O que é amor próprio? O amor próprio é a profunda aceitação e respeito pela própria personalidade, valores e crenças. É a capacidade de perdoar os próprios erros e falhas, de se ver como fonte de força e felicidade. aprovação dos outros e extrair energia dos recursos internos. Por que é importante amar a si mesmo? O amor próprio é a base de relacionamentos saudáveis ​​com os outros. Somente aceitando-nos e valorizando-nos plenamente podemos construir conexões harmoniosas com outras pessoas. Mas como você pode aprender a amar a si mesmo de verdade? Sinais de que uma pessoa se ama - Você tem o hábito de se apoiar com palavras e pensamentos gentis? aprendeu a dizer “não” ao que não gosta? - Todas essas qualidades são indicadores de amor próprio - Pessoas que se amam não precisam da aprovação dos outros, caminham com confiança pela vida, aproveitando cada momento dela. Cuidando do corpo e da saúde. Alimentação adequada.- Quem se ama entende a importância de uma alimentação equilibrada e saudável. Ele está atento ao que coloca no prato, dando preferência aos produtos frescos e naturais. - Atividades esportivas. O movimento prolonga a juventude, melhora a saúde e melhora o humor. Praticar esportes não é uma obrigação, mas sim uma fonte de alegria e prazer - Dormir o suficiente é a chave para uma boa saúde e desempenho. Vá para a cama e acorde na mesma hora, criando condições favoráveis ​​para um sono saudável. Não sacrifique o seu descanso pelo trabalho ou pelo entretenimento - Descanso e relaxamento. Além disso, quem se ama sabe organizar com competência o seu tempo de lazer. Ele reserva um tempo para relaxar e se recuperar - seja um passeio na natureza, tomando banho ou praticando seu hobby favorito. Ele entende que o descanso regular é necessário para manter um alto nível de energia e desenvolvimento da personalidade - Amplie seus horizontes, aprenda coisas novas, domine habilidades úteis. Inscreva-se em cursos, leia um livro interessante - qualquer coisa que ajude você a se desenvolver e se tornar uma versão melhor de si mesmo - Descobrindo talentos e habilidades. Além disso, uma pessoa que ama a si mesma se esforça para descobrir e realizar seus talentos e habilidades inatas. Ele experimenta, experimenta-se em diferentes áreas para descobrir o que é verdadeiramente interessante e lhe traz prazer - Estabelecer e alcançar objetivos. Finalmente, uma pessoa que se ama estabelece objetivos ambiciosos, mas alcançáveis, e avança consistentemente em direção a eles. Ele sabe que é capaz de muito e acredita em si mesmo. Ele se alegra a cada passo no caminho para o sucesso e percebe os fracassos como uma oportunidade de crescimento. Autoexpressão emocional - Reconhecimento e aceitação de seus sentimentos. Uma pessoa que se ama percebe que tem o direito de experimentar quaisquer emoções - alegria, tristeza. , medo, raiva e outros. Ele não tenta suprimi-los ou ignorá-los, mas os reconhece e aceita. Além disso, ele aprende a ouvir seus sentimentos e a entender o que eles tentam lhe dizer - Autoperdão. Uma pessoa que se ama sabe se perdoar pelos erros e fracassos. Ele sabe que ninguém é perfeito e se trata com compaixão e compreensão. Ele usa situações desagradáveis ​​como oportunidade de crescimento e desenvolvimento, e não como motivo para autoflagelação. Estabelecendo limites saudáveis ​​- A capacidade de dizer “não”. Ele não tem medo de decepcionar os outros se isso for contra os seus próprios interesses - Além disso, uma pessoa que se ama defende ativamente os seus direitos e interesses. Ele não se permite ser usado ou manipulado por outras pessoas. Ele afirma com confiança suas necessidades e exige que sejam tratadas com respeito. - Rejeitando pessoas e relacionamentos tóxicos. Finalmente, uma pessoa que ama a si mesma é capaz de reconhecer conexões e relacionamentos tóxicos.!