Das Trauersyndrom (manchmal auch „akute Trauer“ genannt) bezeichnet die starken Emotionen, die durch den Verlust eines geliebten Menschen entstehen. Der Verlust kann vorübergehend (Trennung) oder dauerhaft (Tod), real oder eingebildet, physisch oder psychisch (Izard) sein. Wenn eine Person eine wichtige Bezugsperson verliert, empfindet sie große Trauer. Trauer ist der Prozess der Trauer um einen Todesfall. Das Ende einer wichtigen Beziehung, eines wertvollen Abschnitts im Leben eines Menschen. Ich denke, dass jede wichtige Trennung von einem ähnlichen Prozess geprägt ist. Wie Zhanna sang: „... Abschied ist ein kleiner Tod.“ Die Vollendung ist ein natürlicher Schritt in jedem Prozess. Alle wichtigen Prozesse in unserem Leben – Kommunikation, Beziehungen und das Leben selbst – haben ihr Ende. Schmerzen am Ende eines wichtigen Lebensabschnitts, einer engen Beziehung oder des Verlusts eines geliebten Menschen sind natürlich und normal. Der Schmerz über den Verlust drückt sich in Trauer aus, wenn man den Abschluss akzeptiert und einen neuen Kontakt mit dem Leben knüpft. Die Verleugnung dieses Prozesses und die damit verbundenen Gefühle entfremden uns von uns selbst. Die Mechanismen der Verleugnung sind mit der Unfähigkeit verbunden, den Schmerz des Verlustes und der unzureichenden Unterstützung anderer zu ertragen. Die Zeit der Wiederherstellung des Lebens nach einem schweren Verlust dauert etwa ein Jahr . Was passiert in dieser Zeit und wie kann man seine Gefühle nicht verpassen? Worden schlug vor, das Verlustsyndrom durch die Lösung von 4 Problemen zu beschreiben.1. Anerkennung der Tatsache des Verlustes. Die erste Reaktion auf Verlustereignisse ist Verleugnung, das Gefühl, dass nichts passiert ist. Während dieser Zeit ist es wichtig, sich des Verlustes bewusst zu sein. Alles ist vorbei und wird nicht mehr so ​​sein wie zuvor. In diesem Stadium sind einige Mechanismen möglich, um diese Aufgabe zu vermeiden. Zum Beispiel die Tatsache selbst leugnen – nein, eine Wiederherstellung ist immer noch möglich, es ist nichts passiert. Oder Leugnung der Bedeutung des Verlustes – diese Beziehungen waren für mich nicht allzu wichtig. Solche Reaktionen bilden pathologische Formen des Feststeckens in ungelebten Gefühlen und schützen vor einer schmerzhaften Begegnung mit der Realität. Die normale Lösung des Problems ist die Erkenntnis, dass eine Wiedervereinigung mit den Verlorenen unmöglich ist.2. Akzeptieren Sie den Schmerz des Verlusts – erleben Sie alle schwierigen Gefühle, die mit einem Verlust einhergehen. Traurigkeit, Ohnmacht, Wut, Wut usw. Manchmal wird Schmerz als Mangel an Gefühlen und Apathie erlebt. In dieser Zeit ist es für andere schwierig, die trauernde Person zu unterstützen. Sie spüren ihre Ohnmacht und sagen deshalb der Person bewusst/unbewusst: „Du sollst nicht trauern.“ Es werden viele rechtfertigende und belebende Motive angeführt. Dies verschärft die Mechanismen der Verleugnung der trauernden Person und erschwert es den Gefühlen, ihrem Weg zu folgen. Die Verleugnung von Verlusten äußert sich in diesem Stadium durch den Rückzug in Aktivitäten, die keinen Raum und keine Zeit für Gefühle lassen.3. Eine Umgebung schaffen, in der das Fehlen des Verlorenen spürbar wird. Eine Aufgabe, die von einem Menschen verlangt, sein Leben neu zu organisieren und sich neue Fähigkeiten anzueignen.4. Bauen Sie eine neue Einstellung zum Verlust auf und leben Sie weiter. In dieser Zeit liegt die Lösung darin, die Einstellung zum Verlust so zu ändern, dass ein Weiterleben möglich wird. Die Hauptmerkmale einer erfolgreichen Lösung aller Verlustprobleme sind die Fähigkeit, den größten Teil der eigenen Energie und Gefühle anzugehen nicht gegenüber dem Verlust, sondern gegenüber anderen Menschen und neuen Eindrücken. In der Lage sein, ohne starke Gefühle über Verluste zu sprechen.