Esta é uma das dúvidas mais comuns encontradas em minha prática como psicóloga. Para muitas pessoas, o rompimento de um relacionamento, não importa por que motivo, não importa o que aconteça, torna-se um rompimento de um relacionamento, não importa por que motivo, não importa o que aconteça. toda a tragédia. Dependendo de quão próximos e de quanto tempo estiveram, a tragédia é um pouco menor ou, pelo contrário, quase igual ao colapso de toda a vida. Volumes de livros inteligentes foram escritos sobre este assunto. Eles contêm muitas informações importantes e valiosas. E com esta pequena nota nunca pretendo abordar este tema em plenitude e profundidade. Mas gostaria de chamar a atenção para um pequeno erro que as pessoas costumam cometer neste assunto. Esse erro reside no fato de que quando um relacionamento termina por algum motivo, e as pessoas terminam (o relacionamento), elas se identificam com ele (isto é, com o relacionamento). Mas não há como fazer isso! É O RELACIONAMENTO QUE FALHA, NÃO VOCÊ. Lembre-se desta ideia simples e importante! A morte de um relacionamento é como a morte de um ente querido. Às vezes, um ente querido vai embora e você se sente aliviado. Às vezes há uma grande dor. É sempre diferente, mas nunca é fácil. O mesmo acontece com os relacionamentos. Diga adeus a eles, agradeça, deixe-os ir e siga em frente para uma nova vida. Mas simplesmente não se identifique com eles. É o relacionamento que morre, não você. Você permanece para viver. Qualquer relacionamento, claro, deixa uma marca em nossas vidas, assim como as pessoas. Esse traço se transforma em experiência. Perceba-o, compreenda-o e leve-o consigo para a sua vida futura. E nos relacionamentos, como acontece com uma pessoa falecida, diga adeus e deixe ir. E continue vivendo, já um pouco novo, pois lembre-se: qualquer relacionamento nos muda um pouco. Termine seu relacionamento extrovertido com sabedoria e passe para um novo com novas experiências. De novo. Você não é o relacionamento, o relacionamento não é você. Você é, no mínimo, maior do que qualquer relacionamento, e sua vida é mais longa, e sua história de vida é muito mais rica e longa. Essa simples desidentificação de você mesmo e do relacionamento facilitará muito o processo de qualquer rompimento. Talvez, se este foi um relacionamento significativo e de longo prazo, e não termina por sua iniciativa, será difícil e doloroso para você. Mas muito menos do que se você não tivesse feito essa desidentificação. E também, se você gosta de se culpar pelo que aconteceu, ou considera o rompimento como algo “abandonado” porque você não é bom o suficiente, lembre-se... que os relacionamentos são um sistema de acordos. E isso significa que seus acordos foram violados ou não eram ecologicamente corretos para você. E você, como indivíduo, tem pouco a ver com isso. Estes são erros de ações, e não “um erro da natureza, que lhe custou tanto” :) Veja, estamos novamente falando sobre identificação, ou melhor, desidentificação... neste caso, de você mesmo e de ações. Estou bem, mas as ações que tomei podem não ter sido as melhores. Você sente a diferença? - Use-o. PS: E outro presente pequeno, mas muito grande para você. Ao se separar, quando você estiver dominado pelas lembranças do falecido, agradeça à pessoa com quem você se separou. Sinceramente e do fundo do meu coração, obrigado. Por todas as coisas boas que aconteceram entre vocês, pela experiência que essa pessoa te proporcionou. Agradeça. (Desde que, é claro, os sentimentos restantes sejam reagidos e processados ​​com competência. Você não pode reprimi-los, negá-los e empurrá-los para algum lugar para mais tarde... mas este é um tópico separado). E aqui, quando se trata de lembranças, talvez lembranças intrusivas, agradeça. Isso irá acelerar e suavizar muito o seu processo de separação. Atenciosamente, eu, Tatyana Kirichenko.