Diese ironische Frage wird dazu beitragen, den Wunsch zu verringern, bestimmte Handlungen auszuführen, die die Neurose verschlimmern. Alle Menschen auf dem Planeten Erde nutzen sogenannte Bewältigungsstrategien. Dies sind Maßnahmen, die helfen, mit Stress umzugehen. Und wie Sie wahrscheinlich bereits vermutet haben, verwendet die überwiegende Mehrheit nicht hilfreiche Strategien. Die häufigste Aktion sind Medien (Fernsehen, Gadgets, soziale Netzwerke, Spiele usw.). 60 % der Russen nutzen Medien als ihre wichtigste „Lebensader“. An zweiter Stelle steht Alkohol. Verschiedenen Schätzungen zufolge liegt der Alkoholmissbrauch unter Russen zwischen 15 und 30 %. Und bis zu 60 % nutzen es gelegentlich. Als nächstes kommt Sport. Und nur 2 % wählen Meditation als ihre wichtigste Bewältigungsmethode. Heute werden wir über Alkohol sprechen. Wir haben die Medien bereits in früheren Beiträgen besprochen. Bis zu 30 % der Russen missbrauchen Alkohol. 60 % trinken gelegentlich. Alkohol ist das am weitesten verbreitete und zugänglichste „Antidepressivum“. Trinken oder nicht trinken, das ist hier die Frage? Ich sage nein. Überhaupt. Niemals. Aber viele werden mir widersprechen: „Na, wie kann das sein?“ Unsere Vorfahren tranken seit jeher, es liegt uns im Blut. Das ist unser Gen, das von Generation zu Generation weitergegeben wird. Es gibt eine Kultur des Trinkens usw.“ Winston Churchill sagte: „Ich habe mehr vom Alkohol genommen, als er mir genommen hat.“ Avicenna stufte Alkohol generell als medizinische Substanz ein. Diogenes sagte, dass Menschen, die ihren Durst mit Wein statt mit Wasser stillen, nach und nach zu dummen Unmenschen werden. Otto von Bismarck argumentierte, dass wer Alkohol trinkt, faul und dumm wird. „Zuerst trinkt man Alkohol, dann trinkt Alkohol Alkohol und dann trinkt Alkohol einen“ – das sind die Worte des amerikanischen Schriftstellers Francis Scott Fitzgerald. Wem soll man also glauben? In jedem Fall liegt die Wahl bei Ihnen. Ich werde meine Gedanken und meine Erfahrungen teilen. Ich erzähle Ihnen, wie Alkohol Sie daran hindert, aus der Neurose herauszukommen. Bevor ich Schlussfolgerungen ziehe, schlage ich vor, in die Geschichte einzutauchen und mehrere Mythen über Alkohol zu diskutieren – Mythos Nr. 1. Alkohol ist unser nationales Merkmal. „Russen trinken mehr als jeder andere auf der Welt, unser Nationalgetränk ist Wodka, niemand auf der Welt kann mehr trinken als wir.“ Ich höre es oft von überall her. Manche reden sogar mit einigem Stolz darüber. Ich habe ähnliche Aussagen von Profisportlern gehört, was am auffälligsten war. Ich schlage vor, wir finden heraus, ob das wahr ist? Im Jahr 1859 kam es im gesamten Russischen Reich in mehr als 32 Provinzen, mehr als 2000 Städten und Dörfern zu Pogromen gegen Kneipen, Brauereien und Weingüter. Die Leute lehnten kostenlosen Wodka ab. Dies ist der sogenannte Anti-Alkohol-Aufstand. Das Volk widersetzte sich der Verlötung der Nation. Der Initiator einer solchen Bewegung waren keine konkurrierenden Firmen, die versuchten, ihre Probleme auf dem Alkoholmarkt zu lösen. Der Initiator einer solchen Bewegung waren gewöhnliche Menschen, gewöhnliche Bewohner des Russischen Reiches, die Alkohol und alles, was damit zusammenhängt, scharf ablehnten. Kein Land der Welt kennt ein solches Ereignis. Die Entschlossenheit erreichte ein solches Ausmaß, dass die Menschen bereit waren, ihre Interessen mit Waffen in der Hand zu verteidigen. Trotz