Do autor: Todos os nomes e dados foram alterados. Não há como conectar informações com uma pessoa real e suas informações pessoais. Muitas vezes, uma pessoa que come demais não percebe que tipo de fome se apoderou dela. Em primeiro lugar, Dasha iniciou um Diário de Magreza, em formato de papel (não eletrônico). Ela gostou mais assim. Nesse diário, ela anotou seus dados iniciais e objetivos desejados na primeira página. Dasha começou com diagnósticos. A menina respondeu à pergunta: como quando..., ou por que como? Para isso, a menina desenhou uma placa e completou todas as etapas do exercício. Na primeira etapa, ela respondeu à pergunta 16 vezes; na terceira etapa, Dasha combinou cada par de 16 palavras em uma palavra, não por significado, mas por associação, resultando em 8 palavras. De 8 palavras, ela deduziu 4, depois 2 palavras e obteve a palavra-chave. Este sinal responde à pergunta de Dasha – por que ela come e quais expectativas ela tem em relação à comida? O valor desse diagnóstico é que Dasha viu o que era inconsciente para ela: ela come, colocando expectativas inconscientes na comida, naturalmente essas expectativas não se concretizam, não são alcançáveis. E assim continua durante anos na forma de um ciclo fechado: expectativas-comida-culpa-excesso de peso-expectativas-comida... Em seguida, Dasha passa para a próxima tabela, na qual ela expõe suas principais expectativas para necessidades não atendidas e sentimentos. Dasha faz um diagnóstico: por que ela precisa perder peso? Esse diagnóstico é feito de forma semelhante ao primeiro comprimido: começamos com 16 palavras, depois 8 palavras e até 1 palavra-chave. Os resultados do diagnóstico levaram Dasha à constatação de duas situações principais para ela em relação ao fato de ser magra: ela come para ficar feliz e forte. Ela quer ser magra para que todos gostem dela. Vamos agora tirar da equação a tristeza de Dasha sobre essa constatação. Durante tantos anos ela quis alcançar o inatingível: é como esperar que um gato começasse a latir e um cachorro começasse a mugir. Ou o papagaio vai mugir. A parte diagnóstica do trabalho nesta fase foi concluída. Nastya começou a segunda parte de seu trabalho independente para ganhar dignidade. Dasha teve que se dar permissão. Permita uma gota de amor em seu endereço, por você mesmo como você é. Para começar, ela queria entender como ela era. Dasha iria escrever uma história sobre si mesma: quem é ela e como ela é? Faça um desenho: Minha sensação de fome. E converse com o seu corpo, expresse a ele todas as reclamações que ele não gosta no corpo. Obtenha respostas do corpo - fale consigo mesmo em nome do corpo e responda às reclamações Em primeiro lugar, Dasha sentiu fome. Ela adiou falar de si e dialogar com seu corpo por algum motivo foi difícil para ela começar esse trabalho; Sempre que uma forte sensação de fome surgia dentro de Dasha, ela sentia como se uma cobra faminta estivesse acordando dentro dela. Dasha foi recomendada para fazer uma cobra de plasticina ou desenhar uma. E alimente quantas vezes por dia for necessário... alimente-se mentalmente. Isso durou duas semanas. No início, as mamadas eram privadas, de 6 a 8 vezes ao dia. Depois, 3 vezes ao dia, 1 vez ao dia. Após cerca de 2 semanas, a Cobra ficou satisfeita. E ela “queria” ir embora. Dasha queimou o desenho, levou as cinzas para o parque e espalhou-as ao vento. Resposta "corpo" Dasha realiza o exercício "Nova Imagem Corporal". Lê 21 dias, olhando nos olhos, no espelho. Ele pendura em um espaço visível uma fotografia de sua nova imagem, tira-a usando um dos programas de computador, sem fanatismo. Diário de Magreza 6 meses se passaram. Revisão de Dasha sobre o trabalho realizado Estou profundamente chocado por ter perdido peso. Anteriormente, eu não acreditava que seria capaz de encontrar harmonia e que poderia fazer tudo sozinho. De vez em quando, uma psicóloga me apoiava, no contexto de que eu aguentava e que minhas lágrimas e dificuldades faziam parte do processo. Sim, no começo foi bem difícil para mim e às vezes doeu. Desenhar a sensação de fome ajudou muito, senti que não era minha culpa que houvesse outro objeto que me obrigasse a comer constantemente. A fase de diagnóstico permitiu-me perceber que espero o que espero da comida.