De l'auteur : Lors du cours de gymnastique énergétique corporelle « L'éveil du Dragon », après la méditation, lorsque le corps est rempli d'énergie et que l'âme est en paix, on bouge Passons au satsang : une conversation sur le sens et la vérité de la vie. À ce moment-là, en règle générale, une question familière est posée (elle peut sembler différente, mais l'essence est toujours la même) : comment arrêter de ressentir de la colère, du ressentiment, de la déception et découragement ? Vous êtes particulièrement préoccupé par ces émotions dans les relations avec vos proches. « La colère naît uniquement de désirs insatisfaits. Je n’attends rien des autres, donc leurs actions ne peuvent pas contredire mes désirs. Avadhut Swami. Je te répondrai comme ceci. L'approche traditionnelle de la psychologie pratique offre à la personne pauvre moyenne une incroyable variété de méthodes pour travailler avec les émotions. À la base, ces techniques contiennent diverses manières de s’influencer en utilisant l’esprit. Il y a l'auto-entraînement, l'auto-hypnose et les affirmations. Les méthodes sont bonnes, mais la durée de leur impact est extrêmement courte, en raison de l'extraordinaire flexibilité et variabilité des structures mentales. « La colère ne diffère de la folie que par sa courte durée. » Cato. En essayant de supprimer la colère et d'autres émotions, vous faites des efforts incroyables. En retenant vos impulsions émotionnelles, vous commettez en fait de la violence contre vous-même. Cette violence entraîne de la fatigue, de l'irritation et… de nouveaux accès d'agressivité «… la colère est plus difficile pour celui qui la vit. Ce qui commence par la colère se termine par la honte. Tolstoï L.N. La manière de travailler avec la colère réside dans le mécanisme de son apparition. Après avoir compris les mécanismes de développement des émotions négatives, vous comprendrez comment travailler avec elles. La raison de l'apparition des émotions négatives réside dans l'écart entre la réalité actuelle et le comportement des autres et vos attentes. Exemple : un fils qui ne veut pas suivre les traces de son père et choisit un autre métier ; une fille qui rentre d'une fête amusante après minuit ; un conjoint qui, au lieu d'aider à la maison, préfère passer du temps avec des amis ou en compagnie de la télévision. Il existe de nombreuses situations, mais le mécanisme est le même : Attentes ≠ Réalité « Toute colère vient de l'impuissance ». Jean-Jacques Rousseau En effet, face aux désirs d'autrui qui contredisent les vôtres, vous ressentez un besoin fou de contrôler, de réprimer et de dicter vos conditions. La complaisance de l'autre côté calmera Votre ardeur, et la résistance provoquera la fureur de l'impuissance. Vous pensez que si une autre personne commence à se comporter comme vous, vous serez alors heureux. Lorsque vos proches ne vous font pas plaisir, vous les forcez. Voici la principale racine de votre colère : LA LUTTE. Et vous vous battez pour le BONHEUR. Le bonheur que vous associez à une autre personne. « La colère est comme un feu : si vous ne l'éteignez pas, vous pouvez vous brûler. » Sagesse populaire lorsque vous êtes en lutte avec le monde qui vous entoure, en essayant de le contrôler. En résistant à la lutte de quelqu'un d'autre, vous créez en vous l'énergie des émotions négatives. Et leur flux en Toi passe par plusieurs étapes. Tout commence par une attaque - c'est la COLÈRE. Alors la retraite est RÉSULTAT et DÉCEPTION. Et en conséquence - le gel : LE DÉCASSEMENT et l'APATHIE « Les hémorroïdes sont une maladie ignoble. Il attaque toujours par derrière... » Vladimir Semenov Vous vous attendiez à ce que quelqu'un fasse quelque chose, mais vos attentes n'ont pas été satisfaites. Vous êtes furieux, une vague d’irritation grandit à l’intérieur. Quelques phrases mordantes et acerbes attisent les flammes de la dispute. La bataille a commencé. Si ce n’est pas votre premier jour dans cette guerre, vous regretterez presque immédiatement la querelle qui a commencé, mais vous ne pouvez plus vous arrêter, tout comme l’autre partie ne peut pas le faire. « Les processus les plus catastrophiques se déroulent lentement. et imperceptiblement. Un jour, vous vous réveillez et réalisez que tout est fini. » Tatiana Kogan La meilleure façon d'éviter une querelle est de ne pas la déclencher du tout. Cela est possible si vous êtes conscient et comprenez qu'il est inutile d'essayer de contrôler les autres ou d'attendre. quelque chose d'eux. Lorsque vous en êtes conscient, vous comprenez que COMBATTRE, EXIGER, DICTER est le chemin qui mène les relations dans l’abîme, et que la seule façon d’être avec ceux qu’on aime dans le monde est de les aimer : « L’amour ne demande jamais, il donne toujours ! Swami Vivekananda. Votre bonheur ne peut naître qu'en vous.?»