Quando as pessoas são questionadas sobre o que sonham, muitas falam sobre o estado de FELICIDADE. É diferente para cada um de nós. Mas todos experimentam aproximadamente um conjunto semelhante de sentimentos, emoções e sensações. Um estado de alegria, você está feliz, você conseguiu algo ou abraçou um ente querido, você se sente aquecido, você se sente confortável, você se sente bem. Você tem orgulho de suas conquistas, se sente valorizado, valorizado, necessário. Você está em harmonia, olhando para o futuro com interesse e curiosidade, não é ótimo. Concordo, estando neste estado você sente que está pronto para conquistas ainda maiores, descobertas maiores. Algumas pessoas pensam que a felicidade é como uma borboleta que! acidentalmente cai na palma da sua mão, e isso não acontece com a frequência que gostaríamos. Outros têm certeza de que ser feliz é a mesma habilidade que, por exemplo, ser pontual. Essa é uma habilidade que precisa ser cultivada, treinada e implementada conscientemente em sua vida para que esses momentos aconteçam com mais frequência e durem mais. Tenho o prazer de compartilhar com vocês as “chaves” do caminho para um estado consciente de felicidade: O que é felicidade para você? Comece entendendo o que faz você se sentir feliz. Lembre-se, cada um tem o seu. Fique sozinho consigo mesmo, em silêncio ou com uma música agradável. Sirva um chá, pegue um bloco de notas, anote os momentos mais brilhantes do seu estado de felicidade. Pense de forma mais ampla. Por favor, não se limite a episódios fatídicos e de grande escala: nascimento de filhos, compras tão esperadas, viagens, claro, isso estará na lista. Um sentimento de felicidade pode ser trazido por coisas completamente diferentes que o cercam no dia a dia, você só precisa prestar atenção nisso, você precisa ser capaz de sentir, entender que esse sentimento é para você e ser capaz de revivê-lo em você mesmo .A felicidade não está só, e nem tanto ligada ao mundo material, aprenda a ser feliz sem estar preso ao monetário, isso lhe dará uma liberdade incrível. Lembre-se de tudo, do som do mar, do canto dos pássaros, de uma conversa. com um amigo próximo, assistir seu filme preferido, acordar sozinho sem despertador e sentir a força e a alegria de um novo dia também é felicidade. Tenho certeza que enquanto você faz uma lista, você também sentirá felicidade, pois boas lembranças do passado nos deixam felizes. Entendendo o que lhe traz felicidade, recompense-se conscientemente com esses momentos com mais frequência. Nem tudo vai dar certo, aliás, a felicidade é multidimensional, às vezes repetir “mesmo restaurante, mesma sobremesa” pode não produzir o mesmo efeito, mas acredite, tendo estudado você mesmo, você terá todo um conjunto de “chaves” em seu arsenal sobre como para se tornar mais feliz. Este estado será natural e administrável para você. O poder do otimismo. Muitos estudos mostram que os otimistas são muito mais felizes. Se você ainda não consegue se incluir entre eles, recomendo o livro “Como aprender a ser otimista”, de Martin Seligman. Quando você olha para o futuro com confiança nas perspectivas positivas, cheio de amor pela vida e vigor, você fica feliz. Torne-se otimista! Mude sua atitude em relação ao passado. Muitas vezes o fluxo de felicidade é bloqueado por imagens do passado, como se fossem tristes, dolorosas, difíceis. De vez em quando, eles podem vir à mente. Sua tarefa é viver, perdoar-se, aceitar o passado. Afinal, mesmo acontecimentos negativos levam a algo mais importante para nós. Você já superou isso, deixou para lá e não se lembra. Claro, este não é um exercício para uma noite, mas é bastante viável se você definir uma meta. Sua tarefa é lembrar das coisas boas! O que já fizemos no começo, lembre-se de quanta energia isso te deu, tenho certeza que você sorriu Pessoas felizes, como lanternas, iluminam nosso mundo com sua luz, que haja mais pessoas assim! Desejo a cada um de vocês que as borboletas cheguem até vocês com mais frequência, literalmente a seu pedido!