Do autor: A capacidade de administrar as emoções é impossível sem o próprio fato de sua expressão. Isso não só leva ao esclarecimento dos relacionamentos, mas também ajuda a melhorar a saúde e a reduzir o componente psicossomático. O medo da expressão aberta das emoções é muito tenaz e requer um estudo separado para que a expressão das emoções se torne mais natural. importante motivar a expressão das emoções, mostrar a atratividade de sua expressão para si mesmo. O seguinte raciocínio ajudará: As emoções estão diretamente relacionadas às necessidades (fornecem informações sobre o grau de sua satisfação), portanto seu significado e expressão na vida de uma pessoa carregam os seguintes aspectos positivos: 1) As emoções expressas são informações para as pessoas ao seu redor. : o que é significativo para uma pessoa, o que é importante para ela indiferente.2) A expressão das emoções contribui para uma melhor compreensão de si mesmo (seus desejos e necessidades), abre novas oportunidades de autoconhecimento para uma pessoa.3) Baseado nas emoções expressas, surge o contato e melhora a compreensão mútua entre os parceiros de comunicação. A ausência de experiências conjuntas, a não expressão de emoções externamente leva ao surgimento da alienação de outras pessoas ou de outra pessoa. Por exemplo, se os cônjuges expressam pouca ou nenhuma emoção positiva ao comunicarem-se, a alienação entre eles aumenta 4) As experiências partilhadas e as expressões de emoções proporcionam um sentimento de proximidade entre as pessoas, contribuem para o desenvolvimento e aprofundamento das suas relações, o surgimento. de amizade e amor. E vice-versa, se uma pessoa não expressa suas emoções para outras pessoas, não compartilha suas experiências, ela experimenta a solidão da inseparabilidade emocional.5) A descarga e a resposta de energia ajudam a restaurar o equilíbrio mental. Conseqüentemente, a supressão de emoções e experiências leva à depressão e a doenças psicossomáticas. 6) Ao expressar emoções, uma carga energética é transmitida, ocorre ativação, mobilização e melhoria da eficiência da atividade 7) A emoção atua como reguladora do comportamento, o conhecimento dos mecanismos de regulação emocional permite prever o comportamento humano. estão associados a necessidades e motivação profundas, respectivamente, a expressão das emoções é uma manifestação da individualidade de uma pessoa, uma manifestação de sua autoexpressão. Ou seja, a expressão das emoções contribui para o crescimento da autoafirmação, aumento da autoconfiança e aumento do sentido de identidade.9) A expressão das emoções ajuda a melhorar a qualidade de vida, enriquecendo a experiência. Observemos que a expressão externa destrutiva de sentimentos significa, por exemplo, gritos, xingamentos e ações que ameaçam o interlocutor. São inadequados em relação à situação de interação e levam à ruptura do entendimento mútuo (surgimento de conflitos destrutivos), à deterioração do desempenho e do bem-estar (saúde).).