der Tatsache, dass der Alkoholreiz in jenen Jahren nach heutigen Maßstäben als Nüchternheit bezeichnet werden kann: Kinder, Jugendliche unter 21 Jahren und Frauen tranken überhaupt nicht, Männer tranken nicht mehr als zwei bis drei Liter Alkohol pro Person Jahr. Der Aufstand erreichte ein solches Ausmaß, dass Zar Alexander II. Truppen in diese Provinzen schicken musste, um die Anti-Alkohol-Aufstände niederzuschlagen. Diese Ereignisse können als Bürgerkrieg bezeichnet werden. Infolgedessen wurden mehr als 11.000 Menschen ins Gefängnis geworfen. Außerdem war der König gezwungen, sich an die Kirche zu wenden, um die Anklage der Trunkenheit als Sünde vorübergehend zu stoppen. Die Bevölkerung des Russischen Reiches war scharf gegen Alkohol, so dass selbst die sogenannten „Werbeaktionen“, bei denen Trinklokale Wodka und andere starke alkoholische Getränke KOSTENLOS verschenkten, scheiterten. Die Leute ignorierten das Trinken einfach. Stellen Sie sich jetzt eine ähnliche Aktion vor. Was für eine Schlange gibt es da für diejenigen, die „umsonst“ trinken wollen? In jeder Bar, die 3 Cocktails zum Preis von 2 verkauft, ist die Nachfrage nachDieser Cocktail wächst um ein Vielfaches. Daher war Russland zusammen mit Schweden mehr als drei Jahrhunderte lang das Land mit dem höchsten Alkoholkonsum in Europa – hier haben Sie ein nationales Merkmal. Im Großen und Ganzen besteht das nationale Merkmal darin, dass die Russen von Jahrhundert zu Jahrhundert das am wenigsten trinkende europäische Volk waren, und das war bis zum 19. Jahrhundert immer so. - Mythos Nr. 2. Wodka ist unser Nationalgetränk. Wodka unterscheidet sich grundlegend von allen anderen starken Getränken, die es auf der Welt gibt. Wie Sie wissen, sind alle starken alkoholischen Getränke Destillate, und Wodka ist das einzige starke Getränk der Welt – rektifiziert. Was bedeutet das? Beispielsweise werden Cognac, Whisky und Brandy einer groben Vorreinigung unterzogen und hinterlassen viele Spuren der ursprünglichen Rohstoffe. Tequila ist ein Destillat aus fermentiertem Saft der blauen Agave. Brandy ist ein Destillationsprodukt aus Traubenwein. Gin ist ein Getreidedestillat, das mit Wacholderbeeren und einigen anderen Pflanzenbestandteilen usw. destilliert wird, aber bei rektifiziertem Alkohol ist die Situation völlig anders. Der Rohstoff durchläuft mehrere Destillationsprozesse. Zuerst verdampfen sie, dann kondensieren sie, dann verdampfen sie und dann kondensieren sie wieder, und dieser Prozess passiert viele, viele Male. Als Ergebnis erhalten wir am Ende eine reine chemische Verbindung, rektifizierten Ethylalkohol. Die Verbindung unterscheidet sich so wenig vom ursprünglichen Rohstoff, dass es selbst unter Laborbedingungen nicht möglich ist, festzustellen, woraus dieser Ethylalkohol besteht. Es stellt sich heraus, dass der Inhalt im Inneren derselbe ist, egal in welche Flasche Sie die Flüssigkeit füllen und welches Etikett Sie darauf anbringen. Eines Tages beschloss einer der Fernsehsender, ein Experiment durchzuführen. Die Vertreter kauften den billigsten ossetischen Wodka und Kreml-Wodka für mehrere tausend Rubel. Der Inhalt beider Flaschen wurde an das Labor geschickt. Es stellte sich heraus, dass keine Unterschiede festgestellt wurden. Diese. Der Preis für Wodka ergibt sich aus Marketing und nicht aus Unterschieden. Geld zahlt man nicht für den Inhalt, sondern für die schöne Verpackung und für das, was man konkret