute.3. Une famille surprotectrice : elle ne leur permettait pas de faire preuve d'indépendance, de faire des choix, réprimait l'initiative et les impulsions d'activité. L’enfant a grandi avec la peur d’essayer et un sentiment d’impuissance. Aucune expérience d’essais et d’erreurs. De plus, il n'y a aucune expérience d'accompagnement dans cette expérience. Comment alors faire face à ces émotions désagréables ? Comment se donner au moins le moindre sentiment de sécurité ? Certainement. Vous devez contrôler tout et tout le monde. Planifiez tout. Faites tout au maximum pour qu'il n'y ait pas de surprises. Après tout, si quelque chose ne va pas, vous devrez retourner aux sentiments de déception et d'impuissance de votre enfance. Un sentiment d’impuissance. C’est là que commence le contrôle omnipotent, ou l’hypercontrôle, comme on dit. Les hypercontrôleurs sont toujours en alerte. Il y a une énorme tension dans leur corps. Habituellement, le dos, les épaules - c'est là que nous portons notre responsabilité. MAIS ! Point important. L’hypercontrôle est un modèle d’ÉVITER une réelle responsabilité par peur de ne pas pouvoir y faire face, de montrer que vous êtes faible et impuissant. Un mécanisme de protection de la psyché tel que le contrôle omnipotent s'étend à tous les domaines de la vie d'une personne : du travail aux relations personnelles. C'est pour ça qu'il est hyperactif. Les contrôleurs ne sont pas les partenaires les plus faciles. Et c’est difficile non seulement avec eux, c’est difficile pour eux aussi. Beaucoup d’énergie est gaspillée pour des petites choses sans importance, pour des critiques inutiles envers soi-même et envers les autres. Il est difficile de se détendre. Mais il y a un sentiment de signification imaginaire. C’est le deuxième point clé de l’hypercontrôle. En plus de vous sentir en sécurité, contrôler les autres vous permet de vous sentir important, de prendre des décisions et de participer au processus. Une telle personne est encline à penser qu’elle ne peut pas s’en sortir sans lui. Il s'efforcera même inconsciemment de rendre les autres impuissants afin de ressentir leur dépendance à son égard. La confiance dans le monde, c’est avant tout avoir confiance en soi. Ce n'est pas une histoire facile. Il est important d’accepter l’incertitude. S'accepter comme n'étant pas tout-puissant. Accepter le monde comme imparfait. Travaillez en toute autonomie. Dans l’enfance, il n’y avait probablement aucun soutien. Comme on dit, il est important non seulement de trouver la force de changer ce qui est possible, mais aussi la patience d’accepter ce qui ne peut pas être changé et la sagesse de ne pas confondre l’un avec l’autre. Ce que je souhaite sincèrement à tous les contrôleurs et à moi-même parmi eux) je vous serais reconnaissant pour votre avis et votre réponse !