Do autor: Na psicoterapia, o tema raiva e agressão não é incomum. Existe uma diferença entre eles e como eles estão relacionados? Qual é a sua natureza? É necessário distinguir a raiva da agressão. A raiva é um sentimento, uma reação ao contato com o mundo exterior em caso de violação de seus limites pessoais ou insatisfação com seus próprios desejos. A raiva é uma experiência interna que pode ser expressa por gestos, expressões faciais ou palavras: “Estou com raiva!”, “Estou com raiva quando...”. E esta é a forma “mais saudável” de expressar raiva. A expressão verbal de raiva indica que uma pessoa está ciente desse sentimento em si mesma e aponta para a razão externa (ou interna - você pode estar com raiva de si mesmo) para essa raiva. A raiva é um sentimento natural, característico de todos os seres vivos; mostra aos outros a insatisfação causada a uma pessoa irritada. A raiva é um sentimento intensificado de raiva, tem natureza afetiva, tem impacto mais curto do que a raiva. A agressão não é um sentimento, mas uma ação que visa atingir um objetivo pessoal, interesses e defender os próprios limites. Insultar alguém, fazer uma avaliação ofensiva, bater, atirar, gritar com alguém, destruir, matar - são manifestações de agressão. Assim como a agressão é “olho por olho” - a vingança e a proteção física dos interesses de alguém ou dos interesses dos entes queridos são inerentes a nós por natureza. Do ponto de vista biológico, eles são de natureza adaptativa - protegendo seus interesses em prol da sobrevivência, respondendo a uma ameaça. A criança não faz uma “pausa” entre a raiva e a agressão; a raiva é instantaneamente percebida por ela em um impulso agressivo: ela se aproxima e morde, bate na cabeça dele com uma pá, joga e quebra um brinquedo. Ao mesmo tempo, os pais muitas vezes “proíbem” tanto a raiva quanto o comportamento agressivo, sem separá-los, sem ajudar a criança a entender que estava com raiva (é possível ficar com raiva) e machucar outra pessoa - isso não pode ser feito. É importante ensinar uma criança a ficar com raiva: dizer isso, bater o pé, mas não violar os limites de outra pessoa com uma ação agressiva. QUALQUER ESCOLHA TEM CONSEQUÊNCIAS - e é importante que a criança aprenda esta regra. Que sentimentos podem causar raiva e agressão? São sentimentos de desamparo, inveja, medo, culpa, vergonha e outros - todo um conjunto de experiências negativas. Os sentimentos positivos (normalmente) não causam raiva, porque não são uma ameaça à segurança, à autoestima ou aos interesses pessoais. Com a ajuda da agressão, uma pessoa cria seu próprio mundo, mudando o ambiente “para se adequar” (como). oposição à adaptação ao meio ambiente). Com a ajuda da agressão, uma pessoa aprende sobre seus próprios limites e os limites de outras pessoas. A agressão é uma força interna que pode ser não apenas destrutiva, mas também criativa se os impulsos agressivos forem reconhecidos e controlados. Mas este é o resultado de uma abordagem consciente para perceber os sentimentos através de ações. Isso distingue uma pessoa de um animal; os animais não conseguem conter sua agressão. Autor do artigo: Galina Shchetinina.