über einen bestimmten Wodka sagt. Überall auf der Welt und insbesondere in Russland glaubt man, dass Wodka ein original russisches Getränk ist, die Geschichte seiner Entstehung geht weiter tief in die Geschichte. Die Destillationskolonne wurde erst 1885, Ende des 19. Jahrhunderts, erfunden. Nur mit seiner Hilfe ist die Herstellung von Ethylalkohol möglich. Rektifikat wurde ursprünglich für industrielle Zwecke erfunden und niemand außer Russland betrachtete diese Chemikalie als Getränk. Warum ist das passiert? Im Jahr 1895 wurde im Russischen Reich ein staatliches Monopol auf alle Destillate eingeführt. Es war unmöglich, es zu produzieren und an irgendjemanden außer den Staat zu verkaufen. Viele Menschen erlitten dadurch Verbrennungen. Unternehmer haben viel Geld verloren und mussten irgendwie raus. Und sie fanden eine Lösung, die ihnen damals sehr elegant erschien: Wir können keine Destillate herstellen, wir werden industriell rektifizierten Alkohol herstellen, und sie begannen, die industrielle chemische Verbindung rektifizierten Ethylalkohol herzustellen und zu verkaufen. Erst 1936 erhielt er den Namen Wodka. Davor wurde er einfach als starker Tafelwein mit 40 Grad verkauft, und hier haben Sie das ursprüngliche russische Getränk Wodka. In den 60er Jahren begann man, Wodka ins Ausland zu exportieren. Aber es ist schwierig, eine billige chemische Verbindung zu einem hohen Preis zu verkaufen. Es ist notwendig, dem Produkt einen Mehrwert zu verleihen. So entstand der Mythos von Ursprünglichkeit, Antike und Generationen. Wodka, wie wir ihn kennen, ist etwas über 100 Jahre alt. ALKOHOL REDUZIERT STRESS UND DEPRESSION. Nur wenige Menschen wissen, wie sich Gost entwickelt hat. Bis 1972 hatte Ethylalkohol die folgende Bezeichnung: eine leicht entzündliche, farblose Flüssigkeit mit charakteristischem Geruch, die als starke Droge eingestuft wurde und zunächst Erregung und dann Lähmung des Nervensystems verursachte. Doch 1972 änderte sich alles. Die Definition wurde etwas gekürzt. Ethylalkohol ist eine brennbare, farblose Flüssigkeit mit einem charakteristischen Geruch. Aus irgendeinem Grund haben sie vergessen, dass es sich um eine Droge handelt. Aber das ist noch nicht alles. 1993 erschien eine neue, andere Erklärung – rektifizierter Ethylalkohol aus Lebensmittelrohstoffen – eine farblose, brennbare Flüssigkeit. Das heißt, wenigerIn weniger als 50 Jahren hat sich Alkohol von einer lähmenden Droge in ein Nahrungsmittel verwandelt. Es stellt sich die berechtigte Frage: Was hat sich seit 1972 geändert: die Formel von Ethylalkohol oder der menschliche Körper? Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) definiert Medikamente als einen chemischen Wirkstoff, der Stupor, Koma oder Schmerzunempfindlichkeit verursacht. Meiner Meinung nach passt Alkohol zu dieser Definition. Warum fühlt sich ein Mensch gut, wenn er trinkt? Der Körper schüttet Dopamin aus, das den Körper entspannt und die Stimmung verbessert. Daher wird Alkohol oft als Antidepressivum eingestuft, was jedoch nicht stimmt. Der Effekt ist sehr kurz. Anschließend stellt sich der Körper auf die Produktion des Hormons ein und es wird immer mehr davon benötigt, um die Wirkung zu erzielen. Eine Erhöhung der Dosis führt zu Sucht und Persönlichkeitszerstörung. Und wenn Sie ein Vertreter der nördlichen Völker sind, dann entsteht diese Abhängigkeit viel schneller als bei den Südstaatlern. Der Punkt ist ein Enzym namens