Em conexão com o que está acontecendo no mundo, muitas pessoas agora têm a frase em seus lábios - a terra desapareceu sob seus pés. É claro que ela não foi embora literalmente, mas se você observar o que está acontecendo na psique das pessoas e em seus corpos, o significado fica claro. As pessoas não entendem e têm medo do que acontecerá amanhã. Como olhar para o futuro agora. O que sonhar, o que querer. Medo pelas crianças, por você mesmo, pelos entes queridos, pelo mundo. Esse medo pode paralisar ou causar pânico e agressão. Alguém procura e encontra os “culpados” (entre aspas, pois muitas vezes são pessoas que têm pouca ou nenhuma ligação com a causa), alguém entra em autotortura e congelamento (o que só aproxima a morte). Alguém está gritando que a raiva é ruim e precisa ser erradicada urgentemente das pessoas. Já que a raiva é um sentimento inato dado a uma pessoa para o bem. Esse desejo de erradicá-lo é uma verdadeira violência. Quando um bebê quer comer, está molhado, quer atenção, ele grita, demonstrando sua raiva. E não ocorre a ninguém que o que a criança está fazendo é ruim. Bem, talvez apenas para pais cansados. E a capacidade de dizer não, pare, mesmo para uma criança pequena. Novamente, trata-se de raiva. Afinal, se uma criança não for proibida de fazer nada e não lhe for ensinada a manifestação saudável da raiva, ela nunca aprenderá a estar segura. Fogão, fogo, tomada, janela, estranhos, estrada, etc. etc., como todos entendemos, isso traz muitas consequências. Além disso, se, em vez de construir um contato saudável com sua raiva, você começar a pressioná-la, mais cedo ou mais tarde ela simplesmente destruirá sua psique e seu corpo. Bem, ou ficará fora de controle e varrerá tudo ao seu redor. Além disso, tem pouco a ver com as verdadeiras causas da raiva. Uma pessoa precisa de raiva. Além disso, para voltar ao corpo e estar no aqui e agora. Na verdade, até que estejamos aqui e agora, sem contato com nosso corpo, nossos sentimentos e emoções, qualquer amanhã simplesmente não poderá existir. Se você não está presente agora, como poderá olhar para o futuro? Para ir a algum lugar, primeiro você precisa ver onde estou agora. Como estou aqui, o que há de errado com meu corpo, pensamentos, emoções. Você não pode ir do ponto A ao ponto B se simplesmente não estiver em A. Medo, pânico, raiva, agressividade, ansiedade, impotência – todos esses sentimentos precisam ser reconhecidos e vividos. Como alegria, felicidade, amor... E senti-los no corpo. Se você suprimir os chamados sentimentos negativos, todos os outros serão suprimidos junto com eles. Aliás, se você acha que agora não é o momento certo para se alegrar e amar, lembre-se da Segunda Guerra Mundial. Mesmo na linha de frente, os soldados encontravam tempo para alegria. Caso contrário, eles simplesmente morreriam de dor insuportável. Para estar no aqui e agora, as atividades cotidianas que envolvem o corpo são muito úteis. Fazer exercícios, cozinhar, limpar, apertar cães e gatos, família e amigos com amor 😊. Olhe em seus armários, resolva as coisas, jogue fora o que não precisa. Caminhar ao ar livre é obrigatório. Ligue a música e dance. Vergonha e culpa vêm? Não é hora de dançar. E para sua morte, hora? Não? Então voltamos à vida. E lembramos que sem hoje o amanhã nunca chegará. Difícil de fazer sozinho? Então escolha um psicólogo e tudo dará certo para você 😊 P.S. As meditações são ótimas e realmente ajudam. Mas somente quando a pessoa está em contato com seu corpo, sentimentos e emoções. No que diz respeito à sua e à minha jornada, Elena Denisenko Bravitskaya é psicóloga clínica, terapeuta orientada para o corpo, arteterapeuta, praticante de PNL, praticante espiritual, leitora de tarô, constelação (online). Você pode marcar uma consulta comigo por mensagens privadas no site, via telegram ou WhatsApp +79859942455