Im Laufe des Tages ist jeder Mensch mit unterschiedlichen Stresssituationen konfrontiert, die bei ihm ein Gefühl von innerer Anspannung und Unbehagen hervorrufen können. Es ist sehr nützlich, die Anspannung am Ende des Arbeitstages vorher abzubauen sich fürs Bett fertig machen oder zu einem anderen geeigneten Zeitpunkt dafür. Hierfür eignen sich Entspannungsaktivitäten, Sport, Spazierengehen, Atemübungen etc. sehr gut. In meiner Praxis verwende ich die Methode der geführten Bilder in Kombination mit Entspannungsmusik, um meinen Kunden zu helfen, sich zu entspannen, mit Stress und Anspannung umzugehen. Solche Kurse helfen, ihren inneren Zustand zu harmonisieren und einfach eine Pause von den Sorgen und Nöten der Arbeitswoche zu machen. Sie können nicht nur in der Praxis eines Psychologen, sondern auch unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Sie können kostenlos Kurse zur Entspannung und zum Abbau von Spannungen und Stress sowie unsere Neuigkeiten direkt in Ihrem Posteingang erhalten. Dazu können Sie den Newsletter hier abonnieren: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1 .html