Alkoholdehydrogenase, das Alkoholprodukte abbaut. Und je weiter nördlich die Menschen leben, desto weniger dieses Enzyms haben sie. Daher sind Vertreter von Tschukotka, Komi und den indigenen Völkern Jakutiens überhaupt nicht an den Alkoholkonsum gewöhnt. Aus dem oben Gesagten lässt sich eine Schlussfolgerung ziehen: Alkohol ist der dämpfendste Mythos, den es gibt „KULTURELL“, „Mäßig“ und kleine Dosen Alkohol sind harmlos und manchmal sogar nützlich. Dies ist wahrscheinlich der häufigste Mythos. Jeder von uns hat schon einmal von „Trinkkultur“ gehört. Dieser Mythos existiert und wird von den Medien unterstützt. Erinnern Sie sich an die Tage vor Neujahr, auf Bundeskanälen erfahren Sie, wie man richtig trinkt. Wie lange dauert es, bis Sie essen müssen, was Sie essen müssen, wie oft müssen Sie sich selbst Gift einflößen. Die meisten Menschen, die es gewohnt sind, dem Fernsehen zu vertrauen, haben das Gefühl, dass dies die Norm ist, und glauben nicht, dass an diesem Mechanismus etwas nicht stimmt. „Kultureller“, „moderater“ Gebrauch ist der heimtückischste Begriff. Es reicht aus, die Menschen zu ermutigen, „in Maßen“ zu trinken und ihnen zu sagen, dass es harmlos ist, und sie werden einem solchen Rat bereitwillig folgen. Die Förderung der Möglichkeit eines „kulturellen“, „moderaten“ Alkoholkonsums verursacht enormen Schaden für die Gesellschaft, das öffentliche Bewusstsein im Allgemeinen und das Bewusstsein der jüngeren Generation im Besonderen. Ein „kulturell“ trinkender Mensch zerstört auch seine Gesundheit, genau wie a „unkultureller“ Trinker, nur geringfügig langsamer. Die bloße Tatsache des „kulturellen Konsums“ von Alkohol ist wild: Wie kann man kulturell durch eine Substanz vergiftet werden, die in jeder Dosis giftig ist?! Es ist so, als würde man kulturell mit dem Kopf gegen eine Wand schlagen oder Sand essen. Ja, viele werden Einwände erheben. Aber Alkohol kann lecker und angenehm sein. An seinem Wesen ändert sich dadurch in keiner Weise, denn... Es spielt keine Rolle, welche Art von alkoholischem Getränk jemand trinkt, wichtig ist nur eines – wie viel Alkohol in Form von reinem Alkohol in den Körper gelangt. Der Hauptpreis für den „moderaten“ Konsum alkoholischer Getränke und die Förderung dieser Möglichkeit ist die Verschlechterung der Gesundheit zukünftiger Generationen und ihre Beteiligung am Teufelskreis der Alkoholvergiftung mit allen daraus resultierenden Konsequenzen für sie . MIT ALKOHOL WIRD MAN SCHNELL WÄRME. Warum werden alkoholische Getränke starke Getränke genannt? Die Menschen sind sich sicher, dass Alkohol eine wärmende Wirkung hat. „Na ja, es brennt“, werden viele sagen. „Wenn jemand friert, was gibt es Besseres als 100 Gramm? Die beste „Medizin“. Ehrlich gesagt steckt in dieser Aussage ein kleiner Körnchen Wahrheit. Tatsache ist, dass etwa 50 Gramm Wodka oder Cognac im gekühlten Zustand zu einer kurzfristigen Verbesserung beitragen. Alkohol erweitert die Blutgefäße und normalisiert die Blutversorgung der inneren Organe. Nachfolgende Alkoholgaben steigern die Durchblutung der Haut, diese wird rot und es entsteht ein angenehmes Wärmegefühl. Aber es ist sehr trügerisch – denn in diesem Fall nimmt die Wärmeübertragung zu und der Körper beginnt noch mehr abzukühlen. Das Heimtückischste an dieser Art von Eingriff ist, dass das subjektive Gefühl vollkommenen Wohlbefindens erhalten bleibt. Zuerst kühlt es ab, man muss die Alkoholdosis erhöhen. Als nächstes er.