A solidão pode ser muito difícil, piorando seu humor, afetando sua saúde e capacidade de aproveitar a vida. Quando uma pessoa se encontra nesse estado, ela tende a se concentrar nos aspectos negativos da vida. Sente desespero e desamparo. Sentimentos de solidão podem ocorrer não apenas entre pessoas que se divorciaram, que perderam um ente querido ou entre idosos. Você também pode encontrá-lo ao se comunicar frequentemente com colegas, amigos ou familiares. O que fazer se você vivencia esse estado de alienação e incompreensibilidade por parte dos outros ou quando não há ninguém por perto. É muito importante perceber que o sentimento de solidão é totalmente subjetivo. Algumas pessoas se sentem bem e alegres quando estão fora de relacionamentos amorosos ou mesmo amigáveis ​​e vice-versa. Portanto, é apropriado falar sobre estabelecer uma conexão com o seu mundo interior, com algo que não depende de apoio, aprovação ou convivência. Afinal, na verdade, existem muitas atividades que podem te encher de emoções agradáveis. Assistir a filmes de comédia, fazer exercícios, caminhar na natureza - tudo que vai ajudar a liberar hormônios de alegria e prazer. fenômeno que ninguém está sozinho nele. Quando você percebe que, segundo as estatísticas, um pouco menos da metade das pessoas na Terra experimenta essa sensação em algum momento, fica mais fácil. Há algum apoio nisso. Afinal, não se sentir normal, diferente de todo mundo, não é fácil. Atenção aos seus pensamentos também é de grande importância. Quando estamos sozinhos, ouvimos dentro de nós frases de que ficaremos para sempre sem contatos próximos ou que estar sozinho significa ser um perdedor ou um perdedor. Tudo isso são estereótipos e atitudes prejudiciais. Afinal, a privacidade esconde muitos recursos, como a economia de tempo, a segurança do espaço pessoal e a capacidade de fazer tudo em um ritmo que seja confortável para você. As pessoas não são obrigadas a coincidir com alguns modelos pré-estabelecidos, e o respeito pela sua singularidade pode dar uma sensação de realização e felicidade, mesmo em situações em que temporariamente não há pessoas ou parceiros com ideias semelhantes por perto..