“Ik schijn van mijn werk te houden, maar ik wil niets doen. Is het een burn-out?” Deze vraag werd mij gesteld in privéberichten, ik zal proberen deze te beantwoorden. Wanneer een activiteit plezier brengt, heb je zin in een held - "Ik kan alles en alles komt goed voor mij." Maar heel vaak maakt inspiratie plaats voor een burn-out. Burn-out kan zelfs in je favoriete baan voorkomen: ☑️Periode van herstel Een golf van hormonen in je lichaam lichaam helpt u meer te doen dan u zou moeten doen. Je vindt alles leuk en de negatieve aspecten worden simpelweg niet opgemerkt. Maar het kan niet eeuwig duren. De volgende periode komt eraan...☑️Sthenische periode Je begrijpt dat je krachten niet onbeperkt zijn. Vermoeidheid verschijnt. Werken is niet meer zo leuk als vroeger. Je denkt steeds vaker na over hoe je je werk snel af kunt maken. Verstrooidheid en vergeetachtigheid verschijnen. De immuniteit neemt af en u wordt vatbaarder voor ziekten. Tijdens deze periode is er nog steeds een mogelijkheid om de kracht te herstellen. ☑️Asthenische periode In dit stadium zijn verlies van interesse, machteloosheid, vermoeidheid en waardevermindering duidelijk voelbaar. Er verschijnt leegte. Het gevoel van eigenwaarde neemt af, zelfs degenen die voorheen geen irritatie veroorzaakten, veroorzaken agressie.☑️Periode van vervorming Dit is het punt van waaruit er alleen nog een uitweg is met een specialist. In deze toestand houdt een persoon op te begrijpen wat hij voelt. Hij voelt zich gewoon slecht. Niemand is immuun voor emotionele burn-out. Ondernemers, bloggers, moeders met zwangerschapsverlof, kantoormedewerkers - degenen die kunnen opbranden door een banale “Groundhog Day”. Degenen die streven naar consistentie zijn ook vatbaar voor burn-out dierbaren en kennissen ;❗Apathie;❗Psychosomatiek;❗Eetstoornissen;❗Verslavingen of niet? Dit kan tijdens een persoonlijk consult worden bepaald. Om op eigen kracht weer op krachten te komen, vergeet dan niet om goede rust te nemen. radicaal veranderende activiteiten. Als het werk sedentair is, dan actieve rust en omgekeerd. Met respect en dankbaarheid voor uw aandacht, uw psycholoog Yulia Zhukova. © Zhukova Yu V. Meld je aan voor een consult in persoonlijke berichten of per telefoon/whatsapp +79878657570