We worden allemaal regelmatig geconfronteerd met de noodzaak om ondersteuning te bieden aan dierbaren. In dit opzicht stel ik voor om van buitenaf te kijken naar wat we zeggen en of deze woorden gepast zijn op moeilijke momenten: 'Huil niet', 'Kalm maar', 'Maak je geen zorgen.' Meer een bevel om emoties niet te uiten; zoals het onvermogen om de tranen van andere mensen te verdragen en de onwil om te steunen - "Alles komt goed", "Alles komt goed." Hoe is dit bekend? Wie voorspelde? Dergelijke uitdrukkingen veroorzaken vaak weerstand en woede: 'Het is oké', 'Niemand is overleden', 'Nou, je hebt iets gevonden om je zorgen over te maken.' Dergelijke zinnen, in plaats van steun, distantiëren je nog verder van de persoon tegen wie ze worden gesproken. Er zit geen steun in, maar er is devaluatie. vraag wat je nodig hebt”, “Vertel me als je geld nodig hebt.” 99,9% van de tijd zullen mensen die dit horen nooit om hulp vragen. Ze vroegen tenslotte al om steun toen ze zich voor je openstelden, maar als reactie kregen ze onverschilligheid. Alle bovenstaande zinnen hebben niets te maken met echte steun en zorg, vooral als je vriend of geliefde in een staat van verdriet verkeert Hoe dan te ondersteunen? Hoe kunnen we nuttig zijn voor een dierbare? Naar mijn mening is de beste uiting van steun als volgt: - Luister zonder te onderbreken, zonder kritiek te leveren, zonder te devalueren. Luister zonder afgeleid te worden door iets van buitenaf. Geef de persoon de kans om zijn gevoelens te tonen, te huilen of boos te worden. Geef geen loos advies en valse beloften. - Wees er gewoon. Knuffelen indien mogelijk en passend. Zeg dat het je ook heel erg spijt. - Kom helpen met huishoudelijke klusjes; geld overmaken zonder woorden; voedsel/medicijnen kopen; help zoveel mogelijk zonder voorafgaande vragen te stellen. En ten slotte: denk niet dat er van je wordt verwacht dat je een oplossing bedenkt en het lijden wegneemt. Helemaal niet. Op moeilijke momenten hebben we allemaal één ding gemeen: het verlangen om ons niet alleen te voelen in onze situatie. Misschien lijken dergelijke aanbevelingen te simpel, alsof er niets bijzonders in zit. Maar je moet toegeven dat advies en daden niet zo belangrijk zijn als het gevoel dat er iemand is die onze ervaringen deelde, die niet bang was om daar te zijn, die luisterde en er niet door vernietigd werd..