Une crise de panique est un état soudain d'anxiété et de peur intense. Elle est causée par la libération rapide d'une grande quantité d'hormone adrénaline dans le sang, dont la sécrétion augmente généralement fortement en cas de stress, de blessure, de choc, etc. Les symptômes qui surviennent lors d'attaques de panique sont associés à une augmentation du niveau d'adrénaline. dans le sang : - une peur très forte (perdre connaissance, devenir fou ou mourir) ; - une sensation d'essoufflement ; - une augmentation de la tension artérielle ; - des étourdissements, une faiblesse, des étourdissements ; ce qu'on appelle les « sueurs froides » ;- des nausées, des douleurs abdominales, des troubles du transit intestinal ; - des inconforts dans diverses parties du corps (engourdissements, picotements, etc.). Il n'existe pas de théorie unique expliquant le développement du trouble panique. Mais on peut souligner des facteurs tels que la prédisposition héréditaire, les modifications du système nerveux central associées à des troubles métaboliques (hormones sérotonine et paradrénaline). En outre, le développement des attaques de panique est facilité par divers types de traumatismes mentaux graves, le stress et les caractéristiques personnelles d'une personne, telles que l'anxiété, la méfiance, le doute de soi, etc. Le trouble panique est désagréable à la fois en raison de ses symptômes et de son imprévisibilité. Une crise de panique peut survenir à tout moment et n’importe où. Et même si elle ne constitue pas une menace pour la vie, de nombreuses souffrances désagréables peuvent y être associées. Une fois qu'elle commence, une crise de panique peut progresser. Ensuite, d'autres phobies et peurs s'y joindront - ascenseurs, espaces ouverts... Dans de tels cas, une personne essaie généralement d'éviter les situations dangereuses et les endroits qui provoquent de l'anxiété et de la peur. Ce comportement est appelé restrictif. Cela complique grandement la vie de la personne souffrante. Le trouble panique doit être traité. Et le plus tôt sera le mieux. Jusqu’à ce qu’elle se propage à tous les domaines de votre vie et limite votre activité. Comment traiter les crises de panique ? Comment se débarrasser d'une crise de panique ? Lors du traitement des crises de panique, l'utilisation de médicaments et diverses méthodes de psychothérapie sont efficaces. Le traitement médicamenteux aidera à soulager rapidement les symptômes et la psychothérapie vous apprendra à faire face au stress, à la surcharge, aux conflits, qui sont à l'origine de l'apparition d'une crise de panique. Dans mon travail, j'utilise diverses méthodes de psychothérapie - thérapie à court terme pour. peurs, paniques, phobies selon J. Nardone ; - thérapie cognitive - comportementale ; - PNL - thérapie gestaltique et autres méthodes - http://www.helppsy.ru/Blog513.html.