Mechanismen der Schambildung Gesunde Scham Gesunde Scham entsteht, wenn das Verhalten eines Menschen nicht seinen eigenen Werten entspricht. Es ist eine Emotion, die für die Entwicklung der Individualität und Anpassung an die Gesellschaft notwendig ist, da sie das menschliche Verhalten reguliert. Es fördert die Selbsterkenntnis, erhöht die Sensibilität für die Einschätzungen anderer Menschen (Feedback) und entwickelt die Fähigkeit, die Konsequenzen des eigenen Handelns einzuschätzen. Eine mäßige, gesunde Scham ermöglicht es dem Einzelnen, in seinen Beziehungen zur Welt aufmerksamer zu sein und diese Beziehungen sowie die Leistungsmotivation zu regulieren. Ein interessantes Schamkonzept stammt vom europäischen Psychologen Bertram Muller: „Scham ist die Unterbrechung der Identifikation mit einer neuen Identität.“ Es hat mit unserem Selbstbild zu tun. Dies ist unser Spiegelbild in anderen. Das ist es, was ich in mir selbst durch die Augen anderer sehe. Das ist ein wichtiges Gefühl beim Übergang von einer alten zu einer neuen Identität.“ Bertram Müller bittet beispielsweise einen unerfahrenen Therapeuten, vor anderen Menschen laut zu sagen, dass er Gestalttherapeut ist. Der Seminarteilnehmer sagt diesen Satz und antwortet auf die Frage „Wie fühlst du dich dabei?“ dass er sich schämt und sich wie ein Betrüger fühlt. Müller kommentiert dazu: „So geht es allen in den ersten fünf Jahren.“ Identität ist zunächst künstlich und voller Scham, insbesondere wenn der Einzelne sie nach außen hin zum Ausdruck bringt. Erstens „bläht“ ein Mensch seine Persönlichkeit auf, so wie ein Künstler sie malt. Und dann sieht er, wie er damit umgehen kann. Es stimmt, manche Menschen vergessen, es später „wegzublasen“. Mit anderen Worten, die Unbeholfenheit, die eine Person empfindet, wenn sie eine neue Aktivität meistert, ist eine normale, gesunde Reaktion auf die stattfindenden Veränderungen. In solchen Momenten ist es wichtig, sich mit der Unterstützung derer zu umgeben, in deren liebevollen Augen man ohne Schamgefühle reflektieren kann. Diese Unterstützung ermöglicht es, weiterzumachen, die Peinlichkeit zu überwinden und nicht darin steckenzubleiben. Chronische (toxische) Scham Es kommt vor, dass sich ein Mensch vom Moment der Geburt an in einer Situation der Scham befindet. Dies geschieht, wenn Eltern eine objektive Haltung gegenüber dem Kind haben und viele Erwartungen an es stellen. Das Kind entspricht nicht den Erwartungen der Eltern. Indem er sich ständig mit dem schönen Bild seiner Eltern vergleicht und als Reaktion auf alle Anpassungsversuche den Blick einer enttäuschten Mutter erhält, bildet sich ein solcher Mensch ein unerreichbares Selbstbild, das er ständig verfehlt. Das „Hochstapler-Syndrom“ ist ein typisches Produkt einer solchen Ablehnung in der Kindheit. Eine andere Situation, in der sich in der Familie Scham bildet, ist eine abrupte (manchmal wiederholte) Unterbrechung der natürlichen Spontaneität eines Kindes durch Scham oder Angst der Eltern. Manchmal wird ein Kind von den ersten Lebenstagen an zum Träger nicht einmal seiner eigenen, sondern der elterlichen Scham, die ihm aufgrund seiner Herkunft, Hautfarbe usw. zugeschrieben wird. All dies führt dazu, dass sich ein Mensch bereits im Erwachsenenalter fühlt im Vergleich zu anderen minderwertig, kann aber nicht erklären, was es ist und woher es kommt. Toxische Scham ist unerträglich, daher ist es einfacher, sie auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren, zum Beispiel auf geistiges Versagen („Ich bin zu dumm“) oder körperliche Unvollkommenheit („Ich bin zu dick/dünn/hässlich“). Durch die Platzierung von Scham im Körper entfällt die Notwendigkeit, einen Weg zur Befriedigung eines Bedürfnisses zu finden. Chronische Scham ist oft das Ergebnis sozialer Einflüsse. In unserer, gelinde gesagt, nicht ausreichend toleranten Gesellschaft wird alles verurteilt, was über die Grenzen der Norm hinausgeht. In verschiedenen Sprachen beschämen sie mit sehr ähnlichen Formulierungen: „Du solltest dich schämen“, d.h. Der andere weiß genau, was ich jetzt erleben und wie ich sein soll. Gleichzeitig verschwindet die Figur des Schamenden selbst, gerät in Vergessenheit, verschwindet aus dem Bewusstseinsfeld der beschämten Person. Der Mensch bleibt mit seiner Scham völlig allein und die Figur des Schamenden ist, fest eingebaut und unbewusst, bereits zu einer inneren Stimme geworden.